Los hombros deben estar completamente bajados y la reacción debe ser rápida. Sube tan pronto como toques la colchoneta y tus manos deben tocar tus rodillas. ¡Es mejor hacerlo de la forma estándar! De lo contrario, no te contará varias veces seguidas, ¡y eso no está mal! Solía hacer abdominales muy bien. Los terminé antes de que se acabara el tiempo. No empieces a hacer abdominales demasiado rápido, de lo contrario te quedarás sin energía. Simplemente coloca tus pies sobre la colchoneta, será más cómodo y la distancia entre tus piernas y tu cuerpo será más corta (solo ahorra un poco de esfuerzo)~
Zapatos~ Si no usas zapatillas (risas) ), zapatillas elásticas estarán bien. Bueno~
Masaje de pies~Relájate, es natural~
¡Jaja!
Les deseo buena suerte en el examen~después de todo, es muy difícil~estudiantes! Vamos ↖ (ω) ↗