(1) Postura sentada
La postura correcta al sentarse sobre un libro se puede resumir en ocho palabras: cabeza recta, cuerpo recto, brazos abiertos, pies estables.
1. La clave para abrir los brazos es abrir los brazos de forma natural, y el ángulo entre los brazos grandes y pequeños supera los 90°, para que las cuatro articulaciones de los dedos, muñecas, codos y hombros puedan coopere fácil y armoniosamente, y la fuerza del cuerpo se puede transferir suavemente a la punta del bolígrafo;
2 Para cumplir con los requisitos anteriores, debe intentar sentarse lo más recto posible. La distancia entre el cofre y el borde de la mesa es de aproximadamente 3 pulgadas (ajuste la distancia según el tamaño de la escritura). No presiones la mesa ni te encorves;
3. Mantén la cabeza recta e inclínate ligeramente hacia adelante. No se puede torcer, asegúrese de un ángulo de visión moderado y mantenga la distancia entre los ojos y el papel entre 30 y 40 cm aproximadamente. Mantenga presionado el papel en el lado izquierdo y ajuste la posición del papel para que las palabras que está escribiendo estén siempre en el mejor alcance de sus ojos y manos.
4. Mantén los pies planos de forma natural y las piernas dobladas y planas. Los pies deben estar paralelos o ligeramente hacia adelante y hacia atrás, y las piernas no deben estar cruzadas (comúnmente conocido como piernas cruzadas).
(2) Postura de pie
La postura de pie es colgar la muñeca de manera flexible. Al mismo tiempo, debido a que es condescendiente, la perspectiva es amplia, lo que facilita. observar la situación general y dominar las reglas. Los requisitos específicos para la postura de pie son: los pies están ligeramente separados y un pie ligeramente inclinado hacia adelante para mantener el equilibrio del cuerpo.
La parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada, la cintura ligeramente arqueada, la distancia no debe ser demasiado grande, la mano izquierda presiona el papel y la mano derecha cuelga de la muñeca para escribir. Vale la pena señalar que el escritorio no puede ser demasiado bajo para evitar flexiones excesivas y fatiga.
(3) Método de escritura
Los antiguos concedían gran importancia al método de escritura y creían que "quien aprende caligrafía debe aprender a escribir primero". tiempos antiguos, incluyendo torcer el tubo, sostener el tubo, tirar de los estribos, tres dedos, cinco dedos, etc. También hay diferentes opiniones sobre la rigidez de la escritura. Wang Xizhi cree que lo más importante es escribir. Sólo escribiendo con fuerza puedes concentrarte en el uso del bolígrafo. Su Dongpo abogó por el vacío, es decir, sostener el bolígrafo sin apretar hace que sea más fácil girarlo.
De hecho, "estrechez" y "holgura" son dos aspectos contradictorios que son a la vez opuestos y unificados. Escribir es para buenos trazos, por lo que "apretado" significa poder controlar bien la punta del lápiz y no dejar que se deslice o se deslice, mientras que "suelto" significa que el lápiz en la mano es flexible y la punta del lápiz se puede cambiar a voluntad. para que las palabras tengan encanto. El método científico de escritura se puede resumir de la siguiente manera: la pluma está vertical, los dedos sólidos, las palmas vacías y relajadas de forma natural.