6 ¿Cuánto yogur es apropiado beber al día? Según las recomendaciones de las "Pautas dietéticas para residentes chinos", la ingesta diaria de productos lácteos para personas normales es de 300 g. Mujeres embarazadas y nodrizas. y los adolescentes pueden aumentar su consumo adecuadamente sobre esta base.
¿Se pueden comer juntos pomelo y yogur? ¿Cuáles son los beneficios del pomelo y el yogur?
5¿Cuánta toronja es apropiado comer en un día? El pomelo es de naturaleza fría, por lo que no debes comer demasiado en un día. Los adultos normales pueden satisfacer las necesidades del organismo comiendo unos 200 gramos de pomelo al día, lo que equivale a 2-3 pomelos de tamaño mediano. En base a esto, aquellas personas con constitución fría y molestias gastrointestinales deben reducir adecuadamente su consumo.