Yoga en inglés es: yoga, y sus símbolos fonéticos son: británico [?j?ɡ?], americano [?jo?ɡ?]
Yoga se refiere principalmente a una serie de métodos para cultivar el cuerpo y la mente, incluidas posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración, métodos de meditación para ajustar la mente, etc., con el fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente. y es una de las seis principales escuelas filosóficas de la antigua India.
El método de práctica del yoga son las "Ocho Ramas de la Práctica", que incluyen observar preceptos, respetar conductas, posturas, etc. Debe realizarse en un estudio de yoga y utiliza equipos de práctica como pelotas de yoga. . Las posturas de yoga incluyen posturas inclinadas hacia adelante, posturas sentadas inclinadas, etc.
El yoga no es sólo un conjunto de ejercicios fitness populares o de moda. El yoga es un método muy antiguo de practicar el conocimiento energético, integrando filosofía, ciencia y arte. Los fundamentos del yoga se basan en la antigua filosofía india, y las disciplinas mentales, físicas y espirituales han sido una parte importante de la cultura india durante miles de años. Los antiguos yoguis desarrollaron el sistema de yoga porque creían que moviendo el cuerpo y regulando la respiración, podían controlar la mente y las emociones y mantener un cuerpo sano.
El yoga se ha desarrollado hasta nuestros días y se ha convertido en una práctica de ejercicio físico y mental muy extendida en todo el mundo. Extendido desde la India a Europa, América, Asia-Pacífico, África, etc., es muy elogiado por sus efectos evidentes en la reducción del estrés psicológico y el cuidado de la salud física. Al mismo tiempo, varios métodos de ramas del yoga han evolucionado continuamente, como el yoga caliente, el hatha yoga, el yoga de altas temperaturas, el yoga de la salud, etc., así como algunas ciencias de gestión del yoga.