Título: Wushu Pinyin: wǔ shù [1] Traducción al inglés de artes marciales como Tai Chi, manejo de la espada, etc. Shaolin Wushu Pan Guojing 8º Dan.
El término artes marciales proviene de la evolución de los métodos naturales de lucha entre los humanos antiguos. Debido a la guerra y la lucha en el espacio vital humano, se formó la evolución tecnológica de la lucha con las manos vacías (boxeo) y la lucha con armas, es decir, el equipo de artes marciales.
Explicación básica
[Artes marciales, artes marciales como Tai Chi, manejo de la espada, etc. ] Boxeo y el uso de técnicas de armas tradicionales, ha sido bueno en las artes marciales desde pequeño. ——"Xianzhibu" de Li Mingyu ¿Qué son las artes marciales? Artes marciales: valentía, impulso; Técnica: Técnica, método, acción. Las artes marciales constan de dos partes. Primero, rutinas, varias rutinas de boxeo. Aunque no existen trucos que se puedan utilizar, son un componente básico de las artes marciales. Las rutinas pueden entrenar la flexibilidad, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la resistencia del cuerpo. Dos: Ofensiva y defensa, tú peleas conmigo y yo peleo contigo. Mientras un lado no pueda defenderse, el otro perderá. Desde la extensión de la ofensiva y la defensa, se puede pensar y simular. Oponentes virtuales, varios ataques contra ti, cómo defender y contraatacar, combinar estos movimientos defensivos y de contraataque, usar ciertos principios mecánicos y cooperar con la flexibilidad y fuerza del cuerpo, se puede llamar un arte marcial.
Descripción detallada
1. Tecnología militar. En la dinastía Song de la dinastía del Sur, Yan Yanzhi escribió en su poema "La explicación de los rituales del príncipe heredero": "Suprimir las artes marciales y promover el orden literario. La gente común se inclina contra el viento y miles de arroyos miran hacia el espejo." 2. Uno de los principales contenidos de los deportes nacionales chinos. Los formatos de ejercicio incluyen rutinas y confrontaciones. Durante miles de años, ha sido una forma de nuestro pueblo de hacer ejercicio o defenderse de sus enemigos. Algunos de ellos han sido incluidos en deportes competitivos. Como Changquan, Tai Chi, Nanquan, esgrima, manejo de la espada, lanza, palo, etc. Wushu es un deporte tradicional chino. (Diccionario de chino moderno) Dividimos las artes marciales chinas en artes marciales tradicionales y artes marciales competitivas. Las artes marciales competitivas son un deporte que evolucionó a partir de las artes marciales tradicionales, que eran desarmadas y el combate con armas se desarrolló a partir de la guerra antigua y las peleas callejeras. Su contenido incluye patadas, golpes, zancadillas, agarres, jujitsu, etc. "Las artes marciales tradicionales chinas también se llaman Guoshu, sus artes marciales chinas.
La esencia es un tipo de lucha, que es diferente de los deportes comunes. Los deportes son un juego de fitness y la lucha es un juego de supervivencia. "Según el concepto del maestro de artes marciales Zheng Yutong, las artes marciales tradicionales no pueden considerarse un deporte. Por supuesto, las artes marciales competitivas actualmente populares son un tipo de deporte, porque las artes marciales estándar nacionales son competitivas y performativas, y están esencialmente cercanas a los deportes. Las artes marciales tradicionales tienen una base masiva extremadamente amplia y son un valioso patrimonio cultural acumulado y enriquecido por la nación china en su práctica social a largo plazo. Las artes marciales competitivas se dividen en Sanda y rutinas. Sanda, también conocida como Sanshou, es una situación de desafío de artes marciales, mientras que Taolu es una forma de actuación de artes marciales. En la actualidad, el concepto de artes marciales es el siguiente: deportes tradicionales chinos, con las artes marciales como contenido principal, las rutinas y los combates como formas deportivas y el entrenamiento tanto interno como externo. 3. Connotación: Wu, detener la pelea; operación, método. Métodos para salvaguardar la paz y prevenir la guerra en la era de las armas frías. En las artes marciales chinas, la benevolencia y la rectitud son lo primero, y la ética marcial es lo primero.
Edita el título de este párrafo como "Artes marciales"
Información básica
ISBN: 978-7-121-11417-5.
Precio: 29,8 yuanes, publicado por Electronic Industry Press en septiembre de 2010.
El contenido de este libro
se basa en las "Pautas de enseñanza para diversos cursos principales en carreras de pregrado en educación física en universidades generales" y las "Pautas de enseñanza para cursos opcionales de artes marciales en Universidades Generales a Nivel Nacional". Basado en las características psicológicas y fisiológicas y las habilidades receptivas de los estudiantes universitarios contemporáneos, analiza de manera integral y sistemática las características de las artes marciales modernas, las técnicas y movimientos básicos de las artes marciales, los métodos de explicación e identificación de las artes marciales, varios movimientos de rutina y ofensivas reales. y movimientos defensivos.
Objeto de lectura
Este libro es adecuado para carreras de deportes sociales, carreras de educación física, carreras de deportes étnicos tradicionales y carreras relacionadas con los deportes, como un curso optativo de artes marciales para todas las carreras en el nivel escolar. También se puede utilizar como lectura de autoaprendizaje para entusiastas de las artes marciales y estudiantes internacionales, material de formación para profesores de artes marciales en escuelas primarias y secundarias y un libro didáctico para escuelas de artes marciales de todos los niveles.
Características de este libro
★El método de enseñanza principal es una combinación de materiales didácticos gráficos y videos didácticos en DVD de apoyo. El autor registra acciones ofensivas y defensivas reales, incluidas técnicas de lucha libre y autodidactas. -técnicas de defensa, etc., adaptadas a las preferencias de los estudiantes universitarios actuales, mejoraron la practicidad y el interés del libro y mejoraron su facilidad de aprendizaje y uso. ★Este libro fue escrito conjuntamente por profesores de primera línea de 8 universidades de la provincia de Henan, donde se encuentra el templo Songshan Shaolin, lo que garantiza aún más la calidad de este libro.
Creo que este libro desempeñará un papel positivo en la difusión y el desarrollo de las artes marciales chinas y el movimiento nacional de fitness.
Evolución de las artes marciales en esta sección
五子
El origen de las artes marciales
El origen de las artes marciales se puede rastrear a la sociedad primitiva. En aquella época, los humanos habían comenzado a utilizar herramientas primitivas como palos como armas para luchar contra los animales salvajes, en primer lugar para defenderse y, en segundo lugar, para cazar materiales de subsistencia. Más tarde, para competir por la riqueza, la gente creó armas más letales. Por ejemplo, hay un registro en "El Clásico de las Montañas y los Mares" que dice que "Chi You se unió al ejército para atacar al Emperador Amarillo" en el desierto. De esta manera, a través de la lucha, los humanos no sólo fabricaban armas, sino que también acumulaban gradualmente habilidades con cierta importancia en el combate ofensivo y defensivo.
La evolución de las artes marciales
El desarrollo de la industria del bronce durante la dinastía Shang estuvo dominado por la guerra con carros. Aparecieron algunas armas de bronce, como lanzas, dagas, alabardas, hachas, platillos, cuchillos, espada, etc. Al mismo tiempo, también apareció el uso de este tipo de armas, como picar, apuñalar, apuñalar, picar, etc. Para mejorar la efectividad del combate, en este momento surgió un formato de competencia. Por ejemplo, en el "Libro de los ritos" de Zhiwang se dice que "cualquiera que tenga habilidades y poderes, se adapte a todas las direcciones, esté descalzo y dispare con decisión" significa competir con las artes marciales. Durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, aparecieron armas de hierro y se levantaron la infantería y la caballería. Para poder funcionar a pie, las armas de asta se hicieron más cortas y las cortas (especialmente el cuerpo) se hicieron más largas. De esta manera, el contenido de las armas se ha enriquecido, la ofensiva y la defensa de las artes marciales se han vuelto más prominentes y también se han valorado las funciones físicas de las artes marciales. En este momento, la forma de competencias de artes marciales ha aparecido ampliamente, promoviendo aún más el desarrollo de las artes marciales. ¿Según el oleoducto? Según Qilu, cada año se realiza un "Examen de esquina de primavera y otoño". Según "The World" de Zhuangzi y la discusión de Xunzi sobre los soldados, las competencias de artes marciales en ese momento eran muy hábiles, con técnicas de boxeo que incluían ataque, defensa, contraataque y ataque de finta. En la dinastía Qin, había gladiadores y peleas de manos, y había árbitros, canchas y ciertos disfraces durante los juegos. En la parte posterior de una reja de madera desenterrada de la tumba de la dinastía Qin en la montaña Fenghuang, condado de Jiangling, provincia de Hubei en 1975, la gran escena de un juego en ese momento estaba pintada en color: una cortina colgaba frente al escenario, y había tres hombres desnudos en el escenario, vestidos solo con pantalones cortos, cinturón y puntera, dos personas compiten y una persona extiende las manos a modo de árbitro. En la dinastía Han, había danza de espadas, danza de cuchillos, danza de doble alabarda y danza de platillos. Todo esto muestra que las artes marciales de la dinastía Han tenían habilidades y movimientos obvios, y la mayoría de ellos aparecían en forma de rutinas. La dinastía Han fue un período de gran desarrollo de las artes marciales, con la formación de varios estilos técnicos. Por ejemplo, hay dos categorías principales de "habilidades militares", 13 y 199, en "Han Shu Art Record" y "Documentos", que son monografías de artes marciales sobre "aprender manos y pies, organizar equipos, acumular mecanismos y Ganar en ataque y defensa." Durante las dinastías Jin, del Sur y del Norte, hubo frecuentes guerras entre burócratas y nobles que se entregaban a festines o a perseguir el arte de la inmortalidad, y su influencia también penetró en las vidas de todos los ámbitos de la vida. Por ejemplo, consideraban las espadas como instrumentos musicales misteriosos, incluso reemplazaron las espadas por espadas de madera y reemplazaron las artes marciales con herejías absurdas, lo que llevó al estancamiento de las artes marciales. Durante las dinastías Sui, Tang y Cinco, con el desarrollo y la prosperidad de la economía social feudal, las artes marciales resurgieron y Tiangang Quan se hizo popular a principios de la dinastía Tang. En la dinastía Tang, se implementó el sistema de exámenes de artes marciales, y aquellos que sobresalían en artes marciales recibían los títulos correspondientes después de aprobar el examen, como "hombres con Yin fuerte", "qiaoshou", "qiaoshou", "personas con problemas rotos". piernas", etc. Existen criterios específicos para la obtención de cada título. Por ejemplo, una "persona feroz" debería "tener un arco de cinco piedras, cinco flechas, una lanza y una alabarda que sean fáciles de usar..." ("¿Wu Beizhi? ¿Tabai Jingyin? Capítulo 16 de "Eruditos seleccionados") Este tipo de pase El sistema de selección de talentos mediante examen promovió las actividades de artes marciales en la sociedad. En esta época, durante la dinastía Tang, los árabes comenzaron a establecerse en China en gran número, dando origen a la nacionalidad Hui. , Ge y Ji estaban en el campo de batalla. Como tecnología militar, las espadas fueron reemplazadas en su mayoría por cuchillos, pero como ejercicio de rutina, aparecieron organizaciones de artes marciales populares en la dinastía Song, como la "Sociedad Jinbiao" (tiro con ballesta) y "Yinglun". Society" (fabricación de bastones), "Sociedad Jiaojiao" (lucha de sumo), estas sociedades, debido a su simplicidad, "crearon sus propias habilidades de artes marciales como lanzas sin hoja, palos de bambú, arcos y cuchillos de madera y flechas de artemisa" (" Song History "Vol. 191. ). En la ciudad, según las "Doce capitales de Dongting", las representaciones de artes marciales son muy animadas en las calles, como lucha libre, boxeo, patadas, palos, danza con espada y pistola, espada y ballesta. disparos, etc. "Lucha", hay "armas contra cartas", "espadas contra cartas", etc. En este momento, los eventos colectivos también se desarrollaron rápidamente. Por ejemplo, "Record of Tokyo Dream" se ha publicado durante 7 años: "Dos personas bailan en parejas". Sin embargo, la tecnología ofensiva y defensiva de confrontación disminuyó gradualmente debido a la influencia del neoconfucianismo Song que defendía la "tranquilidad principal". Los discípulos de Wudang en Hanfu practican artes marciales.
Los gobernantes de la dinastía Yuan "... reunieron gente para cazar a más de 200.000 personas (Volumen 3 de "Yuan Zhang Dian Poverty Relief"), e incluso escondieron armas para la gente.
Las artes marciales se enseñan mediante reliquias familiares secretas, arriesgando sus vidas. En ese momento, las artes marciales Hui comenzaron a desarrollarse rápidamente. La dinastía Ming fue un período de gran desarrollo de las artes marciales y las escuelas técnicas tenían diferentes estilos. Se han desarrollado técnicas y equipos de boxeo, especialmente la teoría que resume la experiencia pasada en artes marciales. Sus obras representativas incluyen "Acumulación de piedad filial y calmar el corazón", "Wu Pian" y "Remnant Skills". Estas obras registran los géneros, la evolución, los nombres de las acciones, las características, los métodos de acción y las teorías técnicas del boxeo y el equipamiento en diversos grados, y algunas van acompañadas de canciones e imágenes de acción. Durante el período Hongwu de la dinastía Ming, el boxeo Hongwu se hizo popular y proporcionó una base importante para que las generaciones futuras aprendieran artes marciales. Los gobernantes de la dinastía Qing prohibieron las artes marciales y la gente las enseñaba en forma de sociedades secretas como "ella" y "guan". Entre ellos, la mayoría de los tipos de boxeo famosos como Tai Chi, Baguazhang, Xingyiquan, Tai Chi y Gua Guaquan se formaron en la dinastía Qing. Las artes marciales Hui están muy difundidas y tienen una gran influencia. Durante la dinastía Qing, la gente tenía una comprensión cada vez más profunda del pueblo Hui Hui. Hay un dicho famoso: "El pueblo Hui Hui en China es valiente y su apellido es Ha". Durante la República de China, aparecieron en la sociedad diversas formas de clubes de boxeo, que desempeñaron un papel positivo en la difusión y el desarrollo de las artes marciales. Después de la fundación de la República Popular China, las artes marciales como excelente patrimonio nacional han sido heredadas, organizadas y mejoradas, y se han establecido una tras otra asociaciones de artes marciales en todos los niveles. El Estado ha creado instituciones especializadas para practicar artes marciales y las ha incluido como un evento de competencia oficial. En 1953, se llevó a cabo una conferencia nacional de competencia de desempeño deportivo y posteriormente se llevaron a cabo muchas competencias nacionales de artes marciales o conferencias de desempeño. Para promover la popularización y mejora de las artes marciales, la organización nacional ha compilado rutinas prescritas para competiciones, compilado rutinas elementales y Tai Chi simplificado necesarios para actividades masivas de artes marciales, publicado libros y gráficos murales de artes marciales, y filmado películas de artes marciales y vídeos. Para explorar el valor de las artes marciales, también organizamos mediciones e investigaciones fisiológicas para convertirlas gradualmente en científicas. Además, todas las facultades y departamentos de educación física ofrecen cursos de artes marciales y cursos profesionales, y las artes marciales están incluidas en el contenido didáctico de los cursos de educación física en universidades, escuelas primarias y secundarias. Las escuelas de deportes para jóvenes aficionados también ofrecen clases de artes marciales, y varias asociaciones locales de artes marciales han establecido diversas formas de estaciones de entrenamiento de artes marciales.
Editar esta categoría de artes marciales
Las artes marciales se clasifican según región, montañas y ríos, apellido o familia y características técnicas. Las artes marciales modernas generalmente se dividen en cinco categorías según su contenido; el ejercicio regular de artes marciales puede mejorar eficazmente la condición física. Diversas técnicas de boxeo y patadas en las artes marciales requieren un alto poder explosivo y flexibilidad, especialmente el gran rango de movimiento de cada articulación, que tiene un buen efecto de ejercicio sobre los músculos y ligamentos. Las artes marciales incluyen girar, lanzar, cerrar, doblar y otros movimientos corporales, que requieren "mano a ojo", "mano a ojo", "paso a paso", "mano a ojo" y "paso a ojo". El conjunto completo de movimientos suele estar compuesto por decenas de movimientos y se completa en un determinado período de tiempo, de modo que varios órganos y sistemas del cuerpo pueden desarrollarse plenamente. La práctica de boxeo suave y ligero como el Tai Chi enfatiza la guía intencional de los movimientos, la respiración uniforme y profunda, lo que puede hacer que la sangre fluya por todo el cuerpo. Es adecuado para pacientes con enfermedades crónicas continuar con el ejercicio como tratamiento médico y curativo. El efecto es obvio. Los eventos competitivos de confrontación como Sanshou, Push Hands, Short Arms y Long Arms, combinados con ejercicio intenso, no solo pueden mejorar la condición física, sino también cultivar buenos personajes como valentía, ingenio y agilidad.
Editar este concepto de artes marciales
El concepto de artes marciales es bien conocido por la gente. Aprende los conceptos básicos de las artes marciales. En el largo proceso histórico, el concepto de artes marciales se ha expresado de manera diferente en diferentes períodos. Su connotación y extensión cambian con el desarrollo de la historia social y los profesores de artes marciales Hui.
Se desarrolla y cambia con el desarrollo de las propias artes marciales. Hay muchos nombres para las artes marciales en la historia. Durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, se llamaba "Wu". La palabra "武" apareció en la dinastía Han y se usó hasta el final de la dinastía Ming: a principios de la dinastía Qing, la palabra "武" fue tomada de "Obras seleccionadas de las dinastías del sur" (generalmente refiriéndose a los asuntos militares en en esa época); durante la República de China, se llamaba "Artes Marciales": después de la fundación de la Nueva China, la palabra "Artes Marciales" todavía se usaba. Con los cambios en la historia, la desaparición gradual de las armas blancas, la aparición de equipos especializados en artes marciales y una gran cantidad de rutinas de boxeo, la formulación de eventos de confrontación y reglas de competencia de artes marciales, las artes marciales se han convertido en uno de los deportes. El contenido, la forma y los métodos de entrenamiento de las artes marciales han sufrido grandes cambios, y los conceptos que reflejan los atributos esenciales de las cosas también cambian constantemente. Hasta el día de hoy, la definición básica de las artes marciales se puede resumir de la siguiente manera: Wushu es un deporte tradicional chino que se centra en el entrenamiento tanto interno como externo en forma de rutinas y peleas. Las artes marciales se pueden entender a partir de esta definición. En primer lugar, las artes marciales son artes marciales tradicionales chinas. Se centra en patear, golpear, lanzar, sujetar, golpear y apuñalar, y utiliza movimientos corporales con las manos desnudas o la ayuda de equipo para demostrar habilidades de lucha ofensivas y defensivas. Ya sea que se trate de un ataque de confrontación o de un movimiento rutinario de la misma fuerza, los métodos ofensivos y defensivos tradicionales chinos son el núcleo de su tecnología. En lo que respecta a la vida social humana, el arte de atacar y defender no puede ser exclusivo de China.
En comparación con las artes marciales de todo el mundo, las artes marciales no solo son más ricas en métodos de artes marciales (como lanzamientos rápidos, agarres, etc.). ). En cuanto a las formas de acción, existen tanto rutinas como manos sueltas, combinaciones y separaciones. Esta postura de artes marciales.
El modelo de desarrollo también es muy diferente al de otras artes marciales del mundo. Los métodos de entrenamiento son tanto internos como externos, y el estilo de entrenamiento es tanto físico como espiritual, todo lo cual refleja las características deportivas de las artes marciales tradicionales chinas. En segundo lugar, las artes marciales son un deporte, que obviamente se diferencia de las técnicas prácticas ofensivas y defensivas que causan lesiones y discapacidades. Aunque los deportes de rutina incluyen una gran cantidad de métodos ofensivos y defensivos, su propósito es mejorar la condición física y las habilidades ofensivas y defensivas de las personas a través de ejercicios, y competir en tecnología y habilidades. Existe una cierta diferencia entre los requisitos técnicos y la tecnología real. Aunque la tecnología de Sanshou está más cerca de la tecnología práctica, se limita a los deportes debido a las reglas de competencia. En una frase, todo se reduce a un punto. Las artes marciales tienen atributos deportivos obvios. Los deportes incluyen principalmente filosofía social, medicina tradicional china, ética, ciencia militar, estética, qigong y otros pensamientos culturales tradicionales y conceptos actuales de artes marciales. Preste atención al cultivo tanto interno como externo, como la visión holística, la visión de los cambios en el yin y el yang, la teoría de la forma y el espíritu, la teoría del qi, la teoría del movimiento y la quietud, la teoría de la dureza y la suavidad, etc. Poco a poco formó un sistema cultural nacional único de artes marciales. Rico en connotaciones y profundo en significado. No sólo tiene las mismas características de los deportes humanos para fortalecer el cuerpo, sino que también tiene las cualidades filosóficas, científicas y artísticas únicas de la civilización oriental, lo que refleja la sabiduría del pueblo chino en el campo de los deportes. Por un lado, refleja la gloria de la cultura nacional de Oriente. Por lo tanto, en un sentido amplio, las artes marciales no son sólo un deporte, sino también un deporte nacional y un valioso patrimonio cultural acumulado por el pueblo chino durante un largo período de tiempo.
Edita las características de las artes marciales de este párrafo
Combinando artes marciales y deportes.
Las artes marciales se utilizaron originalmente como un medio de entrenamiento militar, estrechamente relacionadas con las luchas militares antiguas, y tienen características ofensivas y defensivas obvias. En la práctica, sus características objetivas de artes marciales
El propósito es matar y restringir al oponente, a menudo utilizando los medios ofensivos y defensivos más efectivos para obligar al oponente a perder la capacidad de resistir. Estas tecnologías todavía se utilizan en los sectores militar y de seguridad pública. Como deporte, las artes marciales técnicamente tienen las características de ataque y defensa, pero incorporan lucha y deportes de rutina. Los deportes de lucha encarnan las características de ataque y defensa de las artes marciales, que son básicamente lo mismo que el combate real. Desde esta perspectiva, se ve afectado por la competencia. Limitar las reglas para evitar dañar a la otra parte. Por ejemplo, Sanshou restringe algunos métodos prácticos tradicionales de golpe en las artes marciales y estipula estrictamente las posiciones de golpe y el equipo de protección. El equipo utilizado por los soldados de baja estatura también se ha modificado en consecuencia, mientras que Push Hands se compite bajo las regulaciones de técnicas especiales. Por lo tanto, se puede decir que los movimientos de lucha de las artes marciales tienen fuertes habilidades ofensivas y defensivas, pero son diferentes de las habilidades prácticas. Los ejercicios de rutina son una forma única de artes marciales chinas y muchos movimientos están incluidos en las especificaciones técnicas. La gama de movimientos y otros aspectos han cambiado en comparación con los movimientos originales de las artes marciales, pero el método de los movimientos aún conserva las características de las artes marciales. Aunque algunos movimientos pueden no tener significado ofensivo y defensivo debido a la necesidad de conexión y habilidades de ejercicio, en lo que respecta al conjunto completo de técnicas, los movimientos principales siguen siendo patear, golpear, lanzar, agarrar, golpear y apuñalar. que son el núcleo técnico de la rutina. Sus características ofensivas y defensivas se expresan en un solo movimiento y un estilo. Reúne cientos de técnicas y tiene métodos ofensivos y defensivos extremadamente ricos. Los métodos técnicos que no son adecuados para soldados de baja estatura todavía se reflejan en los movimientos rutinarios.
Un estilo nacional que tiene forma y espíritu.
No sólo debemos aprender normas físicas, sino que también debemos buscar la comunicación espiritual. La visión holística de la integración interna y externa es una característica importante de las artes marciales chinas. La llamada fuerza interna se refiere a la integración de la mente, el espíritu y las artes marciales.
Actividades mentales como movimientos generales de la mente y qi: las llamadas externas significan actividades físicas como manos, ojos y pasos del cuerpo. Por dentro y por fuera, la forma y el espíritu están interconectados y son un todo unificado. Por ejemplo, Wu Qin Xi es una habilidad maravillosa que imita a cinco animales: tigre, ciervo, oso, simio y pájaro. Su esencia es: "Movimiento exterior y tranquilidad interior, buscando la quietud en el movimiento, teniendo tanto movimiento como quietud, dureza y suavidad, cultivando tanto el interior como el exterior, y cultivando tanto el interior como el exterior. Las características de las artes marciales de "integrar el interior". y exterior, y que tienen forma y espíritu" se reflejan principalmente en las técnicas de artes marciales y el método de lanzamiento. "Entrenar la esencia y el espíritu internamente y entrenar los músculos y huesos externamente" es el principio de cada escuela. Por ejemplo, el boxeo extremo aboga por la unidad del cuerpo y la mente y requiere "entrenar el Qi con el corazón y mover el cuerpo con el Qi". Xingyi Quan presta atención a "la combinación de los tres internos y externos", mientras que Dahong Quan y Shaolin Quan también requieren el cultivo de la esencia, la fuerza, la energía, los huesos y el espíritu tanto interna como externamente. Además, las rutinas de artes marciales a menudo requieren que el espíritu interior y los movimientos externos del cuerpo estén estrechamente integrados e integrados para lograr "corazón a corazón", "forma a corazón", "impulso y energía". Utilice los cambios en los ocho métodos de "manos, ojos, cuerpo, pasos y mente" para entrenar el cuerpo y la mente.
Esta característica refleja que las artes marciales chinas, como forma cultural, han sido profundamente influenciadas por la antigua filosofía, medicina, estética y otros aspectos chinos durante su evolución histórica a largo plazo, formando métodos de entrenamiento y formas deportivas únicas de estilo nacional.
Amplia adaptabilidad
Existen diversas formas y contenidos de práctica de artes marciales, incluido el Sanshou competitivo y de confrontación, empuje de manos y armas cortas, y varios tipos de artes marciales adecuadas para practicar allí. Existen diversos métodos de entrenamiento adecuados para las técnicas y equipos del boxeo. Los diferentes tipos de estilos y equipos de boxeo tienen diferentes estructuras de movimiento, requisitos técnicos, métodos de ejercicio y cantidades de ejercicio, adaptándose a las necesidades de personas de diferentes edades, géneros y físicos. La gente puede elegir practicar según sus propias condiciones y pasatiempos. Al mismo tiempo, no existen altos requisitos para el lugar y el equipo. Se le conoce comúnmente como el "lugar donde yacen las vacas". Los practicantes pueden cambiar el contenido y los métodos de práctica según el tamaño del lugar, y pueden practicar con las manos desnudas incluso si no tienen equipo por el momento. En general, también está limitado por el tiempo y la temporada. En comparación con muchos deportes, las artes marciales tienen una mayor adaptabilidad. El declive a largo plazo de las artes marciales entre el público en general no es ajeno a esta característica. Aprovechando esta característica, podemos brindar comodidad para las actividades deportivas masivas modernas y socializar aún más las artes marciales.