1. El entorno es relativamente difícil: la competencia es feroz pero la preparación no es suficiente. Empiezas a buscar trabajo poco después de graduarte.
Encontrar trabajo para estudiantes universitarios no es un tema nuevo, pero es un tema persistente, especialmente en los últimos años. Casi todas las temporadas de graduación se han convertido en las más difíciles para encontrar trabajo. El número de graduados aumenta en aproximadamente 200.000 cada año y, en 2015, había 7,49 millones de graduados universitarios. En tales circunstancias, el viaje de búsqueda de empleo de los estudiantes universitarios está destinado a ser difícil.
Mientras los estudiantes universitarios están en la escuela, su conciencia laboral no es fuerte. La mayoría de los estudiantes solo comienzan a buscar trabajo durante la temporada de graduación y reciben asesoramiento laboral para redactar currículums temporales para entrevistas. En este caso, la probabilidad de éxito, naturalmente, no es alta. En muchos casos, depende de la oportunidad y lleva tiempo.
2. Hay un gran vacío en mi corazón: un alto título no se puede cambiar por un buen trabajo.
Cuando fui admitido en la universidad, los estudiantes y sus padres sintieron que un futuro brillante me aguardaba no muy lejos. Pero cuando me gradué, descubrí que ingresar a la universidad no es una panacea y que un diploma no puede comprar un trabajo de oro. A medida que aumenta el número de estudiantes universitarios, el aura que alguna vez envolvió a los estudiantes universitarios parece haber desaparecido. Esto dificulta que muchos estudiantes que han estudiado mucho desde la infancia salgan adelante cuando crezcan.
3. Los cursos de orientación profesional no son la panacea.
Es difícil encontrar trabajo y todo el mundo siente que su carrera es inútil. En ese momento, mi esperanza de encontrar un trabajo estaba puesta en los cursos de preparación para la búsqueda de empleo de la universidad. Sin embargo, la mayoría de los cursos de capacitación en búsqueda de empleo le indicarán algunos métodos generales para encontrar trabajo, que son universales, por lo que incluso después de tomar dichos cursos, muchos estudiantes aún no pueden encontrar trabajo. Además, el curso de orientación profesional es un curso de duración relativamente corta y las dificultades que enfrentarán los estudiantes universitarios no pueden resolverse sistemáticamente.
4. Las malas creencias de los titulados son la causa fundamental de los problemas psicológicos provocados por la frustración en la búsqueda de empleo.
A menudo vemos informes de estudiantes universitarios que se escapan de casa o incluso se suicidan después de sentirse frustrados al encontrar trabajo. Para resolver fundamentalmente estos problemas, es necesario que los estudiantes universitarios cambien algunas de las malas creencias que tienen en el proceso de búsqueda de empleo. Estos cursos faltan en los cursos de asesoramiento laboral en los colegios y universidades en general.
2. El papel de la terapia cognitivo conductual de Beck en la resolución de los problemas psicológicos de los estudiantes universitarios tras la frustración en la búsqueda de empleo
1 Introducción a los principios básicos
Beck. Ha estado involucrado en tratamiento psicoanalítico durante muchos años, está muy interesado en el pensamiento automático del cliente (es decir, estímulos especiales desencadenarán pensamientos únicos del individuo, lo que conducirá a reacciones emocionales). Creía que las causas de los problemas psicológicos tenían su origen en procesos psicológicos ordinarios, como el pensamiento defectuoso, el salto a inferencias incorrectas basadas en información incorrecta o insuficiente y la incapacidad de distinguir la fantasía de la realidad. Baker aboga por enseñar al cliente cómo identificar cogniciones distorsionadas y disfuncionales a través del proceso de evaluación, para que la otra parte pueda aprender a distinguir la brecha entre sus pensamientos y la realidad, y luego comprender el impacto de la cognición en los sentimientos, comportamientos e incluso eventos. en el medio ambiente.
2. Aplicación específica de las técnicas de terapia cognitivo conductual de Beck.
Baker cree que la razón más fundamental del mal humor de las personas es el problema del autoconcepto personal. Hay un problema con las creencias fundamentales. Cuando los estudiantes universitarios solicitan trabajo, inmediatamente tendrán malas emociones o emociones negativas debido a algunos contratiempos. La razón fundamental es que existe un problema con las creencias fundamentales de los estudiantes universitarios.
Baker divide las creencias fundamentales negativas en tres categorías amplias.
En primer lugar, se relaciona con la impotencia, es decir, sentirse incompetente. La existencia de este tipo de creencia facilita que las personas se nieguen a sí mismas cuando están en una relación competitiva. Cuando encuentran un pequeño problema al hacer las cosas, se sienten incompetentes y se negarán por completo a sí mismos si pueden hacer las cosas bien. Cuando los estudiantes universitarios solicitan empleo, también enfrentan competencia con otros. Cuando no solicitan un trabajo, es fácil para ellos tener emociones negativas o incluso comportamientos extremos debido a sus creencias fundamentales negativas.
En segundo lugar, relacionado con la falta de amor, está el sentimiento de que los demás en la vida no agradan a uno, especialmente entre los familiares. Entonces me siento débil e impopular en las relaciones interpersonales. Esta creencia llevará a los estudiantes universitarios a asumir que es posible que el empleador no les agrade durante la entrevista de trabajo, por lo que, naturalmente, mostrarán falta de confianza y mala comunicación durante la entrevista.
Naturalmente, el efecto de la entrevista no es bueno. Por otro lado, se debe a que los resultados de la entrevista no fueron buenos, lo que profundizó sus creencias fundamentales negativas.
En tercer lugar, malo/sin valor significa sentirse inútil para los demás. En el proceso de búsqueda de trabajo, esta creencia puede fácilmente hacer que los estudiantes universitarios sientan que no valen nada para el empleador, por lo que serán rechazados, y luego sentirán que no valen nada y no pueden encontrar un trabajo.
Las creencias fundamentales negativas a menudo se caracterizan por la generalización, la sobregeneralización y el carácter absoluto. Por lo tanto, es fácil que los estudiantes universitarios se cuestionen después de sentirse frustrados en su búsqueda de empleo. Por ejemplo, ir a la universidad es inútil. Si lo hubiera sabido antes, bien podría haber ido directamente a una escuela técnica para aprender habilidades profesionales. Por ejemplo, soy introvertido y no puedo hacer este trabajo. En este momento, las malas emociones afectarán todos los aspectos de su vida. Sienten lástima por sus padres, se sienten incompetentes, etc. , por lo que habrá muchos fenómenos sociales, o conductas de escape como huir de casa y suicidarse.
3. ¿Cómo utilizar la terapia cognitiva de Beck para ayudar a los estudiantes universitarios a afrontar activamente las dificultades laborales?
Para resolver fundamentalmente los problemas psicológicos de los estudiantes universitarios que se sienten frustrados en su búsqueda de empleo, es necesario corregir sus creencias fundamentales negativas y, en última instancia, redefinir y definir sus creencias fundamentales. En la orientación para la búsqueda de empleo, también es necesario diseñar una nueva creencia, más práctica y más funcional, para que los estudiantes universitarios los orienten a afrontar correctamente los reveses de la búsqueda de empleo y diversos malestares cuando ingresan por primera vez al mundo laboral.
Primero, establecer la forma estructural de la nueva creencia.
1. Adverbios de grado afirmativo. Soy una persona popular la mayor parte del tiempo. Eso
2. Características positivas Características negativas. Por ejemplo, soy una persona con buenas capacidades profesionales, pero no me gusta expresarme.
En segundo lugar, proporcionar continuamente evidencia que respalde nuevas creencias fundamentales.
1. Ayude a los estudiantes universitarios a revisar y recopilar más casos exitosos, como puntajes de exámenes y contenido de trabajo en las actividades del club.
2. Ayudar a los estudiantes universitarios a descubrir sus propios pasatiempos y fortalezas, como el reconocimiento de profesores y compañeros, y los comentarios positivos de sus amigos.
En tercer lugar, promover la comunicación entre los estudiantes universitarios y sus padres.
La búsqueda de empleo por parte de los estudiantes universitarios no es sólo un asunto personal para los estudiantes universitarios, sino también un asunto para toda su familia. En este momento, la comunicación entre los estudiantes universitarios y sus padres es particularmente importante. Es un fenómeno común que los estudiantes universitarios encuentren trabajo. En el proceso de búsqueda de empleo, los estudiantes universitarios necesitan la comprensión y el apoyo de sus padres. Hoy en día, la presión para buscar empleo para muchos estudiantes universitarios no solo proviene de la competencia, sino también de sus familias. Muchos padres piensan que otros pueden encontrar trabajo pero sus hijos no pueden encontrarlo. Esto se debe a la incompetencia de sus hijos. También hay muchos padres que ponen esperanzas poco realistas en la búsqueda de empleo de sus hijos, esperando que sus hijos puedan encontrar todo tipo de trabajos glamorosos.
Por lo tanto, en el asesoramiento profesional en colegios y universidades, a los estudiantes universitarios también se les debe enseñar cómo comunicarse con sus padres, cómo comprender las expectativas de sus padres y cómo obtener su apoyo y comprensión. De esta forma, los estudiantes tendrán menos preocupaciones a la hora de solicitar empleo.
La terapia cognitiva es esencialmente un modelo psicoeducativo porque enfatiza que el tratamiento es un proceso de aprendizaje, que incluye la adquisición y práctica de nuevas técnicas y el aprendizaje de nuevas formas de pensar para afrontar situaciones problemáticas de forma más eficaz. Por lo tanto, agregar teorías y técnicas relevantes al asesoramiento laboral para estudiantes universitarios no solo puede ayudarlos a tener un mejor desempeño en las entrevistas de trabajo, sino que, lo que es más importante, puede ayudarlos a aprender una forma de pensar y mejorar sus malos hábitos cuando ingresan por primera vez al lugar de trabajo. Emociones, aumentar la cognición razonable y sentar una buena base para un mejor trabajo y comunicación interpersonal en la sociedad en el futuro.