Nuestro entrenamiento general es así: Como referencia:
1. Inserta la pistola frente a ti para practicar, exigiendo que la cintura y la espalda participen en la fuerza y presiona la muñeca. para disparar.
2. Utiliza una pelota de softbol en lugar de una jabalina para practicar la acción de azote del tiro final. Se requiere que la parte superior del cuerpo presione hacia adelante y se presiona la muñeca para soltar.
3. Tira de la goma elástica y practica movimientos de azote.