Bailu, nombre del término solar, es uno de los veinticuatro términos solares y se celebra a principios de septiembre de cada año. El rocío blanco significa que la temperatura es cada vez más fría y por la noche se puede ver rocío blanco en la vegetación. El término solar de Bailu es el decimoquinto término solar entre los veinticuatro términos solares. Cada año, alrededor del 7 de septiembre del calendario gregoriano, cuando el sol se mueve a 165 grados de longitud de la eclíptica, comienza a entrar en el término solar Bailu. En este momento, la temperatura comienza a bajar, el clima se vuelve más fresco, la penumbra se vuelve gradualmente más intensa y el rocío de la mañana se vuelve cada vez más espeso, condensándose en una capa de gotas de agua blanca, por eso se le llama rocío blanco. En este momento, la gente sentirá claramente que el caluroso verano ha terminado y ha llegado el fresco otoño.
Notas:
1. Vida diaria: nunca agregues demasiada ropa.
Con la llegada del término solar Bailu, la temperatura es cada vez más baja, Incluso a veces por la mañana habrá una capa de niebla. En este período solar, la temperatura por la mañana y por la noche es muy baja, pero la temperatura aumenta muy rápidamente al mediodía, lo que todavía da a la gente una sensación de verano. Por lo tanto, cuando salgas por la mañana, no uses demasiada ropa, sólo una chaqueta, para que no sientas frío por la mañana o por la noche ni calor al mediodía.
2. Dieta: más agria y menos picante
El rocío blanco tiene un clima seco y es perjudicial para las personas debido a la sequedad. Es fácil consumir fluidos corporales y provocar sequedad de boca. labios secos, nariz seca, garganta seca y heces. Síntomas como sequedad y piel agrietada. Hay muchas formas de prevenir la sequedad otoñal. Puede elegir algunas medicinas tradicionales chinas que alivian los pulmones, eliminan la flema, nutren el yin y reponen el qi, como el ginseng, la adenofora, el ginseng americano, la azucena, la almendra, la almeja de Sichuan, etc. Son muy eficaces para aliviar la sequedad otoñal. La dietoterapia es fundamental para prevenir la sequedad otoñal. En otoño la esencia del cuerpo comienza a acumularse, lo que favorece la absorción de tónicos, mejorando así la función de los órganos y fortaleciendo el cuerpo. Es un buen momento para tomar tónicos. Puedes elegir productos tónicos que no resequen y. no grasos, como longan, semillas de loto, dátiles rojos, ñame, hongo Tremella, baya de goji, sésamo negro, nuez, etc. En otoño, cuando llueve menos y los días son secos, conviene beber más agua hervida, sopa de verduras, leche de soja, leche, etc., comer más verduras, rábanos, uvas, caquis, peras, sésamo, miel y otros alimentos que humedezca los pulmones, promueva los fluidos corporales, nutra el yin e hidrate la sequedad, y coma alimentos menos picantes para evitar causar síntomas de sequedad otoñal, como garganta seca y nariz seca.
Debes comer más alimentos ácidos y menos picantes. Debido a que el sabor picante dispersa y purga los pulmones, y el sabor amargo agrava el qi pulmonar, es mejor recolectarlo en otoño que esparcirlo. Después del otoño, debes comer alimentos menos picantes como cebollas y jengibre, comer más frutas ácidas y. verduras, y no olvides evitar el frío. Las personas con enfermedades respiratorias como asma, traqueítis, faringitis, rinitis alérgica, etc. deben intentar comer menos pescado de cola de pelo, cangrejos, gambas, puerros y pimientos. La mayoría de los mariscos son producto de resfriados severos, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por ejemplo, si se comen con jengibre picado, pueden calentar el cuerpo, disipar el frío y desintoxicar. Las personas con función gastrointestinal deficiente deben comer menos o nada de mariscos y agregar más jengibre a los mariscos.
3. Prevención de enfermedades: asma bronquial
En este término solar la incidencia del asma bronquial es muy alta, por lo que se deben tomar medidas preventivas. Son muchos los factores que inducen el asma bronquial, como el contacto con alérgenos: polen de plantas, polvo doméstico, ácaros, polvo industrial, caspa de animales, pescado, camarones, pinturas, colorantes, etc.: inflamación e infección de los pulmones; , bronquios, tráquea y senos paranasales, etc.; cambio climático: la tasa de incidencia aumenta en las estaciones más frías, cuando la temperatura y la humedad son altas, cuando la presión del aire es baja, etc.; factores mentales: excitación emocional, reflejos condicionados. , etc.
En cuanto a la dieta, los pacientes con asma bronquial causada por alergias deben comer menos o nada de pescado cola de pelo, cangrejos, gambas, flores de cebollino, flores amarillas, pimientos, etc. Deben comer más alimentos ligeros y fáciles de preparar. -Alimentos digeridos y ricos. Alimentos que contienen vitaminas.
Eliminar incentivos. Los ataques de asma bronquial suelen estar relacionados con alérgenos. Después del ataque, conviene buscar y analizar cuidadosamente los desencadenantes y evitarlos en la medida de lo posible. Condiciones físicas y mentales como mal humor, exceso de trabajo, embarazo, período premenstrual, etc., o incluso ver sustancias que han provocado asma pueden provocar estimulación mental y provocar asma de forma refleja. La irritación del alcohol y los alimentos salados puede agravar síntomas como tos, asma y palpitaciones del corazón e inducir asma.
Ejercicio físico. Muchos pacientes con asma bronquial están preocupados por sufrir un ataque de asma después de resfriarse o resfriarse. Están mentalmente nerviosos y les preocupa el ejercicio físico. Como resultado, su condición física disminuye y aumenta el número de ataques de asma. De hecho, el ejercicio físico es de gran beneficio para los pacientes con esta enfermedad. Los pacientes pueden elegir métodos de ejercicio adecuados según su constitución física. Por ejemplo, si insistes en hacer jogging, practicar Tai Chi, Qigong, etc. todos los días, cantar regularmente también controlará y prevenirá esta enfermedad.
Usar la respiración abdominal al cantar puede aumentar la capacidad pulmonar y reducir la presión pulmonar.
Durante el período solar de Bailu, debemos prevenir la sequedad otoñal. La sequedad es perjudicial para las personas y puede consumir fácilmente los fluidos corporales, provocando síntomas como sequedad de boca, labios secos, nariz seca, garganta seca, heces secas. y piel agrietada. Hay muchas formas de prevenir la sequedad otoñal. Puede tomar más alimentos ricos en vitaminas de forma adecuada y también puede utilizar algunas medicinas tradicionales chinas que alivian los pulmones, resuelven la flema, nutren el yin y reponen el qi, como el ginseng, la adenofora, etc. , que son eficaces para aliviar la sequedad otoñal.