Autosugestión
¡Deja que la sugerencia psicológica se convierta en tu arma especial! Por ejemplo, coloque una pequeña nota en el escritorio y escriba "¡Escuche atentamente y no se distraiga! ¡Cada vez que la vea, se le recordará que debe concentrarse!
Imaginación de situaciones
Imagina que estás realizando un examen apasionante. El tiempo se acaba y tienes que darlo todo. ¡Esta sensación de urgencia te pondrá en la zona!
Toma notas
¡Prepárate! Un pequeño cuaderno para anotar cada vez que tu mente divaga. Después de unos días, mira estos registros. Descubrirás que lo que estabas pensando cuando tu mente divagaba era muy aburrido y ¡cuánto tiempo precioso desperdiciaste si surge resistencia! , cada vez habrá menos contenido en el cuaderno.
Método de autorecompensa y castigo
Haz un plan de estudio claro y recompénsate una vez finalizado, como ver tu serie de televisión favorita. O escuche una canción favorita. Si no puede completar su plan debido a una distracción, castíguese haciendo algo que no le guste, como copiar palabras o subir corriendo las escaleras. De esta manera podrá controlarse mejor y superarse. tu distracción! p>
Entrena tus habilidades de escucha
Esté preparado antes de la clase y comprenda los puntos clave de la conferencia del maestro; ajuste su estado de escucha de acuerdo con el progreso del maestro, escuche la clase con preguntas; para las diferencias y estimular el interés en el aprendizaje; seguir las ideas del profesor y hacer preguntas de manera oportuna. ¡Estos métodos te ayudarán a dominar mejor el conocimiento y convertirte en el protagonista de la clase!