1. Salud
La salud no es sólo la ausencia de enfermedades y dolencias, sino el mantenimiento de la perfección física, mental y social.
2. El objetivo general de la educación física escolar
Mejorar el nivel de salud de los estudiantes, dominar y aplicar conocimientos básicos de salud deportiva y habilidades deportivas, formar intereses deportivos y hábitos de ejercicio, y formar una buena formación. calidad psicológica, mejorar las habilidades interpersonales y el espíritu de cooperación, formar un estilo de vida saludable y una actitud positiva ante la vida, y mejorar el nivel técnico deportivo de un pequeño número de estudiantes.
3. Síncope por ejercicio
Durante el ejercicio, el suministro de sangre al cerebro es repentinamente insuficiente, lo que provoca una pérdida temporal del conocimiento.
4. Prescripción de ejercicio
A partir de los datos de la exploración física, se prescribe en el formulario de prescripción el tipo, intensidad, tiempo y frecuencia del ejercicio físico a las personas o pacientes que lo realizan. ejercicio físico y guiar científicamente a las personas, ejercicio con propósito.
5. Salud mental
Se refiere a la coordinación de la adaptación física, psicológica y social de una persona.
Dos. Preguntas para completar espacios en blanco (30 puntos): 65438 + 0 puntos por cada espacio en blanco.
1. La Organización Mundial de la Salud denomina "tercer estado" al estado del cuerpo sin enfermedad orgánica pero con algunos cambios funcionales, lo que en nuestro país se denomina "subsalud".
2. Los principios básicos para la formulación de prescripciones de ejercicio: el principio de personalización, el principio de dinámica, los principios básicos de la aptitud física y los principios de seguridad y eficacia.
3. Durante el ejercicio, el método de ejercicio continuo para mantener una carga valiosa se llama ejercicio continuo.
4. Los pasos “alimentos” para afrontar las contusiones durante la práctica deportiva se refieren al reposo, el hielo, la compresión y la elevación.
5. La salud incluye cuatro niveles de salud: adaptación física, psicológica, moral y social.
El primer medallista de oro olímpico de China es Xu Haifeng.
La competición ecuestre de los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 se celebró en Hong Kong.
8. Al inicio del ejercicio debes estar preparado; después del ejercicio debes relajarte y organizar actividades.
9. El deporte nacional de China es el tenis de mesa.
10. En las pruebas de atletismo, las pruebas de salto y lanzamiento cuyos resultados se calculan en función de la altura y la distancia se denominan pruebas de campo.
Las pruebas de marcha y carrera cuyos resultados se calculan en función; a tiempo se llaman eventos de seguimiento.
11. Los comportamientos que promueven la salud de los estudiantes universitarios deben incluir los siguientes: horario de vida regular, descanso y sueño activos, nutrición razonable y dieta equilibrada, ejercicio científico, ajuste oportuno de problemas emocionales y aprendizaje del humor y risas y buscar asesoramiento psicológico a tiempo.
12. La prueba de aptitud física de nuestro colegio incluye seis ítems: altura, peso, prueba de pasos, capacidad vital, salto de longitud de pie y fuerza de agarre.
Tres. Preguntas de opción múltiple (10 puntos): 1 punto cada una.
1-5 DDCCB 6-10 BDDAA
4. Preguntas de verdadero o falso (10 puntos): 1 punto por cada pregunta.
1. No superó la prueba de pasos y no superó la prueba de aptitud física general. ㈤
2. Generalmente se cree que 3 minutos es la duración mínima del ejercicio de resistencia. ( × )
3. Salud significa que el cuerpo está libre de enfermedades. ( × )
4. Cuando se produce una dislocación articular durante el ejercicio, utilice férulas u otros métodos para inmovilizar la extremidad lesionada. (√)
5. El exceso de nutrición es una de las principales causas de la obesidad. (√)
6. Cuanto mayor sea la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, mejor será la condición física. ( × )
7. Desarrollar la resistencia aeróbica generalmente se refiere a mejorar el nivel de la función cardiopulmonar. (√)
8. La capacidad vital supone el 20% de la prueba nacional de aptitud física de los estudiantes. (√)
9. Las personas obesas deben utilizar mancuernas y otros métodos de entrenamiento de fuerza para controlar su peso. (10)
10. El entrenamiento de calidad de velocidad debe realizarse cuando el cuerpo está cansado, para obtener mejores resultados del entrenamiento. (× )
5. Preguntas de ensayo (20 puntos):
Este artículo analiza cómo formular su propio plan de ejercicio y acondicionamiento físico durante la universidad. (Más de 500 palabras)
6. Preguntas especiales (20 puntos): Responde dos preguntas basadas en los cursos que has realizado, cada una con un valor de 10 puntos.
1. Describe brevemente los fundamentos del golpe de derecha plano.
(Tenis)
2. Presentar brevemente las características de los cuatro Opens de Grand Slam. (Tenis)
1. ¿Qué son los servicios legales? (Bádminton)
2. ¿Cuáles son las técnicas del bádminton? (Nombre más de 5) (Bádminton)
1. Puntos clave de la técnica de empuje del tenis de mesa. (Tenis de mesa)
2. ¿Cuáles son los principales contenidos de un saque legal en un partido de tenis de mesa? (Tenis de mesa)
1. ¿Cuál es el punto de acción del golpeteo con el hombro en el lugar? (Baloncesto)
2. ¿Cuáles son los puntos clave de pasar y atrapar una pelota con los brazos cruzados? (Baloncesto)
1. Describe brevemente las características del voleibol. (Voleibol)
2. Comparta sus puntos de vista y sugerencias sobre la enseñanza del voleibol en la clase de educación física de la Universidad Normal de Zhejiang. (Voleibol)
1. ¿Qué es el fuera de juego y cómo sancionarlo? (Fútbol)
2. Responde brevemente los puntos clave del golpeo del balón en la parte interna del empeine. (Fútbol)
1. ¿Qué es la orientación? Hable sobre su conocimiento y comprensión de la orientación. (Movimiento de Orientación)
2. ¿Qué es una tabla de calibración? Describe brevemente el proceso de calibrar un mapa usando una brújula. (Orientación)
1. Aprende los métodos y pasos del diábolo así como las posturas, técnicas y juego de pies del diábolo. (Diábolo)
2. Tipos de diábolo y su valor fitness. (Diabolo)
1. ¿Cómo se llama la rutina de Tai Chi que aprendimos este semestre? ¿Cuáles son sus principales características? (Tai Chi Chuan)
2. ¿Cuáles son las técnicas de carrera del Tai Chi? ¿Cuáles son sus características técnicas? (Tai Chi Chuan)
1. Describe brevemente la función del Taekwondo. (Taekwondo)
2. Por favor escriba los nombres de las cinco patadas del Taekwondo competitivo y los nombres de los cinco cinturones para la evaluación de la promoción. (Taekwondo)
1. Describe brevemente el valor físico del volante. (Bádminton)
2. Describe brevemente los conceptos básicos de los cuatro métodos básicos de patear el volante y las acciones que son propensas a errores. (Bádminton)
1. ¿Qué son los músculos de la espalda? Nombra tres ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda. (Fisicoculturismo)
2. ¿Dónde se encuentra el bíceps femoral en el cuerpo y qué acciones se pueden tomar para desarrollarlo? Da un ejemplo. (Fisicoculturismo)
1. ¿Qué es el entrenamiento físico? (Entrenamiento físico)
2. Características del ejercicio físico. (Entrenamiento físico)
1. Características de la danza deportiva. (Danza Deportiva)
2. ¿Qué sugerencias tienes para enseñar la danza que has aprendido este semestre? (Más de 500 palabras) (Danza deportiva)
1. ¿Cuáles son las características del movimiento del baile fitness hip-hop? (Fitness Street Dance)
2. ¿Cómo lidera el hip-hop las tendencias de la moda? (Fitness Street Dance)
Características del aeróbic. (ejercicio aeróbico)
2. La importancia del ejercicio aeróbico. (ejercicio aeróbico)