Las habilidades básicas del atletismo se resumen a continuación:
1. Habilidades de sprint
El sprint es el evento básico del atletismo y un criterio importante. para medir la fuerza de los atletas. En las carreras de velocidad, los atletas necesitan potencia explosiva, velocidad y resistencia. Para mejorar el rendimiento en los sprints, los atletas necesitan fortalecer el entrenamiento de fuerza, incluida la fuerza de las piernas, la fuerza del core y la fuerza de la espalda.
2. Habilidades para correr largas distancias
La carrera de largas distancias es una de las pruebas más populares en el atletismo, y también es la mayor prueba de resistencia y fuerza de voluntad. En las carreras de larga distancia, los atletas deben distribuir razonablemente la fuerza física y la velocidad, dominar las técnicas de respiración adecuadas y mantener una mentalidad estable. Para mejorar el rendimiento en carreras de larga distancia, los atletas necesitan fortalecer el entrenamiento aeróbico, mejorar la función cardiopulmonar y, al mismo tiempo, fortalecer el entrenamiento de fuerza muscular para mejorar la eficiencia de la carrera.
3. Habilidades de salto de altura
El salto de altura es una de las pruebas más técnicas del atletismo, y también es la prueba que más pone a prueba la potencia explosiva y la flexibilidad de los atletas. Al saltar alto, los atletas deben dominar la postura correcta de despegue, mantener el equilibrio corporal y utilizar habilidades y fuerza para completar el salto. Para mejorar el rendimiento en salto de altura, los atletas necesitan fortalecer el entrenamiento explosivo, mejorar la capacidad de salto y fortalecer el entrenamiento de flexibilidad.
La historia y el desarrollo de los deportes de atletismo
1. El origen de los deportes de atletismo
El atletismo se originó por primera vez a partir de actividades deportivas primitivas en la antigüedad. como cazar, bailar y cargar espera. Estas formas de actividades evolucionaron gradualmente hasta convertirse en deportes de atletismo modernos, como correr, saltar, lanzar, etc. Con el tiempo, el atletismo se ha convertido gradualmente en un evento deportivo formal y se ha convertido gradualmente en un deporte global.
2. Desarrollo internacional de los deportes de atletismo
El atletismo es uno de los deportes más populares del mundo y uno de los principales eventos de los Juegos Olímpicos. La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) es una organización internacional responsable de la gestión y promoción del atletismo, con miembros en todo el mundo. Los deportes de atletismo tienen una larga historia y tradición en muchos países, como el Reino Unido, Alemania y Estados Unidos.
3. El desarrollo de los deportes de atletismo en China
Los deportes de atletismo en China comenzaron tarde, pero se han desarrollado rápidamente en los últimos años. Los atletas chinos de atletismo han tenido buenos resultados en competiciones nacionales y extranjeras y han logrado muchos éxitos. El gobierno chino también ha aumentado la inversión en deportes de atletismo, fortalecido la construcción y gestión de infraestructura y mejorado el nivel de entrenamiento de los atletas. En el futuro, se espera que los deportes de atletismo chinos continúen manteniendo un rápido desarrollo y logren más honores en el escenario internacional.