1. Comida rápida
Fideos instantáneos, fideos agrios y picantes, fideos de arroz, almidón de raíz de loto, avena, pasta de sésamo, sopa picante, gachas de los ocho tesoros, autocalentables. arroz, olla caliente autocalentable, etc.
Los fideos instantáneos son un viejo amigo, pero tenga en cuenta que la vida útil generalmente es de solo medio año. Si se trata de un abastecimiento diario, en caso de epidemia, se recomienda abastecerse según el consumo diario de la familia para evitar el desperdicio.
2. Alimento básico
Se recomienda abastecerse de arroz y fideos (incluidas pastas, fideos raspados y fideos secos calientes). ), fideos de caracol, fideos mixtos de Nanchang, fideos de arroz frito de Xinjiang, fideos de arroz secos, fideos de camote, fideos, fideos de arroz glutinoso, harina.
Frijoles mungos, frijoles rojos, arroz negro, mijo, bhajans, etc.
Cuando la comida no es suficiente, estos pueden hacer frente a varias comidas, mejor que los fideos instantáneos. Dicho todo esto, los siguientes condimentos son imprescindibles.
3. Condimentos
Aceite (aún no sé a qué categoría pertenece el aceite) sal, salsa de soja, salsa de soja ligera, salsa de ostras, vino de cocina, vinagre.
Malayo, salsa de carne, pasta de frijoles Pixian, tofu, salsa de tomate, panecillos con salsa de pescado encurtido, base de estofado, pimiento picado (preferiblemente pimiento y ajo picados, un condimento satisface dos necesidades, consulte Preferencia personal) , trece especias, esencia de pollo, azúcar moreno, azúcar blanca, etc. (Si tienes una freidora o un horno en casa, puedes comprar los condimentos pertinentes cuando cocines a la parrilla. Después de todo, esto es cierto cuando estás aislado en casa.
4. Fresco y congelado
Fresco: huevos, col tierna, col china, repollo, zanahoria, rábano blanco, pimiento verde, pimiento mijo, jengibre, ajo, ajetes, patatas (son verduras que se pueden conservar durante mucho tiempo)
Congelados: Filete, cerdo, costillas, pollo, pato, pescado, filetes de pescado de bazar, cigalas listas para comer, empanadillas, bolas de arroz glutinoso, etc.
5. >
Si estas verduras se revientan, es posible que no quieras salir a comprar verduras.
Se recomienda preparar algunos platos vegetarianos: setas secas, wakame, algas, algas, encurtidos, chucrut,. huevos secos (bolsas selladas), tocino seco y frijoles negros, tofu, salchicha de pollo vegetariana.
Carnes: pescado enlatado, fiambres enlatados, pescado y camarones secos, salchichas, salchichas de jamón, huevos en conserva. huevos de pato salados
Ajustar categoría
¿Es esto para ajustar la vida o complementar la nutrición?
Leche en polvo, leche, yogur, café, chocolate, miel (muy recomendable). (para preparar un poco de té con miel, limón o pomelo con miel todos los días, estable para el almacenamiento, es una buena ayuda para complementar la vitamina C durante la epidemia), té o té con leche, nueces
Aperitivos como galletas, pan, tartas, conservas, palitos especiados