Propósito de las sentadillas con zanahoria: Antes de clase al mediodía o por la tarde, cuando los estudiantes tienen sueño, pueden usarlo para refrescarse y animar el ambiente. Pasos: "Sentadilla Zanahoria, Sentadilla Zanahoria, Sentadilla Manzana seguida de Sentadilla Zanahoria ~". Este eslogan nos resulta familiar a todos los que entrenamos: los alumnos pueden simplemente compartir sus sentimientos sin ser demasiado profesionales, y el objetivo es animar el ambiente.
Introducción
Pasos del juego de combinación de monedas: Define el precio de hombres y mujeres según el número de hombres y mujeres. Por ejemplo, si hay muchos niños, se define como 50 puntos para los niños y 1 yuan para las niñas. Luego todos formaron un círculo y corrieron en el sentido de las agujas del reloj. Cuando el formador (o asistente de formación) dice un número, los participantes se combinan para formar ese número lo más rápido posible. Por ejemplo, si el entrenador dice 3 yuanes, pueden ser tres niñas o seis niños o dos niñas y dos niños.
Reglas del juego: Levanta el pulgar de una mano y baja la palma de la otra para formar un círculo, con la palma cubriendo el pulgar de tu compañero que está a tu lado. Luego el presentador cuenta una historia corta, escucha el número tres, agarra los pulgares de otras personas y escapa del suyo. La clave es que la disposición del cuento puede desencadenar sus reacciones sensibles muchas veces, como sentarse en una montaña en el pasado y usar estos pisotones y agarres para engañar.