La sauna, también conocida como baño de vapor, es un método de utilización de vapor de agua para tratar el cuerpo humano. Se refiere al proceso de utilización de vapor de agua para tratar el cuerpo humano en una habitación cerrada. Normalmente la temperatura en la sauna puede alcanzar más de 90°C.
La categoría sauna se divide en dos métodos: vapor seco y vapor húmedo. La sauna es una forma de ocio que combina moda y salud, y tiene muchos adeptos. En particular, a muchas mujeres les gusta perder peso y embellecerse en la cabina, por eso se quedan aquí y nunca se cansan. La sauna tradicional consiste en asar rocas únicas en una estufa caliente en una habitación especial de madera para que la temperatura supere los 70 °C y luego verter una pequeña cantidad de agua sobre las rocas para producir vapor impactante. Este método se llama baño de vapor seco.
Clasificación de las saunas:
Según se utilice agua, se divide en: sauna seca, sauna húmeda, vapor de hielo y vapor de ondas ligeras.
Según los distintos países, se divide en: sauna finlandesa, sauna tailandesa, sauna japonesa, sauna coreana y sauna china.
Según los diferentes principios de calentamiento, se divide en: sauna de vapor, sauna de infrarrojo lejano y sauna de turmalina.