1. Mejorar la capacidad de equilibrio
El skate puede ejercitar los músculos de las piernas, mejorar la coordinación y el equilibrio del cuerpo y ejercitar la resistencia y la coordinación de las personas. Practicar skate también puede mejorar la agilidad de una persona. Después de un período de ejercicio, obviamente puedes sentir que tu agilidad se ha vuelto más rápida.
2. Mejorar la confianza
El skate puede poner a prueba la calidad psicológica de las personas, ganar confianza en el proceso de entrenamiento a largo plazo y estimular el espíritu de desafío e innovación de las personas. El skate se practica principalmente en parques o plazas, donde suele haber mucha gente. Estar en el ojo público puede mejorar la confianza en uno mismo. El skate requiere altas habilidades y es difícil para los principiantes adaptarse al aprendizaje. Por lo tanto, el skate puede aumentar la frustración de las personas y ejercitar la fuerza de voluntad y la resistencia.
3. Buena condición física
El skate utiliza principalmente torsión de la cintura y movimientos frecuentes del pie para empujar la patineta para que se deslice, a fin de lograr el propósito de ejercitar todo el cuerpo. Jugar puede mejorar la función cardiopulmonar y ejercitar la coordinación física. Los músculos implicados son principalmente el psoas y los músculos abdominales. Sin embargo, el ejercicio moderado no debe ser demasiado extenuante. El ejercicio moderado puede reducir la pérdida ósea. El skate tiene un cierto efecto de pérdida de peso y el ejercicio moderado todos los días puede quemar eficazmente la grasa del cuerpo, especialmente la cintura y las piernas.