Principio: Cuando sumergimos los pies en agua caliente, notaremos que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y las cutículas se enrojecen. Esto se debe a que remojar los pies en agua caliente aumenta el flujo sanguíneo a las piernas, lo que provoca una disminución relativa del flujo sanguíneo al cerebro y hace que las personas sientan sueño. Además, dado que muchas terminaciones nerviosas en las plantas de los pies están estrechamente relacionadas con el cerebro, la estimulación cálida de las terminaciones nerviosas de los pies durante la inmersión en agua caliente puede inhibir la corteza cerebral y hacer que el cerebro se sienta cómodo y relajado, acelerando así sueño despierto y profundo.
Cómo remojar tus pies: 1. Ajusta la temperatura del agua de tus pies. Generalmente, la temperatura del agua bajo tus pies oscila entre los 38 y los 43 grados, pero lo mejor es no superar los 45 grados.
2. Elija el contenedor adecuado. Al ser un baño de pies, ¿debe reflejarse? ¿Burbujas? palabra. ? ¿Burbujas? Lo que aquí se refleja es que hace falta más agua, suficiente calor y mucho tiempo. No puedes tomar un recipiente y ponerle un poco de agua. Esto no es saludable. A lo sumo es un lavado de pies, no un baño de pies. Requisitos para el contenedor de pies: la textura debe ser inofensiva, segura y tener buenas propiedades de conservación del calor. Puede elegir un balde profundo en el que pueda colocar toda la pierna. ¿Por qué un balde? Uno es más fácil de mantener abrigado y el otro está más cerca de la naturaleza.
3. Seleccionar equipo de calefacción. Algunos cubos para pies que se venden en el mercado no tienen equipo de calefacción. Es necesario preparar algunas bolsas de agua caliente y llenarlas con agua caliente antes de remojar los pies. 4. Asegúrate de remojar tus pies. ¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies? No importa si tienes la espalda un poco húmeda o si te empieza a sudar la frente. Tenga cuidado de no sudar, porque el sudor es el líquido del corazón, simplemente póngalo encima y hará que sus meridianos fluctúen hacia arriba y hacia abajo.