1. Cantar es un masaje corporal rítmico. El canto tiene funciones específicas de fitness y curación. El canto es un masaje interno rítmico. El canto puede abrir el diafragma humano. Este tipo de masaje de circulación interna no puede ser reemplazado por ningún ejercicio. Cantar canciones de tono bajo puede estabilizar su presión arterial; cantar canciones de ritmo rápido puede hacerlo feliz física y mentalmente y cantar canciones de tono largo puede aliviar el estrés y es bueno para su salud física y mental. Cantar en voz alta también puede ayudar en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo y la depresión.
2. Cantar puede mejorar la función inmune del cuerpo. Investigadores de la Universidad de California descubrieron que los niveles de una inmunoglobulina llamada IgA en los miembros del coro aumentaban un 150% después de cada ensayo, y después de una actuación pública, esta inmunoglobulina aumentaba aún más un 240%.
El profesor Robert Baker de la Universidad de California, EE. UU., ha realizado una investigación a largo plazo sobre el papel del canto y dijo: "El estrés afectará el sistema inmunológico del cuerpo. Y si te sientes bien con lo que haces. "Incluso aquellos que nunca han recibido entrenamiento vocal pueden obtener beneficios prácticos del canto: los ancianos que insisten en cantar van menos al hospital y toman medicamentos, y tienen menos probabilidades de caerse.
3. Cantar puede entrenar vías neuronales. No importa si son personas mayores, jóvenes estudiantes o personas sin hogar, su estado de ánimo mejorará después de cantar. Además, los pacientes con enfisema también experimentaron una mejor respiración después de recibir entrenamiento de canto. La apariencia personal de los cantantes aficionados también es mejor.
4. Cantar puede liberar hormonas y potenciar los sentimientos. Los investigadores han demostrado que cuando la gente canta, se libera en el cerebro una hormona llamada oxitocina. Las madres que acaban de dar a luz también liberarán esta hormona en sus cerebros cuando alimenten a sus bebés. Cuando los amantes se miran afectuosamente, sus cerebros también liberarán esta hormona que puede mejorar la relación entre las personas.
5. Cantar puede ayudarte a perder peso de forma saludable. Cantar es un ejercicio para todo el cuerpo que puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo y lograr perder peso. Cuando una persona que pesa 60 kg canta, la tasa de consumo de energía térmica es de 2,0 kcal/min. Cantar durante 2 horas puede consumir 240 kcal (relacionado con la profundidad de la respiración). Cantar una canción es como correr cien metros, lo cual es una gran noticia para las personas que quieren perder peso pero no les gusta el ejercicio.
6. Cantar puede mejorar la función respiratoria. Cantar puede ayudar a ampliar la capacidad pulmonar. Tanto el canto como el entrenamiento vocal pueden ampliar la capacidad pulmonar y mejorar la función respiratoria. Según las estadísticas, la capacidad vital de un adulto medio es de unos 3500 ml, mientras que la capacidad vital de un cantante suele rondar los 4000 ml. Entonces cantar es una buena forma de mejorar la función respiratoria.
7. Cantar puede tener efecto antienvejecimiento. Cantar puede liberar hormonas que ayudan a calmar la mente. Cantar con concentración puede activar muchos tejidos faciales que generalmente son difíciles de mover. Puede resistir el envejecimiento, mantener la elasticidad de la piel, prevenir el envejecimiento de la piel y mejorar la menopausia. Como parte de la vida, lo más placentero y cómodo de la vida, cantar te hace feliz física y mentalmente y te rejuvenece.
8. Cantar en voz alta puede cambiar el estado de ánimo y la perspectiva mental de una persona. Los psicólogos creen que cantar en voz alta es bueno para el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo y la depresión. Por eso cantar en voz alta es un tipo especial de terapia psicológica.
9. Cantar puede ayudar en el tratamiento de las úlceras gástricas. Si una persona está triste y deprimida, estas emociones negativas harán que el cuerpo secrete demasiado ácido gástrico y la mucosa gástrica quedará empapada en ácido gástrico durante mucho tiempo, lo que formará úlceras. Una vez que una persona mantiene un estado de ánimo feliz y una secreción normal de ácido gástrico, la úlcera del estómago sanará lentamente y se restablecerá la función gástrica.
10. Cantar puede aliviar el estreñimiento. Usar la respiración abdominal para ejercitar los músculos abdominales mientras se canta también puede estimular la peristalsis del intestino grueso. Si tiene estreñimiento crónico, es mejor cantar más.
11. Cantar ayuda a suavizar tus emociones, hacerte olvidar tus preocupaciones y calmar tu estado de ánimo. Cuando te dedicas al canto, puedes olvidar tus preocupaciones y lograr un relativo equilibrio psicológico. También puede regular tus emociones y alejar el cansancio. Es difícil cultivar tus emociones. Te sugiero que cantes más.
La tristeza y la ira harán que el cuerpo humano produzca muchas sustancias que son dañinas para el cuerpo humano, y cantar puede eliminar estas sustancias. En el proceso de cantar, las emociones de las personas se aliviarán lentamente. Cuando esté triste o enojado, lo mejor es cantar a todo pulmón.
12. Resulta que cantar tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo y mente, por lo que, si no tienes nada que hacer durante tu tiempo de descanso habitual, también puedes cantar una canción que puede mejorar tu personalidad. Estado de ánimo y mejora tu salud A medida que tu salud mejora, también puedes tararear canciones mientras haces tu trabajo diario o las tareas domésticas para ayudarte a aliviar la fatiga.