1. Consejos para el cuidado de la salud
1. Refrigerios saludables y deliciosos 1. Semillas de girasol: nutren la piel 2. Cacahuetes: pueden prevenir enfermedades de la piel 3. Nueces: pueden mejorar; las uñas ;4.Azufaifa: previene el escorbuto;5.Queso: fortalece los dientes;6.Higos: promueve la circulación sanguínea;7.Semillas de calabaza y pistachos: estimulan el cerebro;8.Toffee: hidratante 9. Pasas: nutritiva para la sangre; . Pasta de sésamo - cabello negro; 11. Chocolate - agradable 12. Mentas - calmante para la garganta 13. Cítricos - rico en vitamina C.
2. Preserve la salud después de las comidas ① Si come demasiado grasoso, beba una taza de jugo de apio; ② Beba un poco de yogur después de comer una olla caliente para proteger la mucosa gastrointestinal; ③ Indigestión, beba té de cebada o cáscara de naranja; agua después de las comidas; ④ comer fruta después de comer fideos instantáneos para compensar la falta de vitaminas y minerales; ⑤ beber agua con azúcar moreno y jengibre después de comer cangrejo para disipar el frío y calentar el estómago, promover la digestión y aliviar el malestar estomacal; Después de una comida para humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y nutrir el cuerpo, el Yin es claro y seco.
3. La medicina tradicional china dice que la baya de goji es buena para la salud. El consumo regular de baya de goji puede "fortalecer los huesos y los músculos, y resistir el frío y el calor". Es una buena medicina nutritiva y antienvejecimiento. Mucha gente no sabe que comer wolfberry con regularidad puede mejorar la belleza. Esto se debe a que la baya de goji puede mejorar la capacidad de la piel para absorber oxígeno. Además, también puede tener un efecto blanqueador. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Lycium barbarum puede nutrir los riñones y producir esencia, nutrir el hígado, mejorar la vista, fortalecer los huesos, aliviar la fatiga, cambiar de color, blanquear, mejorar la vista y calmar la mente, y hacer que las personas vivan más tiempo. "
4. El tofu, un plato de verano que preserva la salud, es rico en proteínas, y la proteína del tofu es una proteína completa. No solo contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, sino que la proporción es cercana. a las necesidades del cuerpo humano y su valor nutricional es alto; puede reducir los lípidos en sangre, proteger las células vasculares y prevenir enfermedades cardíacas. Además, el tofu también es muy beneficioso para la recuperación post-enfermedad, la pérdida de peso y la piel delicada.
5. Salud y color Según la Teoría de los Cinco Elementos, la Teoría de los Cinco Elementos toma como centro los cinco órganos internos del cuerpo humano, y los cinco colores coinciden con los cinco órganos internos, a saber, verde, rojo. , amarillo, blanco y negro. El rojo gobierna el corazón, el verde gobierna el hígado, el amarillo gobierna el bazo, el blanco gobierna los pulmones y el negro gobierna los riñones.
En general, come más verde (repollo, pepino, etc.) en primavera, rojo (zanahorias, tomates) en verano, blanco (rábano blanco, hongo blanco) en otoño y negro (Kalp, negro). sésamo), amarillo (calabaza, semillas de plantas) en todas las estaciones.
6. Consejos de vida: Las diez mejores formas de mantener la salud en verano: 1. El mejor condimento: vinagre 2. Las mejores verduras: verduras amargas 3. La mejor sopa: sopa de tomate; la mejor carne: pato; 5. la mejor bebida: té caliente; 6. el mejor nutriente: vitamina E; el mejor ejercicio: natación 8. el mejor color de ropa: rojo; Despiértate y acuéstate con regularidad.
2. Mantenga un poco de sentido común de la vida
1. En la antigüedad, los Han no cenábamos, ni siquiera el emperador lo comía para no ahorrar dinero; pero para "cenar" "Si no comes, el hambre curará todas las enfermedades" todos deberían intentar comer menos en la cena, lo cual es absolutamente beneficioso para el organismo.
2. Los cuatro grandes malos hábitos perjudiciales para la salud: el primero es fumar, el segundo es trasnochar mucho, el tercero es el alcoholismo y el cuarto es comer en exceso.
3. Aplica algunas rodajas de papa en tu cara para eliminar el acné y las rodajas de papa tienen un efecto antiinflamatorio. También puedes probar el agua para el tratamiento del acné a base de hierbas de Yihuanong. La forma más rápida y sencilla: úsala tan pronto como tengas acné y desaparecerá al día siguiente. Yogur + puré de plátano, aplicado en la cara puede reducir los poros. 4. El mejor momento para que el cuerpo humano duerma en un día: 22:00 - 6:00 horas.
5. Cuando hay un mal funcionamiento menor de la computadora, la mayoría de las personas la reinician; de hecho, apagar la computadora, cortarla completamente por un tiempo y luego volver a encenderla puede resolver el problema. problema.
6. Para el olor corporal y olor peculiar, tomar 30g de jengibre, picarlo en trozos, remojarlo en alcohol medicinal, sellar el frasco durante 1 semana, extraer el filtrado y embotellarlo para su uso posterior. . Utilice hisopos o bolitas de algodón humedecidos en el filtrado y aplíquelos en las axilas 2-3 veces al día durante 1 mes. O puede comprar una botella de "desodorante Pavou" en línea, que es un método relativamente simple y se puede erradicar en medio mes.
7. Si recibe una llamada de un extraño, sin importar de qué departamento diga ser, siempre y cuando quiera usar su tarjeta bancaria, especialmente si quiere que usted opere un cajero automático, es 100% un estafador.
8. La rinitis se puede tratar con un enjuague nasal salino. Método de preparación: 2 gramos de sal, 100 ml de agua, hervir y verter el agua destilada en una botella pequeña.
Sumerja una bolita de algodón en agua salada destilada y gotéela en la cavidad nasal afectada, luego presione suavemente ambos lados de la nariz con los dedos para permitir que la mucosa nasal absorba completamente el agua salada, luego use Shanxintang Nasal Refreshing Spray, 2-3 veces al día. Los mejores resultados.
9. Si tienes un resfriado o fiebre, no vayas al hospital para recibir inyecciones e infusiones. Recuerda: “¡Puedes curarte sin tomar medicamentos, puedes tomar medicamentos sin inyecciones, puedes recibir inyecciones! sin infusiones”.
3. Algunos consejos sobre vida saludable que no conoces
1. La madreselva tiene el efecto de dispersar el viento y el calor. Decocción del jugo de madreselva en agua y mezclarlo. miel para aliviar el calor;
2. Beber té después de comer alimentos demasiado grasos puede estimular el sistema nervioso autónomo y promover el metabolismo de las grasas
3. Las habas son ricas en proteínas, no lo hagas; contienen colesterol y tienen un alto valor nutricional. Los alimentos pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;
4. Después de hacer las tareas domésticas, sus manos tienden a secarse y ásperas. Remojarlas en vinagre durante 10 minutos puede protegerlas. piel;
5. Coma más alimentos con hongos. Puede ajustar la flora del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo;
6. Los pies son propensos a sudar en verano. Remojar los pies en agua ligeramente salada todos los días puede tratar eficazmente los "pies sudorosos"; p>
7. Consuma más alimentos que puedan secar la humedad y fortalecer el bazo, como gachas de cebada y frijoles adzuki, para prevenir el golpe de calor y la humedad.
8. Pasar tiempo al sol después de nadar; en verano puede prevenir la tensión de la piel y otras enfermedades
9. En verano, las almohadas son propensas a la humedad y al moho, por lo que la exposición regular al sol es buena para la salud
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11. Las uvas contienen hormonas que ayudan a dormir y comerlas regularmente puede ayudarte a dormir. >
12. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer sustancias ácidas dañará su salud dental;
13. Rocíe vinagre blanco sobre la tabla de cortar. Déjelo durante media hora antes de lavarlo. solo esteriliza pero también elimina el olor;
14. Longan es rico en nutrientes y tiene la función de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, pero comer demasiado puede estancar fácilmente el qi
. 4. Conocimiento completo de la salud en la vida diaria
1. Use la pasta de dientes con habilidad: si hay una pequeña área de daño en la piel o quemadura o escaldadura, aplique un poco de pasta de dientes para detener el sangrado y aliviar el dolor de inmediato, y También puede prevenir la infección.
2. Cómo quitar las mamparas grasientas: puedes poner detergente en polvo y colillas de cigarrillos que quedan al fumar en agua, después de disolverlos, úsalos para limpiar ventanas de vidrio y mamparas.
3. Pon los camarones en un bol, agrega un poco de sal refinada y álcali en polvo comestible, frótalos con las manos por un rato, remójalos en agua y luego lávalos con agua. los camarones fritos tan transparentes como el cristal, tiernos y deliciosos
4. Consejos para hacer fideos con bola de masa: Mezcle 6 claras de huevo en 1 libra de harina para aumentar la proteína de los fideos. La proteína se solidificará y encogerá rápidamente. después de poner las bolas de masa en la olla, las bolas de masa absorben agua rápidamente después de cocinarse y no se pegan fácilmente entre sí.
5. Remoje las hojas de té restantes en agua durante unos días y luego viértalas. en las raíces de las plantas para promover el crecimiento de las plantas; secar las hojas de té restantes y quemarlas en baños o zanjas. La fumigación puede eliminar el hedor y tiene la función de repeler mosquitos y moscas.
6. Cómo volver a cocinar arroz con arroz crudo: Si el arroz está crudo, puedes usar palillos para hacerle unos agujeros que vayan directo al fondo de la olla, espolvorear un poco de arroz. vino y cocine a fuego lento nuevamente, si solo la superficie está cruda, simplemente voltee la superficie hacia el medio. Simplemente cocine a fuego lento.
7. Consejos para el revuelto: Rompe los huevos en un bol, añade un poco de agua tibia y mezcla uniformemente. Vierte en la sartén con aceite y fríe. Añade un poco de vino a la sartén, para que. Los huevos revueltos quedarán esponjosos y esponjosos. Frescos y deliciosos.
8. Cómo usar una cazuela 1: Cuando usas una cazuela recién comprada por primera vez, es mejor usarla para cocinar gachas o hervir agua espesa para lavar arroz para bloquear la poros finos de la cazuela. Evita la filtración de agua_
9. Si el cuello y los puños están sucios, remoja la ropa en agua tibia disuelta con detergente en polvo durante 15-20 minutos y luego lávala normalmente.
10. Si el arroz se quema, apaga rápidamente el fuego, pon un trozo de corteza de pan encima del arroz y tapa la olla. Después de 5 minutos, la corteza de pan absorberá el olor.
11. Cuando cocine albóndigas, agregue suficiente agua. Después de que el agua hierva, agregue un 2% de sal antes de agregar las albóndigas. Esto puede aumentar la dureza del gluten. o el fondo, y las albóndigas no se pegarán a la piel ni al fondo, el color se volverá blanco y la sopa quedará clara y fragante.
12. A muchas personas les gusta comer verduras pero no les gusta beber sopa de verduras. De hecho, la mayoría de las vitaminas se han disuelto en la sopa de verduras al cocinar. Por ejemplo, después de freír el repollo, el 70% de la vitamina C se disolverá en la sopa de verduras.
13. Cómo utilizar la cazuela: Al retirar la cazuela del fuego, asegúrese de colocarla sobre una tabla de madera seca o estera de paja, nunca sobre baldosas o suelos de cemento.