Relajación:
Significa permitir que sucedan cosas no planificadas, aceptarlo todo, mirar el mundo con mente normal y estar tranquilo. Relajarse no significa estar nervioso, sino contener la respiración, tomarse su tiempo, no dejar que los demás alteren su ritmo y aceptarse y tolerarse a uno mismo. Relajarse significa saber quién eres, hacer lo que tienes que hacer de forma natural y esperar a que te salga de forma natural.
La relajación es una habilidad que se aprende, una actitud positiva y una forma sabia de vivir. Desde una perspectiva psicológica, la relajación es un nervio vago ventral y los individuos experimentan sentimientos positivos como compasión, esperanza, flexibilidad e integración en el presente. De hecho, una sensación de relajación es la "seguridad mental" que todo el mundo desea. Por tanto, la relajación es para mí una actitud ante la vida y una vida feliz.
1. No hagas cosas urgentes e importantes con frecuencia.
Una persona que hace con frecuencia cosas urgentes e importantes, con el tiempo, sufrirá un colapso mental, se internalizará fácilmente y se sentirá abrumada. Aprenda a relajarse, encuentre un estilo de vida razonablemente planificado y tenga una paz interior natural.
Mejor preparados
Cuando tenemos confianza o somos arrogantes, nos sentiremos relajados, pero cuando tenemos baja autoestima y nos preocupamos por las ganancias y pérdidas, no habrá alivio. Por lo tanto, debes aprender a hacer lo que quieres hacer con confianza y experimentar la vida actual con una actitud positiva.
3. Cambie la forma de pensar correcta e incorrecta.
El nivel cognitivo debe ser flexible y no estático. No viva en el bien y el mal, sino cambie su forma de pensar. No mires a las personas y las cosas con una forma de pensar correcta o incorrecta, aprende a aceptar los diferentes niveles cognitivos de cada uno y no critiques ni hagas sugerencias, sino mira los problemas desde la perspectiva de los demás.
4. Reducir las interacciones sociales no válidas y la información no válida.
¿Qué son las redes sociales ineficaces? Las personas y cosas con las que socializas son interacciones sociales inválidas. Por ejemplo, suele asistir a fiestas, comer, beber y divertirse. La información no válida es un vídeo de energía negativa o un círculo de amigos. Deshágase de esas interacciones sociales inválidas y de la información inválida, viva más fácilmente y mantenga una actitud positiva.
5. Mantén tu propio ritmo
Haz bien lo tuyo, encuentra unas vacaciones adecuadas en la vida y no sigas ciegamente la tendencia. Por ejemplo, si otros insisten en leer todos los días, tú leerás todos los días. Si estudias por estudiar, no sólo el efecto será pobre, sino que también sufrirás fricciones internas, porque ese no es tu estilo de vida. desear.
6. Adhiérase al largo plazo, acumule riqueza y haga pequeñas contribuciones.
La perseverancia en hacer una cosa requiere resistencia. Ceñirse a una cosa es aburrido. Tómese el tiempo todos los días para leer y acumular materiales, llevar artículos potentes a los lectores y hacer que los artículos * * * suenen.
7. Disfruta el proceso y baja tus expectativas
Cuando vives la vida con el corazón, no esperes demasiados resultados, haz las cosas disfrutando, sin importar los ingresos. , solo pregunta sobre el cultivo, naturalmente habrá sorpresas inesperadas.
8. No entres en pánico por adelantado
Algunas cosas van a suceder en la vida. Primero, cálmate y deja que tus emociones se estabilicen. Aclare su lógica de pensamiento, no entre en pánico y mantenga la paz interior.
9. Cálmate y piensa en una solución.
Cuando algo pase, por favor no te quejes y aprende a aceptarlo y tolerarlo. Resolver problemas en profundidad.
10. Si realmente no puedes lograrlo, que así sea.
Si las cosas no salen como quieres, es bueno dejarlo ir. El Sr. Zeng Shiqiang dijo en "Once": "Hay situaciones impredecibles en el mundo y Dios te ayudará". Así que no te avergüences y aprende a reconciliarte contigo mismo. Esta es la forma más inteligente de vivir.