Escribe en inglés la importancia de la cena.

Como dice el refrán, hay que cenar menos, pero eso no significa que la cena no sea importante. De hecho, la comida más importante de nuestro día es la cena. La cena es mucho más importante que el desayuno y el almuerzo.

Si no cenas directamente o comes durante mucho tiempo, no solo afectará a la secreción de ácido gástrico y bilis, sino que también afectará a la calidad del sueño. Al mismo tiempo, también conducirá a una nutrición deficiente durante un día, lo que no es bueno para la salud.

En general, las personas descansan después de comer y consumen menos energía. Además, después de cenar es el momento de descansar por la noche. Si comen demasiado y están demasiado llenos, no solo provocará que se acumule un exceso de energía en el cuerpo.

El riesgo de sufrir una serie de enfermedades como la obesidad y la diabetes aumentará, y también afectará al sueño, provocará un mal sueño nocturno y provocará una serie de problemas, como inmunidad reducida, trastornos endocrinos. , enfermedades gastrointestinales, etc.