Si no cenas directamente o comes durante mucho tiempo, no solo afectará a la secreción de ácido gástrico y bilis, sino que también afectará a la calidad del sueño. Al mismo tiempo, también conducirá a una nutrición deficiente durante un día, lo que no es bueno para la salud.
En general, las personas descansan después de comer y consumen menos energía. Además, después de cenar es el momento de descansar por la noche. Si comen demasiado y están demasiado llenos, no solo provocará que se acumule un exceso de energía en el cuerpo.
El riesgo de sufrir una serie de enfermedades como la obesidad y la diabetes aumentará, y también afectará al sueño, provocará un mal sueño nocturno y provocará una serie de problemas, como inmunidad reducida, trastornos endocrinos. , enfermedades gastrointestinales, etc.