El deseo del bebé por la leche es en realidad el deseo por la dulce lactosa de la leche. La lactosa es un disacárido que se encuentra en la leche de los mamíferos y casi todos los recién nacidos prefieren la lactosa. El azúcar de la leche puede aumentar los niveles de energía de su cuerpo y mejorar su estado de ánimo.
También hay ingredientes en los productos lácteos que pueden cambiar el estado de ánimo, entre ellos:
La tiramina es una sustancia vasoactiva del queso que puede excitar a las personas.
La colina es el componente principal de la leche y tiene un efecto sedante y analgésico.
Después de combinar productos lácteos con carbohidratos, el L-triptófano hace que el cerebro secrete serotonina, lo que hace que las personas se sientan felices. Los alimentos comunes que combinan lácteos con carbohidratos incluyen helado, yogur aromatizado, pizza, nachos y pasta cremosa.
Además, el suave sabor de la leche también hará que las personas se sientan muy cómodas.
002 Estrategias para aliviar la depresión
Si no se trata, la depresión puede convertirse en depresión. La depresión puede ser fatal. Esto no se puede curar bebiendo leche o comiendo productos lácteos. Los pasos para prevenir la depresión pueden incluir:
Mantener una dieta equilibrada. A veces la depresión proviene de la falta de vitaminas o minerales en el cuerpo. Algunas depresiones pueden deberse a la falta de ácido fólico.
Escribe en un papel tus pensamientos o sentimientos. Hablar o escribir tiene la función de desahogarse. A veces la depresión es causada por emociones confusas o conflictivas. Cuando escribes tus pensamientos, ordenas el caos y encuentras tus sentimientos más verdaderos.
Ejercicio. Esta es una de las mejores maneras de aliviar la depresión. Algunos investigadores incluso creen que el ejercicio puede curar la depresión. Cualquier ejercicio puede mejorar el estado de ánimo de una persona.
¿Qué significa el antojo de lácteos?
Los productos lácteos tienen grandes propiedades antidepresivas, y el antojo por ellos hace que en nuestro interior haya miedo y enfado. Los diferentes antojos de lácteos representan una psicología diferente. Por ejemplo, un antojo de tarta de queso puede significar que estás deprimido, asustado y quieres consuelo; un antojo de helado de vainilla puede significar que deseas una vida segura y plena; un antojo de helado con sabor a lactosa puede significar que alguien te quiere; El amor te hace sentir herido, quieres un abrazo.
004 Trata correctamente tu apetito por los productos lácteos
No me gusta beber leche, pero no puedo controlar mis antojos de leche y alimentos combinados con carbohidratos, como helado, tarta de queso y pizza de queso. Una vez comí una pizza de 12 pulgadas, tres tazas grandes de helado y dos panecillos con mantequilla en una comida.
Ahora que lo pienso, hay tres razones para esta situación: Primero, esta situación ocurre principalmente en los días de descanso, probablemente para combatir la depresión causada por la presión laboral de una semana ocupada. En segundo lugar, durante ese tiempo, estaba muy confundido acerca del futuro y tenía una fuerte sensación de inseguridad acerca de mi vida futura. En tercer lugar, mi vida es sumamente aburrida, solo las dos en punto y una línea todos los días. Aparte del trabajo, no tengo amigos con quienes tomar té y charlar; no sé qué puedo aprender ni qué entretenimiento puedo encontrar; simplemente me quedo en casa y leo novelas aburridas en línea todos los días.
Fue un día terrible: de repente subí 30 libras, mi exnovio se sorprendió al verme en la calle, y su cara se veía terrible, no había avances en el trabajo, y yo vivía en; una neblina todos los días.
005 Mi Plan Simple
Ahora que he aprendido a leer y escribir, tengo canales y objetivos claros para mis esfuerzos y tengo confianza en mis habilidades. El deseo de comida no es tan fuerte. Pero todavía no puedo controlar mi comportamiento de acostarme en la cama y comer y beber en mis días libres. Para mejorar esta situación, planeo tomar las siguientes acciones:
1. Encuentra un deporte que te guste. No soy muy deportista, por lo que me resulta difícil tener algo hacia lo que avanzar. Pero me gusta la sensación de conducir con la brisa, así que puedo empezar desde este aspecto y encontrar una carretera con menos gente y paisajes más hermosos para recorrer. Si te gusta el ambiente de bailar con todos, también podrás encontrar a tu profesor favorito para practicar yoga o baile en grupo.
2. Encuentra un lugar que te guste y evita quedarte en casa durante las vacaciones. Este lugar puede ser una librería, biblioteca o cafetería, con poca gente y buen ambiente.
3. Asistir a clases de formación que se puedan realizar en los días de descanso.
Hay muchas cosas que quiero aprender: japonés, caligrafía, pintura, etc. Pero hasta ahora no he encontrado un buen profesor ni una buena escuela para estudiar la carrera que quiero estudiar.
4. Anímate y felicítate cada día.
Escucha tu voz interior y afronta tus emociones y verdaderas necesidades. Deja que el amor reemplace el apetito descontrolado y sé la versión más bella de ti mismo.