¿Cuáles son los pasos básicos del entrenamiento modelo?

1. Entrenamiento de pie: método de las cinco en punto y una línea, la parte posterior de la cabeza, los hombros, las nalgas, las pantorrillas y los talones forman una línea recta contra la pared a las cinco en punto, aprieta el abdomen, levanta el pecho, coloca las plantas de los pies juntas y sujetar los muslos (estrictamente hablando, hay que sujetarlos firmemente) con un trozo de papel). Después de media hora, comprobarás que incluso el exceso de grasa se ha reducido.

2. Entrenamiento de glúteos: las modelos, especialmente las femeninas, tienen requisitos muy estrictos en cuanto a la sección transversal. En cada paso se debe utilizar la fuerza transversal para impulsar los muslos y luego las pantorrillas. El método de práctica es poner los pies en el suelo, levantar suavemente la sección transversal, de modo que uno de los talones quede en el suelo, los dedos de los pies apunten al suelo, de modo que la sección transversal forme un cierto ángulo con la horizontal. avión, y después de unos segundos, cambia de lado.

3. Entrenamiento de expresión facial: los modelos jóvenes no necesitan expresiones y los modelos mayores necesitan practicar la "integración de forma y espíritu" y la "concentración de pensamientos" con la ropa. , si existe la posibilidad de volver a aprender, simplemente no parpadees cuando practiques (la atención en la pasarela es muy fuerte, no parpadees),