Después de una semana, come 2 pepinos al mediodía todos los días y bebe agua cuando tengas hambre. Luego, cuando no tengas demasiada hambre después de seguir este plan, haz 50 abdominales cada noche antes de acostarte, más 10 por semana, y corre 400 metros cada mañana. Nunca comas snacks, dulces, bebidas ni ningún otro alimento rico en calorías (si te cansas de los pepinos, puedes sustituirlos por frutas que beban más agua), pero sí debes tomar un desayuno completo. Puedes almorzar durante medio mes, pero solo puedes comer una pequeña cantidad y seguir una dieta vegetariana. A partir de ahora insistiré en hacer ejercicios para adelgazar una vez al día, cualquier cosa servirá. Además, no puede comer comidas regulares, solo puede tomar bebidas cuando su peso sea estable y no puede comer bocadillos ni dulces. Sigue haciendo ejercicio.
¡Por último, te deseo éxito en perder peso! !