Solía pensar que la pérdida de peso violenta era la mejor manera de perder peso. La mujer King Kong que nunca ha abandonado su período menstrual ha descubierto que la pérdida de peso a ciegas nunca te hará perder peso.
La Organización Mundial de la Salud revela tres causas principales de la obesidad.
1. Las dietas repetidas y a ciegas estimulan las enzimas del hambre y la sed del cuerpo, haciendo que la función endotérmica sea cada vez más potente.
En segundo lugar, la disminución de leptina en el organismo. La "lipsina" es la enzima responsable de acumular grasa en el cuerpo humano y la "leptina" es la enzima responsable de consumir grasa en el cuerpo humano.
Los procesos vitales naturales del cuerpo desencadenan la conversión de ambas enzimas. Embarazo, parto, menopausia, mediana edad, estos períodos estimularán el aumento de "grasa" en el cuerpo. La "obesidad" también puede agravarse debido a factores humanos, como una ingesta baja a largo plazo, un metabolismo alto, saltarse el desayuno y la cena a largo plazo, etc. Esto también estimulará una gran cantidad de "elementos grasos". A medida que aumenta la grasa, la leptina disminuirá relativamente, por lo que la grasa se acumulará más fácilmente en el cuerpo.
En tercer lugar, la intervención artificial en el proceso de digestión de los alimentos, como la diarrea, estimula repetidamente la defecación intestinal y desequilibra la flora intestinal en el sistema digestivo. La investigación científica muestra que la diarrea repetida estimulará la función de absorción del cuerpo para que se fortalezca y el exceso de calorías se acumulará en grasa.
Según datos del HICIBI Ingredient Research Institute, bloquear las calorías de HICIBI después de hacer una dieta a ciegas para perder peso puede cambiar el círculo vicioso de acumulación de grasa en el cuerpo. Los buenos hábitos alimentarios pueden cortar la fuente de acumulación de grasa y solucionar la repetitividad y el rebote de la pérdida de peso sin afectar la absorción de diversos nutrientes.
¿Cómo perder peso más rápido durante el periodo menstrual? ¿Por qué no puedo perder peso con 120 libras? ——Por cierto, pautas dietéticas durante la pérdida de peso.
1. Cuando te despiertas en un charco de sangre todos los días, naturalmente comes más alimentos que contengan hierro para reponer tu sangre. Carnes y huevos recomendados: carnes magras, huevos (asegúrate de no tirar las yemas), pollo, pescado, camarones y frijoles. Verduras: espinacas, apio, tomates.
2. Aléjate de los productos ricos en grasas y enteros, los fritos y las bebidas carbonatadas. La dieta estadounidense es un área de alto riesgo porque no pueden cambiar sus hábitos alimentarios personales. La enzima biológica inteligente reductora de grasa HICIBI debe agregarse antes de las comidas para bloquear el exceso de grasa en los alimentos. La protección de aceite y la protección de azúcar controlarán rápidamente la absorción de aceite vegetal y animal de los alimentos en el tracto digestivo. Sugar Shield bloquea la absorción de calorías de azúcares simples, polisacáridos, almidones, pasteles, frutas y carbohidratos de los alimentos.
3. Intenta evitar alimentos irritantes: nada de alcohol ni café. Coma menos pimientos, cebollas, jengibre y ajo.
4. Niégate a tener frío. Esta no es una discusión sobre la menstruación de las mujeres extranjeras y nuestro temperamento menstrual. Bebamos por el agua caliente. Aunque el frío no necesariamente causa dolores menstruales, el agua caliente sí puede aliviarlos. Deja de atacar a "beber agua caliente" y decir que el agua caliente es más eficaz que el azúcar moreno cuando la menstruación es realmente dolorosa.
2. ¿Cómo perder peso más rápido durante el período menstrual? ¿Por qué no puedo perder peso con 120 libras? ! ——Por cierto, hablemos de pautas de ejercicio
1. Caminar
Incluso los expertos que se oponen al ejercicio extenuante o al ejercicio físico durante el período menstrual tienen que estar de acuerdo en que caminar o pasear puede ser efectivo. Los mejores ejercicios para ayudar a regular las molestias menstruales y reducir el riesgo de lesiones. Ya sea antes o durante tu periodo, siempre y cuando puedas levantarte de la cama y moverte, ponerte sandalias cómodas, aplicarte protector solar y salir a caminar por el parque.
2. Yoga
En general, los movimientos de yoga adecuados para la mujer durante el período menstrual varían de persona a persona, la madurez de tus habilidades y la suavidad de tu cuerpo también están relacionados; si estás calificado para una determinada actividad y movimientos de yoga específicos. Además de no recomendarte hacer el pino, algunos movimientos de yoga pueden ayudarte a relajar los músculos pélvicos y aliviar el dolor de espalda causado por la menstruación. Si no estás familiarizado con el yoga, empieza con una sencilla guirnalda de yoga y ¡pruébalo!
3. Danza aeróbica.
La danza aeróbica es naturalmente un tipo de ejercicio aeróbico y también es una forma de perder peso mediante el ejercicio. Sin embargo, a diferencia de otros ejercicios aeróbicos, este ejercicio consiste en bailar al ritmo de la música. Por un lado, puede consumir más calorías y, por otro lado, también puede incorporar muchos movimientos de baile, que no solo pueden perder peso, sino también lograr efectos de acondicionamiento físico. Los movimientos de baile aeróbico no son difíciles y con la música podrás pasar felizmente tu período menstrual.
3. ¿Cómo perder peso más rápido durante el período menstrual? ¿Por qué no puedo perder peso con 120 libras? ! -Ajustar las enzimas digestivas y eliminar el rebote.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que cada trozo de grasa de nuestro cuerpo es una vida independiente, y la grasa tiene memoria. Si las células grasas cambian en un corto período de tiempo, una vez que el cuerpo se adapta (refiriéndose a la ingesta o adaptación metabólica), las células grasas volverán a su apariencia original según su propia memoria. Si aumentas de peso durante un año, tendrás el recuerdo de haber estado gordo durante un año. Le llevará al menos un año fortalecer, cambiar y ajustar continuamente el ritmo de pérdida de grasa antes de poder borrar los recuerdos anteriores. Al ver esto, ¡parecemos darnos cuenta de repente de que era verdad! A cada pequeño descenso le sigue un repunte tras un breve período de alegría.
4. ¿Cómo perder peso más rápido durante el período menstrual? ¿Por qué no puedo perder peso con 120 libras? - Precauciones para adelgazar durante el período menstrual
1. No beber agua fría ni comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, de lo contrario provocará dismenorrea.
2. No realizar ejercicio intenso durante la menstruación para evitar provocar trastornos menstruales.
3. No nades durante la menstruación. Las bacterias pueden entrar fácilmente al útero y aumentar las posibilidades de infección.
¡El cuerpo tiene memoria! Así como el cabello crece en el mismo lugar cuando se cae, el cuerpo también retiene la memoria de la grasa. Siempre que las células grasas caen rápidamente, el cuerpo también retiene la memoria de la grasa. Siempre que las células grasas disminuyen rápidamente, el cuerpo activará el sistema para proteger la pérdida de grasa. Si pierde demasiado peso en un corto período de tiempo, ¡será más fácil recuperarlo!
¡Cómo perder peso más rápido durante el periodo menstrual! Perder peso durante la menstruación no se trata sólo de perder peso, sino también de salud. No creas que lo único que no importa es tu período menstrual. De hecho, a partir de ahora debes prestar atención a tu cuerpo todos los días. Si no tienes hijos, si llegas a la mediana edad, si llegas a la menopausia, ¡la obesidad seguirá afectando tu salud a medida que envejeces! ¡Espero que todos los bebés que lean este artículo puedan perder peso!