Métodos y técnicas de regate en el fútbol
Las técnicas de regate más utilizadas incluyen el regate en la parte interior del pie y el regate en la parte delantera y exterior del empeine. no sólo se puede hacer en línea recta sino también en curva. La técnica de regate con el antepié se utiliza principalmente para regates rectos y avances rápidos, especialmente cuando falta el defensor, hay un gran espacio delante del balón o la portería se empuja directamente. El regate con el pie se utiliza a menudo para cambios de dirección y regates de pantalla.
Métodos de acción y puntos clave
① Al driblar el balón desde el interior del pie, el pie de apoyo debe dar un paso adelante y delante del lado del balón. Las articulaciones de las rodillas están ligeramente dobladas y la parte superior del cuerpo tiende a girar hacia adentro. A medida que su cuerpo avanza, levante el pie que dribla y use la parte interna del pie para empujar el balón hacia el centro antes de aterrizar. Al cambiar la dirección del regate, a menudo se alternan los pies para recoger el balón.
(2) Al driblar con la parte exterior del empeine, mantenga el pie de apoyo detrás del costado del balón. Cuando se levanta el pie que dribla, se levanta el talón y los dedos se giran ligeramente hacia adentro. Antes de tocar el suelo, empuja la pelota con la parte exterior del pie. Al correr hacia adelante, su cuerpo se relaja naturalmente, la parte superior de su cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante y sus brazos se balancean naturalmente.