Tanto hombres como mujeres deben elegir nombres, preferiblemente de poemas antiguos. Generalmente, los chinos prestan atención a los nombres: "El Libro de las Canciones para las mujeres, Canciones de Chu para los hombres, Las Analectas de Confucio para las mujeres y el Libro de los Cambios para Wu".
Mujer
1. Zhen Zhen (Yin Zhen). "Zhou Nan·Taoyao": "Cuando el melocotón es joven, sus hojas son puras". Zhen Zhen, apariencia exuberante.
2. Yan Fei. "¿Bei Feng? Yan Yan": "La golondrina vuela, pero sus plumas no son tan buenas como las suyas".
3. Shushen. "¿Bei Feng? Yan Yan": "Al final, es gentil y útil, y Shu es cautelosa con su cuerpo". Shushen, amable y cauteloso. Por ejemplo, hay un artista en Taiwán llamado Xiao Shushen.
4. Hui Ran. "¿Bei Feng? Viento final": "El viento final es brumoso, pero Hui Ran está dispuesto a venir". Hui Ran, obedece la apariencia.
5. Jing Shu. "¿Beifeng? Jingnu": "Jingnu y su concubina me esperan en un rincón de la ciudad". En la versión 2010 de Three Kingdoms, se agregó un personaje llamado Orz llamado Jingshu. También hay una palabra "Jing Juan" debajo, las cuales significan tranquilo y hermoso.
6. Wei Tong. "Bei Feng Jing Nu": "Tongguan tiene a Wei y se dice que Yinu es hermosa". Pinza: roja. Wei: brillantez.
7. Preciosa. "Bei Feng? Jingnu": "Desde que pastoreé y regresé a la pradera, es hermosa y única". Xunmei significa muy hermosa. "Zheng Feng Shu Yu Tian": "Xunmei y la benevolencia", "Xunmei y el bien".
8. Yan Wan. "Beifeng? Xintai": "La solicitud de Yan Wan". Yan Wan: Tranquilo y gentil, también se refiere a un marido deseoso. El texto es hermoso, pero el objetivo principal de este artículo de "Xintai" es satirizar ** de Wei Xuangong, el contexto no es muy bueno, así que utilícelo con precaución.
9. Como las nubes. "{¿Viento? Los caballeros envejecen juntos": "Mi cabello es como nubes, que es desdeñoso". Como nubes: tan numerosas como las nubes. "¿Zheng Feng? Sal por la puerta este": "Al salir por la puerta este, hay una mujer como una nube". "Mrs. Xiang" de Qu Yuan: "Nueve Yis se reúnen para darte la bienvenida y los espíritus vienen como nubes".
10. Bang Yuan. "{Feng? Los caballeros envejecen juntos": "La apariencia de una persona así es la belleza del país". Estado: país. Yuan: Belleza. También está "Bang Yan" - "Zheng Feng Yangqiu": "Su hijo es el Yan del país". Yan: Talento excepcional. Por ejemplo, hubo un poeta llamado Zhou Bangyan en la dinastía Song del Norte.
11. Lluvia espiritual. "{Feng? Dingzhi Fangzhong": "La lluvia espiritual se ha reducido a cero". Lluvia espiritual: lluvia oportuna. Cabe señalar que los sureños no pueden distinguir los sonidos nasales anteriores y posteriores, por lo que la palabra se puede pronunciar fácilmente como "drenado bajo la lluvia", por lo que sería fácil obtener el apodo de "rata ahogada" >>
Fuente El nombre de Yu Shici se desconoce debido a su apellido. .
Solo da algunos nombres. . . .
Zheng Yu proviene de cinco sonidos de la música antigua china: Gong Shang Jiao Zheng Yu
Zun Yue proviene de "Jianjin Wine" de Li Bai
Xiao Xiang proviene de " "Treading on the Shasha" de Qin Shaoyou
"Trátense unos a otros por la noche" es de "Su Xiaoxiao Tomb" de Li He
Su Shi es de "Oda a Orange" de Qu Yuan "
Tao Yao es de "El Libro de las Canciones" "
Jinse proviene de "Jinse" de Li Shangyin
El humo cálido proviene de "Jinse" de Li Shangyin
La escena fluida proviene de "Heavenly Fairy" de Zhang Xian.
Hua Nong Ying es de "Tian Xian Zi" de Zhang Xian.
Yu Gong es de "Tian Xian Zi" de Li Yu. Lang Tao Sha"
Xuan Chuang es de "Jiang Cheng Zi" de Su Shi
Hua Ling es de "La felicidad frente al palacio" de Zhang Yanghao
Pu He es de "¿El libro de las canciones? Chen Feng"
Sunset es de "Sheep on the Hillside? Swallows" de Zhao Shanqing
Shukuang proviene de "Butterfly Loves Flowers" de Liu Yong
El vertido superficial proviene de "Crane Soars to the Sky" de Liu Yong
Tongyin proviene de "He Xinliang" de Su Shi
Fengzhu de "He Xinliang" de Su Shi "
La canción de cuerda proviene de "Butterfly Loves Flowers" de Yan Jidao
El Qin Zheng proviene de "Emperor's Lotus" de Yan Jidao
La canción de cuerda lenta viene de "Butterflies" Love Flowers" de Yan Jidao
La luz de la luna es de "Butterfly Loves Flowers" de Ouyang Xiu
La foto de la tarde es de "Spring in the Jade House" de Song Qi
El salón de flores es de "Primavera en la Casa de Jade" de Song Qi "
Chu Jing proviene de "El Hada" de Zhang Xian
Yun Dan proviene de Meng Haoran
Yin Chen proviene de "Recalling Qin'e" de Li Bai
Lingque proviene de "Recalling Qin'e" de Li Bai
Quien de repente olvidó de quién venía Tianliu, pero el nombre del poema es "Xi Qianying"
Yun Fei proviene de "Chu Ci" ?Nine Chapters? Crossing the River"
Chengyu proviene de "Chu Ci?Nine Chapters" ? Cruzando el río"
Obviamente, esto proviene de algunas palabras de la evaluación del príncipe Zhaoming Xiao Tong sobre Tao Yuanming
Xiang Wan proviene de "Adiós a la capital de Wei Wan" de Li Qing.
La escena de humo proviene del "Prefacio del banquete de la noche de primavera en el jardín de duraznos y ciruelos" de Li Bai.
Xiuzhu proviene del "Prefacio a la colección del pabellón de orquídeas" de Wang Xizhi.
Su Liuguang proviene de la "Oda al antiguo acantilado rojo" de Su Shi
Tianlun proviene del "Prefacio al banquete de la noche de primavera en el jardín de melocotones y ciruelas" de Li Bai
Ji Jun viene del mismo que el anterior
El canto es del mismo que el anterior
Tianya es de "Linjiang Immortal" de Su Shi. . Ajaja, me gustan mucho Su Shi y Li Bai~~~
Qianqiu es de "Borracho en el Jianglou, tocando la flauta y cocinando vino" de Lu Glaze
La escena del borracho es de Li Bai: Jade dorado y blanco Compra canciones y ríe, y cuando estés borracho, la luz de la luna iluminará al príncipe. Lala ~ Nuestro Li Bai es tan elegante ~
Canglang proviene de "Respuesta al rey bebiendo solo en las doce noches frías y teniendo sentimientos" de Li Bai, Hu. . . Hay muchos de Li Bai. . Por favor, comprenda mi entusiasmo ~
Dang Ge proviene de "Wine to the Moon" de Li Bai. Solo espero que cuando Dang Ge se combine con vino, la luz de la luna siempre brille en la botella dorada.
Como en "¿El Libro de las Canciones? ¿Xiaoya? Sigan". Eso, la palabra significa volar rápidamente
Jiang Ran de "The Mad Man" de Du Fu
Qingxi de "Mencius": El agua en Canglang es clara.
Yaolan es de "Thirteen Poems of Nanyuan" de Li He.
He olvidado qué canción es Nuanmo de Li He (perdóname por dejarme llevar~~), la frase original es gasa, día cálido, tinta y primavera
Uh,
Eso es todo lo que puedo pensar ahora mismo.
Principalmente porque ayer terminé el examen final y estaba de muy buen humor ~~
Entonces, cuando vi esta pregunta hoy, comencé a codificar con gran entusiasmo. . .
Tengo que reconocer que todavía soy un poco egoísta. . . Realmente me gusta el sentimiento audaz y desenfrenado de Su Shi y Li Bai, por eso ms recopiló muchos de sus poemas y los subió. . . whee. . . .
Al principio me gustaba Li Yu, pero debido a que sus buenas palabras son bastante tristes y la emoción en su nombre es un poco deprimente, básicamente no me gusta. . .
Bueno, espero que el autor quede satisfecho ~
=w=
Por favor, acéptelo como una respuesta satisfactoria. ...>>
No existe ningún poema antiguo del que provenga el nombre de August Changan. Es solo un nombre que se le dio porque nació en agosto y espera vivir una vida larga y pacífica
¡¡Citando los nombres connotativos de poemas antiguos!! Poesía sobre el Qin
Si hay sonido en el qin, ¿por qué no suena cuando se coloca en la caja? Si las palabras están al alcance de tu mano, ¿por qué no escucharlas al alcance de tu mano? Poema de Val Luqin - homofónico: (seda de amor repetida) Para poder mirar las emociones futuras de manera racional y estar tranquilo y sereno ante los cambios en las emociones y la experiencia de vida completas, esto debería ser lo que siempre quieres ver ¡Sí! /p>
Interpretación: La producción de una pieza musical no puede realizarse únicamente con el piano, ni únicamente con los dedos, sino también con los pensamientos, las emociones y la competencia técnica humana. No es difícil dominar el piano y todo el mundo tiene dedos. Sin embargo, debido a las grandes diferencias en los pensamientos, sentimientos y habilidades de interpretación de las personas, es completamente diferente si la música que se toca es agradable o no. El poema utiliza dos preguntas para hacer pensar a los lectores. De hecho, se trata de una cuestión estética compleja: la relación subjetiva y objetiva que produce la belleza artística.
El nombre de la niña proviene del antiguo poema Xingxuan, que hace referencia a Xuanyuan Xingguan. En la antigüedad, una de las grandes estrellas se utilizaba como símbolo de la heroína. Adecuado para nombres de niñas. De "¿Obras seleccionadas? Yan Yanzhi": "Kun es suave y está decorado por Xingxuan".
Ruohua, la flor de Ruomu en la mitología antigua. Adecuado para que niños y niñas elijan nombres. De "Las canciones de Chu? Tianwen": "Xihe aún no ha florecido, ¿cuál será la gloria de las flores?" A Fanghua también se le llama "flor fragante". flor fragante. Adecuado para nombres de niñas. De "¿Canciones de Chu? ¿Nueve capítulos? Pensamientos sobre la belleza": "La fragancia y la belleza se mezclan y sale la fragancia de Qiang".
Capullos fragantes, flores florecientes y caídas. Adecuado para nombres de niñas. De "Wen Fu" escrito por Lu Ji de la dinastía Jin: "La fragancia de Fang Rui se deriva de la densidad de Qingtiao".
Fang Ling, el nombre de la vainilla. Se refiere al loto. Adecuado para nombres de niñas. De las "Obras literarias seleccionadas", los huesos congelados están congelados y castigados Pxg Polygonum, la hierba rastrera es fragante. "
Huiyan, inteligente y hermosa. Adecuado para nombres de niñas. De "Notas de la cabaña con techo de paja de Yuewei? Tal I Wen Yi" escrita por Ji Yun de la dinastía Qing: "Después de dar a luz a un Hija, un poco más larga, muy brillante y hermosa. "
Sabiduría y palabras ingeniosas. Adecuado para nombres de niñas. De "Patos mandarines" de Cheng Yu en la dinastía Ming: "¿Quién puede escuchar las palabras sabias si no están en humo? Las delicadas flores lo harán. no serán apreciados, y la fragancia se convertirá en polvo, y serán restaurados." Sin duda. ”'
Junhui, belleza e inteligencia. Adecuado para nombres de niñas. De la colección "Manuscritos Guisi? Han Wenjing Gongshi" de Yu Zhengxie: "La prostituta del amor Wang Wushan es muy guapa e inteligente". "
Fragante, fragante y próspero. Adecuado para nombres de niñas. De "Chu Ci Jiu Bian": "Cuando dejas la fragancia y la amabilidad, eres fuerte y fuerte, pero los restantes están marchitos y triste." "
La fragancia y la fragancia de las flores y plantas son hermosas. Es adecuada para nombrar a las niñas. De "Mengxi Bi Tan" de Shen Kuo de la dinastía Song: "La belleza del mundo desaparece en abril , y las flores de durazno en el templo de la montaña comienzan a florecer ". "
Majestuoso y majestuoso. Adecuado para nombres de niñas. De Sikong Tu de la dinastía Tang y "Chengjun Satire": "El río y el cielo son tan hermosos, y Yao Chun está pensando en los barcos dragón". "
Elegante y hermosa. Adecuado para nombres de niñas. Del "¿Libro de la dinastía Han posterior? ¿Wenyuan Zhuanzhang? ": "Una apariencia hermosa no es agradable a la vista, pero sí la voz de Zheng. Wei no es agradable al oído." "
El agua se arremolina profunda y ancha. Es adecuada para nombrar a las niñas. Del prefacio de "Inscripción de la primavera de perlas" de Wang Yun: "Este manantial está lleno de agua, corriendo hacia las olas claras, caminando el arroyo cien pasos, con un muro. "
Hongxi ⑺ es profundo y ancho. Es adecuado para nombrar niñas. Del "Prefacio" de Lv Kun en la dinastía Ming: "También es libre, Hong_Y, como un arroyo colgante de mil millas , extendiéndose en todas direcciones e inagotable ". "
Guan Tong, Tong Guan, una pluma con un eje pintado de color bermellón utilizada por las historiadoras antiguas para registrar eventos. Es adecuada para nombrar a las niñas. Proviene de "Yiwo Tong Guan" en "El Libro de ¿Canciones? Beifeng? Jingnu".
Sencillo y elegante. Es adecuado para nombrar niños y niñas. Proviene de "Fengshi Wenjianji·Pictures" escrito por Feng Yan en la dinastía Tang: "El pintor es sencillo. y elegante." "
Bo Yi, Bo Tong Yi Wen. Adecuado para nombrar niños y niñas. De "Refranes de la familia Confucio? Es el comportamiento de Ran Qiu.
"
Suave, melodioso y gentil. Adecuado para nombres de niñas. Lu Shiyong del "Resumen de poesía espejo" de la dinastía Ming: "Los poemas de He Xun tienen un lenguaje práctico y colores claros. Cada vez que explora el paisaje, su tono es gentil y gentil, y la lectura está llena de sentimientos persistentes. "
Binwei, rico en talento literario. Adecuado para que niños y niñas elijan nombres. De "Wen Fu" de Lu Ji "Elogios por los excelentes viajes con Binwei, discutiendo sutilezas y suavidad".
Bo Rong, de mente abierta. Adecuado para nombrar niños y niñas. De "¿El libro de la última dinastía Han? Qiao Xuan Zhuan": "Yi tiene un alto nivel moral y ama a Bo Rong". "
Yi Mei, Yi, hermosa. Es adecuado para nombrar niñas. Proviene de "Yi, belleza" en "Erya".
Jinyu, metáfora de la virtud y los talentos Adecuado para El nombre de niños y niñas proviene de Yan Zhitui de la dinastía Qi del Norte, "Instrucciones de la familia Yan: ahorre problemas": "En este mundo, aquellos que tienen a Jinyu en sus brazos se avergonzarán de ello. ”
Zhong Ling, condensa el aura entre el cielo y la tierra. Es adecuado para nombres de niñas. Proviene del modismo “Zhong Ling Yuxiu”.
Wanhai, Aolu, Qingshan. , Anmei, Biyi, Qibai, Qiuwen, Tinghai, Zhiqing, Lingman, Bingqing, Biqiu, Mifu, Yilan, Zhizhen, Xinrou, Wenbai, Shilan, Caibai, Xueshuang, Lingshan, Yingshuang, Guyun, Bairong, Xisong, Ninghan, Tingsi, Yuhe , Yilei, Ruohe, Qianyan, Shanshuang, Wanxuan, Bitian, Zhiling, Baier, Xinqing, Ruosi, Yan Hui, Lianzhu, Handan, Ruyan, Shuimeng, Mariposa joven, Wanling, Baixue, Henxuan, Lengbo, Jingrong, Yanman, Xiaofeng, Yehan , Youshan, Qitian, Pingyun, Manshuang, Fragancia nocturna, Shuixuan, Xiangzhu, Ciprés frío, Danlv, Lemei, Wanyao, Jicui, Qiaowen, Yuanlan, Zhiman, Aotao, Jinglu, Xiaoxuan, Fangbai, Leer, Muchun, Yingtian, Green Wild Goose , Miaochun, Chunqing, Chixia, Jihuai, Youqin, Nanhan, Yingwei, Yizhen, Panhuai, Xinhui, Cuiping, Dailing, Baishan, Zhisong, Lingtao, Qiuxuan, Qiaohan, Hanling, Yitao, Mengtong, Yingxia, Miaonan, Zibo, Zilei, Baier ... >>
¿Poemas que se pueden usar para nombrar? Nuestra nación china tiene una larga historia y una cultura espléndida. Los hermosos y destacados poemas y artículos transmitidos a lo largo de la historia, los modismos concisos y concisos o profundos. y las alusiones son los tesoros de nuestra cultura nacional. Los nombres están tomados de los artículos y poemas. El nombre es como "la exhibición de antigüedades tiene un buen nombre" ("Poesía Suiyuan" de Yuan Mei). cultura nacional y puede estar orgulloso de ella; también se adapta a la vida social y al entorno cultural y parece novedosa y refinada, sutil y significativa, tiene un significado profundo y no es fácil de superponer con otras.
A lo largo de los tiempos, "El Libro de las Canciones", "Las Analectas de Confucio", "Registros históricos", Tang Poems y Song Ci no solo han educado e influido en generaciones de estudiantes, y hay muchas personas que eligen nombres. basado en los personajes, especialmente en la clase cultural. El nombre del Libro de los Cambios se ha convertido en una tendencia.
Lu Yu, el sabio del té de la dinastía Tang, tenía el nombre de cortesía "Libro de los Cambios". " dice: "Hongjian está en la tierra y sus plumas pueden usarse como instrumentos rituales y para buena suerte. "
El educador moderno Hang Wei, cuyo nombre original era Hang Xikui, fue nombrado Hang Wei por el director cuando estaba en la escuela basándose en el significado de "¿Quién llama a He Guang? ¿El Libro de las Canciones? He Guang". .
El revolucionario proletario Zhang Tailei se llamaba Zhang Tailai cuando era joven. Tailai fue nombrado por su abuelo según el significado de "No Ji Tai Lai" en el Libro de los cambios, más tarde eligió el nombre homofónico para expresar su gran ambición y su voluntad de transformarse en persona. Un trueno gigante rompe la vieja trampa
El crítico y esteticista Wang Chaowen. Su nombre era Wang Zhaowen, tenía un aprecio especial por el dicho de Confucio "El que escucha el Tao por la mañana morirá por la noche", por lo que tomó su significado y la homofonía de su nombre original. El nombre es "Chaowen"
El nombre del revolucionario proletario Tao Zhu proviene de "Zhuangzi Xiaoyaoyou" "Es la paja que deja su polvo, que será la misma que la de Yao y Shun Pi Rixiu de la dinastía Tang "Fang Du". También se dice en el poema "El Primer Ministro del País": "Entonces la gente de las generaciones posteriores ha sido moldeada por el Tao hasta el día de hoy. "Tao Zhu significa edificación y cultivo.
El nombre del mártir Fang Zhimin proviene de "Shu Shuo Ming Xia": "Sólo si eres ambicioso en el aprendizaje y rápido en el trabajo, llegarás después de haberte cultivado. ." Más tarde está el modismo "Xun". "Zhi Shi Min" significa ser humilde y con ganas de aprender, motivándose siempre.
"Yuxiang Poet" Dai Wangshu, antes conocido como Dai Chaozong. Wangshu es tomado De la famosa obra "Li Sao" de Qu Yuan, un gran poeta Chu: "Wangshu delante de mí" "El mensajero viene primero, el que vuela detrás lo hace correr hacia sus subordinados". Wangshu es el dios que conduce al. luna en la mitología, y más tarde se convirtió en sinónimo de luna.
Zou Taofen es un famoso periodista y editor moderno en mi país.
Su nombre original era Zou Enrun debido a que utilizó el seudónimo "Taofen" para sus principales escritos y muchas actividades a lo largo de su vida, su nombre original quedó sumergido. Con respecto al nombre Taofen, una vez explicó a los demás: "Tao" significa mantener un perfil bajo (del "Libro Antiguo de la Dinastía Tang"), y "Fen" significa esforzarse continuamente y animarse a uno mismo. Guo Moruo escribió una vez un dístico sobre su seudónimo: "Taoluo eventualmente debe construir un nuevo país y debe leer buenos libros para volar con fuerza". Este pareado también es muy instructivo para nosotros.
También está el escritor Dongfang Jibai, cuyo nombre proviene de "Inconscientemente Dongfang Jibai" en la "Oda Qian Chibi" de Su Wu. Oriente es complejo.
El nombre del famoso escritor Xie Bingxin proviene del poema "Adiós a Xin Jian en la Torre Furong" de Wang Changling, poeta de la dinastía Tang: "Hace frío y llueve en el río a las noche, y despido a mis invitados en Chushan en el día despejado. Los familiares y amigos en Luoyang son como preguntarse: "Hay un corazón de hielo en una olla de jade". El nombre "Bing Xin" recuerda a la gente aspiraciones nobles y sentimientos puros.
El escritor moderno Zhang Henshui, cuyo nombre original era Zhang Xinyuan. La frase "odio el agua" también contiene un significado profundo. Li Yu, el posterior maestro de la dinastía Tang del Sur, escribió un poema en "Llorando en la noche oscura": "Las flores del bosque se desvanecieron en primavera, demasiado apresuradamente. Indefenso, la lluvia fría llegó por la mañana y el viento llegó en el Noche roja y lágrimas, embriaguez persistente, por muy larga que sea, es natural que la vida crezca y odie el agua ". A Zhang Henshui le encantaba la poesía cuando era joven. Después de leer la poesía de Li Houzhu, se dio cuenta de que el tiempo pasa en vano como agua corriente. El nombre "odia el agua" nos hará lamentar que el tiempo pasa como el agua y debemos disciplinarnos estrictamente.
El revolucionario proletario Wang Ruofei, antes conocido como Wang Yunsheng. Ha admirado a los héroes nacionales desde que era un niño. Cuando leyó "La canción de Mulan" y vio la famosa frase "Quería luchar miles de kilómetros en el ejército, pasó por montañas y montañas para ver a Ruofei", anhelaba. La carrera de lucha de luchar en el campo de batalla y envuelta en cuero de caballo, por lo que cambió su nombre a Ruofei para expresar que no teme a las dificultades, tiene el coraje de seguir adelante y está ansioso por salvar a la gente.
Se puede ver en los orígenes de los nombres anteriores que los nombres se eligen de textos y proverbios antiguos, con ideas novedosas, significados significativos y ojos y oídos agradables, lo que puede hacer que los nombres de las personas tengan un significado profundo. y encanto duradero. Al mismo tiempo, las palabras y frases claras de excelente poesía condensadas en los nombres de personas pueden ser estimulantes y evocadoras, y también pueden reflejar una variedad de estilos diferentes. Si desea expresar sus elevados sentimientos y ambiciones, puede elegir Zhuang Fei (el poema de Li Bai: "Todos están llenos de alegría y emoción, quieren volar y subir al cielo azul para atrapar la luna brillante". ), el poema de Bai Yu Lulun: "Buscando plumas blancas en el día normal, faltan en los bordes de piedra"), Zhidan, dejando pastillas rojas (el poema de Wen Tianxiang: "Quién nunca ha muerto en vida desde la antigüedad, dejando su corazón leal para iluminar la historia"), etc.; si quieres ser trascendente y elegante, puedes elegir árboles ("¿El Libro de los Cantares? Tala": "Desde el valle profundo, muévete hacia los árboles"), navegar sombra ( Poema de Li Bai: "La sombra de la vela solitaria ha desaparecido en el cielo azul, pero puedo ver el río Yangtze fluyendo en el cielo."), Piaoran (poema de Du Fu: "La poesía de Bai Ye es invencible y sus pensamientos en el aire es incomparable"... >>
Contiene nombres Ya sea que te obligues a quedarte despierto hasta tarde por trabajo o estudio, o te quedes despierto hasta tarde porque te das un capricho y desperdicias tu juventud. Al igual que fumar , quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para su salud, por lo que le recomendamos que no se quede despierto hasta tarde en la medida de lo posible; si tiene que quedarse despierto hasta tarde, debe consumir una nutrición más adecuada para protegerse y minimizar el daño a su salud. cuerpo causado por quedarse despierto hasta tarde De hecho, no hay suficiente investigación sobre el daño que el hecho de quedarse despierto hasta tarde causa a su salud. Las parejas a menudo se quejan de que su salud está empeorando, pero es un hecho indiscutible que quedarse despierto. Los informes de exámenes físicos de las personas que trabajan en turnos nocturnos también muestran una mayor proporción de función hepática anormal que la de las personas comunes y se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo. Se siente mayor que la persona promedio. Además, la secreción de hormonas como la adrenalina de quienes se quedan despiertos hasta tarde también es mayor que la de la gente común, lo que aumenta en gran medida la presión sobre el metabolismo y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas en adultos. /p>
Por lo tanto, las personas que se quedan despiertas hasta tarde deben prestar atención a dos partes en su ingesta nutricional: una es cómo proteger su cuerpo y la otra es cómo mantener condiciones óptimas cuando trabajan de noche.
Complementar los nutrientes cuando se queda despierto hasta tarde
Cómo mantener la inmunidad y proteger la función hepática son cosas a las que las personas que se quedan despiertas hasta tarde deben prestar atención. Si te quedas despierto hasta tarde mirando la pantalla de la computadora. También debe prestar atención a proteger su vista. Consulte la computadora en este sitio web. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde tendrán una mayor demanda de vitaminas A, B, C y E. Si son deficientes, aumentará la sensación de bienestar. fatiga y aumentan el desgaste de la salud.
Por la noche, conviene comer más alimentos ricos en vitamina B en la cena, como cereales integrales, hígado, carnes magras, legumbres y frutas y verduras frescas. Si desea comer un refrigerio nocturno, también puede utilizar alimentos que contengan vitamina B, como leche de levadura, yogur y pan integral como ingredientes principales.
Si es necesario, puede tomar suplementos nutricionales o masticar el conocido caramelo Taitang Jiansu (que contiene vitamina B). También hay literatura que menciona que la esencia de pollo puede acelerar el metabolismo y mejorar la eficiencia en el trabajo. Para hacer frente al aumento de la secreción de hormonas como la adrenalina, también se debe prestar atención a una ingesta adecuada de vitamina C. En cuanto a los líquidos orales refrescantes que hay en el mercado, los ingredientes principales son vitamina B, C, cafeína, ingredientes de la medicina tradicional china, etc. Tienen ciertos efectos, pero no se recomienda beberlos todos los días para evitar la dependencia.
Cosas que engañan al cuerpo
Las bebidas con cafeína son las favoritas de las personas que se quedan despiertas hasta tarde, y los alimentos ricos en calorías como dulces, galletas y comida rápida occidental también son comunes" "Suplementos nutricionales" para personas que se quedan despiertas hasta tarde, pero sólo pueden proporcionar un impulso temporal de energía o aumentar los niveles de azúcar en sangre. Y estos alimentos acelerarán el consumo de vitamina del complejo B en el organismo. El exceso de cafeína inhibirá la secreción nerviosa y de adrenalina, consumiendo así el complejo de vitamina B en el cuerpo.
Una insuficiencia de complejo vitamínico B provocará un problema de "metabolismo lento", lo que hará que sea más propenso a cansarse y afectar a su eficiencia en el trabajo. Algunas personas beben más café, lo que crea un círculo vicioso. Por lo tanto, también debemos entender qué se entiende por reponer el cuerpo. ¿Qué es engañar al cuerpo? Prestar atención a una nutrición equilibrada y suficiente complejo de vitamina B es para reponer el cuerpo; fumar, masticar nuez de betel y el exceso de cafeína son un completo engaño para el cuerpo.
Los seres humanos no somos animales nocturnos. Quedarse despierto hasta tarde es la ley biológica que más viola, y el daño a la salud es sólo un castigo necesario. Incluso los productos para el cuidado de la piel utilizados por la señorita Xiao no pueden compensar el envejecimiento y los daños a la salud causados por quedarse despierta hasta tarde. ¿Puedes quedarte despierto hasta tarde o no? Si tienes que estar activo por la noche, lo mejor es recuperar el sueño al día siguiente. Crear un ambiente oscuro (como usar una máscara para los ojos) durante un sueño reparador tiene un efecto particularmente positivo en la mejora de la calidad del sueño.
***Ejercicios para proteger el hígado
Wu Changxin, presidente de la Sociedad Científica China de Qigong, quien insiste en que "visita a un médico cuando estés enfermo, y confía en ti mismo para curarte". Health" cree que la gente moderna está ocupada en el trabajo y, a menudo, trabaja horas extras y se queda despierta hasta tarde. Debe desarrollar el hábito de cuidar su hígado todos los días, como vivir una vida normal, relajarse y hacer algunos ejercicios sencillos para proteger el hígado. Y presta atención en todo momento a tu estado físico, y acude al médico lo antes posible si no te encuentras bien.
A. Hígado*** Ejercicio
Frota tus manos para calentarlas.
Utilice tres dedos de ambas manos hacia adentro e inserte lentamente unos 2 o 3 centímetros directamente debajo de las costillas del seno.
Este punto es el meridiano del hígado. Hacer más masajes puede ayudar a proteger el hígado.
Nota: La fuerza normal es suficiente, no se requiere fuerza especial.
------------------------------------------------- ---- -------------------------------------
B. Abraza el ejercicio del hígado
Cruza las manos y abraza tu pecho, con la mano izquierda hacia afuera.
Gira lentamente tu cuerpo hacia la izquierda y levántate, inhala profundamente hasta que no puedas inhalar más... >>
El nombre del niño proviene del poema Lan Yue, Cang Hai , Zheng Mao, Tian Qing 丶 Yuanfeng
Encuentre nombres para niños en poemas: Zhong Lingyu (de Zhong Lingyuxiu) y Zhuang Jinse (de Jinse Unprovoked Fifty Strings, una cadena y una columna piensan en los años.
Zhuang Sheng está obsesionado con las mariposas en su sueño matutino y espera con ansias la primavera del emperador, que traerá cucos.
La luna en el mar tiene lágrimas y el sol entra. el campo azul es cálido y el jade produce humo.)