Casi la mitad de la población china sufre de miopía. Según las estadísticas, el número de personas con miopía llega a los 600 millones. El número de estudiantes de secundaria y universitarios con miopía ha superado el 70% y aumenta año tras año. La tasa de miopía entre los adolescentes chinos es la más alta del mundo, e incluso entre los estudiantes de primaria, la tasa de miopía es casi del 40%. Sólo el 10% en Estados Unidos. Se puede comprobar que los problemas de salud ocular de los adolescentes en nuestro país son muy graves. ¿Por qué es tan alta la tasa de miopía entre los adolescentes de mi país?
1. Tiempo de sueño insuficiente: El sueño insuficiente es una de las principales causas de la miopía en los niños. Las investigaciones han descubierto que el factor número uno que provoca trastornos neurológicos en los ojos es la falta de sueño. Es muy importante que los adolescentes y los niños duerman lo suficiente, lo cual es un factor clave para prevenir la miopía. Pero los niños de hoy estudian mucho. Es difícil acostarse temprano para hacer sus tareas todos los días y tienen que levantarse temprano para ir a la escuela por la mañana. ¿Cómo duermen bien? Como padre, además de ayudar a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de estudio, también debe tratar correctamente el aprendizaje de sus hijos. No pienses que no estudiar es una pérdida de tiempo, determina sus actividades y periodos de descanso.
2. Dieta y nutrición desequilibrada: Cuando se trata de nutrición, los padres tienen una responsabilidad especialmente grande. Las investigaciones muestran que la miopía infantil está estrechamente relacionada con malos hábitos alimentarios. Los niños que comen pollo frito, chuletas de cerdo fritas, patatas fritas, palitos de masa fritos y otros alimentos fritos todas las semanas tienen más probabilidades de sufrir miopía. Por lo tanto, los padres no deben alimentar a sus hijos con estos alimentos poco saludables, sino que deben organizar la dieta de sus hijos de manera razonable para garantizar una nutrición integral y equilibrada.
3. Malos hábitos oculares: Usar los ojos de cerca es la principal causa de miopía en los niños. Al escribir o leer, la postura es incorrecta. El uso frecuente de teléfonos móviles y ordenadores puede provocar que los niños desarrollen miopía. Los niños cuyos ojos están a menos de 30 centímetros de distancia tienen más probabilidades de ser miopes. Los niños que leen y escriben durante más de 30 minutos tienen más probabilidades de tener miopía que los niños que leen y escriben durante menos de 30 minutos.
4. Los padres carecen de conocimientos sobre el uso correcto de los ojos: Si los padres no tienen estos conocimientos, no sabrán proteger los ojos de sus hijos. La primera condición para reducir la miopía son las actividades al aire libre. Más de dos horas de actividad al aire libre al día son buenas para la salud ocular. Los padres deben permitir que sus hijos participen activamente en ejercicios físicos, especialmente tenis de mesa, bádminton y otros deportes que sean buenos para el entrenamiento de los músculos oculares.
Para reducir las posibilidades de miopía en los niños, los padres deben enseñar a sus hijos posturas correctas de lectura y escritura y asegurarse de que los ojos y los libros se mantengan a una distancia adecuada. Es necesario corregir rápidamente la postura del niño, proporcionarle un escritorio exclusivo y mantener la habitación luminosa y cómoda. Además, los padres deben permitir que sus hijos realicen más de dos horas de actividades al aire libre todos los días, lo que supone un gran beneficio para la salud ocular de sus hijos.