¿Puedo hacer yoga durante mi período?

Análisis de condición: la resistencia corporal de las mujeres es relativamente baja durante la menstruación, así que trate de evitar los ejercicios de yoga para prevenir el flujo menstrual y el dolor abdominal. Además, preste atención a mantener el calor, asegurar la limpieza del perineo y evitar la fatiga. En segundo lugar, la dieta debe ser principalmente ligera y evitar el consumo de alimentos picantes e irritantes.

2019-09-24

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Médico jefe adjunto Zhu Lei

Departamento de Obstetricia y Ginecología, Hospital Central de Ordos

Análisis de condición: Hola, después de ver tu situación, lo mejor es hacer menos ejercicio durante la menstruación. El yoga es muy beneficioso para el cuerpo. Pero en el caso de la menstruación, conviene prestar atención al descanso, mantenerse abrigado, comer alimentos menos picantes, beber más agua, aumentar la nutrición y comer alimentos fáciles de digerir. Es mejor no practicar meditación o yoga durante la menstruación. y buscar tratamiento médico a tiempo si hay alguna anomalía.