La civilización china preservadora de la salud tiene una larga historia, con un patrimonio histórico de más de 5.000 años. Desde la antigüedad hasta la actualidad, la longevidad ha sido un tema eterno. Desde la antigüedad hasta el presente, todo el mundo ha estado buscando formas de vivir para siempre y hay innumerables personas que han vivido una vida larga. ?Sígueme para saber más.
Li Chengyu, un hombre taoísta de la longevidad
A las 5 de la mañana del 14 de febrero de 2003, Li Chengyu, un hombre taoísta de la longevidad, falleció sentado *** Yuehua*** en la edad de 118 años. Se puede decir que es una persona de verdadera longevidad. Se dice que la razón por la que Li Chengyu puede vivir una vida larga es por su preservación incesante y a largo plazo de su salud. A través de la atención médica, Li Chengyu ha podido conservar sus oídos y su vista toda su vida. Puede enhebrar una aguja y un hilo. Habla en voz alta y puede escuchar a las personas con claridad incluso si susurran. También tiene un pensamiento rápido y una memoria extraordinaria. Puede decir los nombres y lugares de nacimiento de los sacerdotes taoístas en el templo durante décadas, así como sus apodos y apodos. Recuerda claramente la hora de nacimiento y puede recordar el número de teléfono de un conocido siempre que se lo digan una vez.
Lo que es aún más increíble es que Li Chengyu también experimentó un milagro de rejuvenecimiento. Su cabello originalmente blanco gradualmente se volvió negro y se volvió más grueso. Al mismo tiempo, los dientes que se habían caído más tarde volvieron a crecer hasta convertirse en una boca llena de dientes blancos. Incluso las habas fritas, las batatas secas y diversos alimentos duros se pueden comer fácilmente.
Los secretos de Li Chengyu para preservar la salud
Secretos para preservar la salud 1. *** a largo plazo
Li Chengyu cree que la clave para preservar la salud reside en en la palabra "tranquilo", "tranquilo y nutre mi corazón", puede prolongar la vida." Por lo tanto, considera la meditación como una excelente habilidad interna para preservar la salud. Desde que se convirtió en monje, Li Chengyu ha insistido en practicar la meditación sin interrupción. Incluso si tiene las piernas paralizadas, todavía insiste en meditar durante al menos 6 horas y hasta 14 horas al día. A través de años de meditación y regulación de la respiración, alcanzamos gradualmente el estado de "alcanzar el extremo del vacío y mantener la tranquilidad" como se menciona en el "Tao Te Ching" de Laozi, y entramos en el reino de la "unidad de la naturaleza y el hombre" donde estamos. integrado con la naturaleza.
Consejos de salud 2. Practicar Tai Chi
El Tai Chi es uno de los métodos de salud importantes de los taoístas de la montaña Wudang. Wen Tai Chi es una forma especial de Tai Chi. La gama de movimientos es pequeña, extremadamente lenta y suave, y se centra principalmente en el entrenamiento interno de la energía y el espíritu. Como ejercicio de apoyo al método de la alquimia, se complementan entre sí.
Secretos de salud 3. Lanzar el palo y girar el anillo
La sacerdote taoísta Li Chengyu lleva un juego de anillos de madera en la muñeca y nunca abandona el palo de la longevidad que le ha sido entregado. por su maestro Zhang Zhishen Practique lanzar el palo con regularidad, arroje el palo de la longevidad hacia arriba y recójalo nuevamente, tírelo y recójalo repetidamente, practique tres veces al día, lance y atrape cien veces cada vez, cuando lance el palo de la longevidad. Deje que el anillo de madera gire en la muñeca al mismo tiempo, dos anillos al girar, la colisión produce un sonido agradable, convirtiéndose en una rutina de práctica única.
Consejos para el cuidado de la salud 3. Golpearse los dientes, peinarse, mover los ojos y golpearse la nariz.
Li Chengyu ha estado practicando cuatro métodos de cuidado personal durante muchos años. Primero, insista en golpear los dientes; hacer vibrar las raíces de los dientes puede contribuir a solidificar los dientes. En segundo lugar, peinarse regularmente con un peine de madera puede mantenerlo, limpiar los meridianos de la cabeza y prevenir el envejecimiento cerebral. El tercero es practicar las habilidades oculares todas las mañanas y todas las noches, insistir en moverse de lejos a cerca, de cerca a lejos, realizar círculos hacia adelante y hacia atrás con los globos oculares, luego calmarse, cerrar los ojos y relajar todo el cuerpo. Cuarto, insista en hacer ejercicios nasales y golpee la raíz de la nariz con el pulgar, 36 veces cada vez, para desbloquear el meridiano pulmonar y prevenir resfriados.
Consejos de salud 4. Coma y beba con moderación.
En términos de dieta, el sacerdote taoísta Li Chengyu cree que el sabor de la comida no debe ser demasiado ligero, y el sabor de la comida ligera Es largo Solo comiendo alimentos ligeros puedes mantener tu salud y aclarar tu mente, Dios es próspero y saludable. Le encantaba comer polenta, tofu y verduras silvestres toda su vida, tres comidas al día. Al mismo tiempo, come con moderación, comiendo sólo un plato por comida y nunca desperdicia ni un grano de arroz ni una gota de sopa.
Consejos para el cuidado de la salud 5. Medicina herbaria china para el cuidado de la salud
El sacerdote taoísta Li Chengyu suele decir a sus discípulos que probar todo tipo de hierbas eliminará todo tipo de enfermedades. Durante décadas, ha insistido en desenterrar vegetales silvestres, como verdolaga, un puñado de artemisa, coliflor amarga, Dimingcai, etc., que pueden usarse como vegetales vegetarianos y también para el cuidado de la salud. En cada Festival del Bote del Dragón, hierve agua con una medicina herbaria llamada "ojo de gato" para eliminar el calor y desinfectar.
Secretos para preservar la salud 6. Ser puro y tener pocos deseos
En la vida, el sacerdote taoísta Li Chengyu cree que la clave para preservar la salud es nutrir el corazón, buscar la tranquilidad y No hagas nada, no te guste lo que ganas y no te preocupes por lo que pierdes. Las cosas se pueden soportar y dejar ir.
Como resultado, siempre pudo mantener un estado de ánimo alegre. Incluso cuando vivía en chozas y cuevas del templo, nunca se quejó de su mala alimentación, alojamiento y mala vida, ni hizo ninguna exigencia personal al Partido Comunista o a los taoístas. organizaciones.