Pregunta 1: ¿Qué es el Hatha Yoga? Separe Hatha y comprenda que "Ha" se refiere al sol y "Tah" se refiere a la luna. El significado principal de Hatha es unificar contradicciones, como lo frío y lo caliente, lo duro y lo blando. Armonía física y mental. Mientras las contradicciones estén unificadas, se puede lograr la armonía, que es muy similar a la filosofía taoísta china de la armonía del yin y el yang. |||||Gracias||||El gran filósofo que ha revivido el Hatha Yoga en la sociedad contemporánea es Savatamarama. Vivió alrededor del siglo XIV y era devoto de Shiva. Desde entonces, se ha reconocido y difundido el valor del yoga para tratar, restaurar y prevenir enfermedades. En la sociedad actual, cuando se menciona la palabra yoga, muchas personas en todo el mundo sentirán una sensación de misterio. Ayuda a las personas a aliviar el dolor. La mayoría de los practicantes occidentales se centran en asanas, pranayama y meditación. Pero el yoga es mucho más profundo que eso. Cuanto más profundices, más sentirás la riqueza de esta tradición. Yoga significa unión en sánscrito. Lingüísticamente, está relacionado con la palabra inglesa antigua "yugo". La palabra "yugo" significa atar, atar, atar. Tradicionalmente, el yoga se asocia con el Ser y la eternidad. Hoy en día, la gente presta más atención a los beneficios más prácticos del yoga, como promover la salud física, mantener la sobriedad, comprenderse a uno mismo, controlar el estrés y generar felicidad. Para la mayoría de los practicantes, sin embargo, la espiritualidad es sólo un poderoso tema subyacente. La belleza del yoga radica en su diversidad. Permite a los practicantes prestar atención al cuerpo, la mente y el alma al mismo tiempo, y los tres se integran en uno. El Hatha Yoga tradicional es un antiguo sistema de yoga. Al practicar, debes controlar tu respiración, respirar profundamente y practicar lentamente, enfatizando la relajación completa. Este es un ejercicio no competitivo que enfatiza la sensación de cada postura en lugar de la perfección. Toda la persona está completamente concentrada y el cuerpo y la mente funcionan armoniosamente, aportando felicidad al cuerpo y a la mente. El verdadero poder de este sistema es que es un camino hacia la felicidad eterna y la libertad interior. Basado en los principios del Hatha Yoga tántrico indio y en la condición física, los hábitos de vida y las características psicológicas de la gente moderna, el club organiza cuidadosamente una combinación de descompresión espiritual, desintoxicación, belleza, adelgazamiento, cuidado de la salud y aromaterapia. |||| HathaYoga te ayuda a desbloquear los misterios de tu cuerpo y tu respiración. Es el más práctico de todos los sistemas de yoga y el más familiar. Consiste en una serie de ejercicios que utilizan la postura corporal, la respiración y técnicas de relajación para conseguir los objetivos del entrenamiento. Estas técnicas son beneficiosas para el sistema nervioso, diversas glándulas y órganos internos. Su finalidad es promover la respiración rítmica y desarrollar el potencial del cuerpo. En la palabra hatha, ha significa sol y tha significa luna. Representa el equilibrio entre lo masculino y lo femenino, el día y la noche, el yin y el yang, el frío y el calor, y otros dos opuestos complementarios. Una vez aplicado este concepto, significa que al ejercer igual flexibilidad y fuerza en ambos extremos del cuerpo, este entrará en un estado de equilibrio. También representa mantener un equilibrio entre los cerebros izquierdo y derecho, permitiendo que el cerebro izquierdo lógico y aritmético coexista armoniosamente con el cerebro derecho creativo e intuitivo para desempeñar un papel equilibrado. En yoga, respirar por la fosa nasal derecha se llama aliento del sol, mientras que respirar por la fosa nasal izquierda se llama aliento de la luna. Como ocurre con todas las prácticas de hatha yoga, es muy importante mantener la respiración fluida de alguna manera. El sistema de Hatha yoga parte de la postura * * *, que es diferente del tradicional "método de ocho puntos", por lo que también se le llama "yoga de seis puntos". El hatha yoga practica principalmente cómo controlar el cuerpo y la respiración. Su función más profunda es hacer que el cuerpo funcione de manera ordenada, para que la mente esté tranquila y en paz. En la actualidad, el Hatha yoga en China se basa principalmente en posturas y ejercicios de respiración, complementados con meditación y fajas cerradas. La mayoría de los estudios de yoga enseñan este sistema. La obra clásica del Hatha Yoga es "La Luz del Hatha Yoga" escrita por el yogui indio Shiva Rama. Adecuado para: Principiantes, personas con alto estrés mental y personas con condiciones subsaludables: El hatha yoga se puede practicar de forma muy intensa o muy sencilla, completamente según las propias disposiciones del practicante. En la palabra Hatha, "Ha" significa sol y "Él" significa luna. Representa al hombre y la mujer, el día y la noche, el yin y el yang, el frío y el calor, la suavidad y la rigidez, y otros dos opuestos complementarios...> gt
Pregunta 2: ¿Qué es el Hatha Yoga? No les voy a decir la definición de hatha. Todos ellos se pueden encontrar en Baidu. Llevo tres años practicando yoga. Déjame decirte mi propio entendimiento.
Hay muchas escuelas de yoga, las más comunes son Hatha Yoga, Flow Yoga y Yin Yoga. Entre ellas, Hatha Yoga es la más popular y fácil de practicar, y es adecuada para principiantes, como Flow Yoga. Es más rápido de practicar, enfatiza la fluidez y consistencia de los movimientos, requiere mayor fuerza física y flexibilidad, y requiere que los practicantes estén familiarizados con las posturas básicas del yoga; de lo contrario, es posible que no puedas seguir el ritmo. El hatha yoga surge de un movimiento tras otro, sin continuidad. Puedes imitar al instructor y cooperar con la respiración, y es fácil comenzar.
Pregunta 3: ¿Es mejor elegir Kazakh o Iku como esterilla de yoga? Es mejor elegir una estera de goma IKU PU de alta calidad, que puede obtener yoga de la más alta calidad con líneas positivas.
Pregunta 4: ¿Cuáles son las características de las esterillas de IKU y Hatha yoga? La calidad de las esterillas de yoga no es muy diferente y los materiales son básicamente los mismos. ¿Qué marca puedes comprar tan barata?
Pregunta 5: ¿El hatha yoga en posición vertical daña las articulaciones de las rodillas? Teóricamente no. En los ejercicios de pie, el objetivo es devolver el cuerpo a una posición fisiológica normal, al mismo tiempo que se ayuda a la articulación de la rodilla a recuperar espacio y recuperarse de algunos dolores provocados por la compresión.
¡Lo importante es que esté realmente bien, realmente bien, realmente bien! ! !
Pregunta 6: ¿Cuál es la diferencia entre el Yoga Iyengar y el Yoga Vertical? Hatha yoga es un tipo de yoga que se centra en la respiración, la meditación y * * *. La característica del Yoga Iyengar es que enfatiza la combinación razonable de la estructura fisiológica y los movimientos del cuerpo humano, y utiliza una gran cantidad de dispositivos auxiliares para la práctica, como ladrillos, cinturones, paredes, etc. Es un sistema de yoga único formado por el famoso maestro indio Iyengar. También hay un estudio de yoga Iyengar en Guangzhou, cuyo nombre completo es Guangzhou Source Center Iyengar Yoga, justo encima de la ciudad nueva de Zhujiang. Puedes ir y descubrirlo.
Pregunta 7: ¿Qué es mejor, Hatha Yoga o Iyengar Yoga? El Hatha yoga es el yoga más básico, mientras que el Iyengar es un yoga con posturas más precisas y un cuerpo más erguido. Para los principiantes, se recomienda comenzar con Hatha Yoga. Después de aprender Hatha Yoga, si quieres aprender mejor, puedes absorberlo mejor aprendiendo Iyengar.
Pregunta 8: ¿Cuáles son las características de las esterillas de yoga? La característica más importante de la estera de yoga es la línea Yang en la superficie de la estera, que puede estandarizar y guiar las posturas de yoga correctas;
En segundo lugar, elija el tamaño según su altura;
Además, está hecha de caucho natural, húmedo y seco, antideslizante;
La característica general es que es mejor y más cara que las esterillas de yoga comunes.
Pregunta: ¿Las esterillas de iku y Hatha yoga están bien acolchadas? Las esterillas de yoga de la línea Iku son una serie de esterillas de yoga con líneas. Todas las esterillas de yoga de Iku son relativamente completas.
Pregunta 10: ¿Tiene una esterilla de yoga adecuada para principiantes? Hoy en día, la estera de yoga más adecuada para principiantes ya no es una estera de TPE gruesa, sino una estera de yoga con líneas frontales. Aunque la tiene, solo tiene una línea central, que no es tan detallada como las líneas de Li Fulmer y Aiku, lo que no favorece el progreso de los principiantes.