1. Snacks con los que no es fácil enfadarse:
1. Frutas y verduras secas: complementan las vitaminas y aportan brillo a la piel.
Este tipo de la merienda puede ser la primera opción. Debido a que la mayoría de las frutas y verduras secas se elaboran secando el agua, no se produce calor al freírlas, por lo que no hay necesidad de preocuparse por el acné. Además, también retienen los nutrientes de las frutas y verduras y son ricos en vitaminas, que son beneficiosas para aumentar el brillo de la piel.
2. Frutos secos: Retrasan el envejecimiento de la piel y te mantienen con energía
Este tipo de alimentos son muy saludables y ricos en vitamina E y minerales. La vitamina E tiene un efecto importante para retrasar el envejecimiento de la piel. Además, contienen fosfolípidos, que pueden aliviar la fatiga cerebral. Comer más puede hacerte lucir enérgico cuando juegas toda la noche.
3. Carne seca: ejercita la piel del rostro y mantiene la tez sonrosada y atractiva. Todos los tipos de carne seca son muy duros. Cuando se mastican, pueden permitir que su cara se mueva al máximo y acelerar la circulación sanguínea, lo que naturalmente hará que su cara se sonroje. Además, es rico en proteínas y puede complementar la nutrición hasta cierto punto.
Los snacks que cumplen los requisitos son los siguientes:
1. Pasta guiling, budín, gel, gelatina, etc. Más tarde sentí que había demasiados conservantes y otros aditivos, así que compré pasta de tortuga en polvo, gelatina, bizcocho de castañas de agua en polvo, tabletas de gelatina, etc., y las hice yo mismo en casa.
2. Gomitas sin leche, caramelos de goma, malvaviscos, tartas de espino, tartas de azufaifa, mochi, tartas de frijol mungo, etc. Existe una especialidad de Beijing llamada Poria Cake, que tiene un relleno suave y no te hace sentir enojado cuando lo comes. Pero estos bocadillos también tienen muchos aditivos, incluida la gelatina. Anteriormente se reveló que algunos alimentos usan gelatina distinta a la gelatina comestible, por lo que compré menos. .
3. Tarta de piña, tarta de yema, tarta de flores, etc. ¿Diría que solo me comí el relleno porque tenía miedo de que la capa exterior quedara crujiente y caliente? . .
4. Frutos secos como caquis, pasas, higos secos, orejones, etc. que tengan un poco de humedad y no se sequen del todo.
5. Frutos secos sin cáscara como nueces, cacahuetes y piñones. No puedo comer almendras cocidas con sal en absoluto. Creo que el proceso de hornearlas con sal las volverá irritantes. .
En segundo lugar, come menos snacks:
1. Dulces: Se ha demostrado científicamente que consumir demasiado dulce ralentizará el metabolismo de la piel.
2. Patatas fritas y patatas fritas: Los alimentos fritos pueden provocar acné fácilmente, por lo que, por supuesto, deberían ser la última opción en tu lista de compras.