Método del tacón
Este es un método muy común y sencillo. Cuando se siente en el sillín, coloque los talones sobre los pedales y ajuste la altura del sillín para que sus piernas queden perpendiculares a los pedales y vea si están al nivel del hueso más bajo de la cadera. Sin embargo, este método no ha sido probado científicamente y, a menudo, puede provocar que el sillín quede demasiado bajo. El profesor Will Pelever de la Universidad para Mujeres de Mississippi ha publicado varios artículos que comparan varios métodos de ajuste. Ella dijo: "El principal problema de este método (método del talón) es que no tiene en cuenta las diferentes estructuras fisiológicas de cada persona, como las diferencias de longitud de los muslos, las pantorrillas y los pies".
Justo después del ajuste, es posible que el cuerpo no esté acostumbrado, pero eso no significa que no se acostumbrará. No confíes demasiado en la comodidad. "Si la posición del sillín está muy por debajo de la posición óptima al pedalear, al principio te sentirás incómodo", dice Pelever. "Sin embargo, a medida que tu cuerpo se adapta a la nueva posición del sillín (normalmente en dos o tres semanas), irás mejorando". No sólo te sentirás cómodo, sino que también disfrutarás de una buena conducción durante mucho tiempo." Por supuesto, si todavía te sientes incómodo con el sillín después de algunas semanas, tendrás que reajustarlo.