A lo largo de la historia, los antiguos chinos siguieron un camino de cultivo: artes marciales, qigong, fuerza interna y taoísmo. Las artes marciales pueden refinar la energía, fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. El Qigong puede refinar el qi, limpiar los meridianos y prolongar la vida. Las habilidades taoístas pueden "refinar el espíritu", condensar el elixir dorado y alcanzar la inmortalidad. Permítanme presentarles a continuación: artes marciales, Qigong y taoísmo.
Artes marciales, Qigong y taoísmo
1. Las artes marciales son un método importante para "refinar la esencia" en la práctica del taoísmo
Si quieres practicar Taoísmo, primero debes entrenar tu cuerpo. Las artes marciales son la mejor manera de producir y acumular esencia. Si la esencia es insuficiente y la médula no está llena, los miembros y los órganos internos no estarán sanos, el poder vital perderá su apoyo y el poder sexual quedará fuera de discusión. No hay logro en el poder de la vida ni en el poder sexual, y la unidad con el Tao es una charla vacía. Por tanto, la esencia es el fundamento del taoísmo. Lu Dongbin una vez señaló claramente que si solo cultivas tu mente pero no tu vida, será difícil para el espíritu fantasma convertirse en santo. La mayoría de los ascetas actuales son propensos a cometer este error, pensando que cantando sutras y meditando pueden alcanzar la iluminación. De hecho, esto equivale a construir un edificio en la playa, que eventualmente fracasará. Si quieres satisfacer tu esencia, debes recurrir al entrenamiento en artes marciales. Debido a que las artes marciales son el ejercicio más sistemático y completo para el cuerpo, son el resultado del resumen continuo de la experiencia del fitness por parte de generaciones anteriores. Sólo cuando tu cuerpo es fuerte puedes tener alimento para el cultivo. Si tienes suficiente esencia, puedes transformar el Qi. Si no tienes suficiente esencia, ¿cómo puedes hablar de Qi? Sólo la esencia suficiente puede garantizar tu cultivo sin problemas. De lo contrario, si te piden que te quedes sentado y quieto entre 6 y 8 horas al día, ¿podrás hacerlo?
Sin un buen cuerpo es difícil llevar una vida sana y mucho menos practicar el taoísmo. Para corregir este tipo de problemas, los budistas crearon el "boxeo shaolin" y los taoístas inventaron el "tai chi". Las artes marciales se utilizan para relajar los músculos, activar la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo, asegurando así un camino suave hacia el taoísmo. Pero muchos ascetas posteriores no entendieron esta verdad. No sabían que sólo cuando el cuerpo es fuerte se puede producir la esencia, y sólo cuando la esencia está llena se puede transformar en qi. No hay manera de alcanzar la iluminación. son tercos.
Cualquiera que practique artes marciales debe practicar habilidades básicas como estiramientos, presión de piernas, patadas y balanceos durante mucho tiempo todos los días, especialmente varios tipos de movimientos de artes marciales que alguna vez hice. Llegó a la conclusión de que existen catorce tipos de técnicas para las piernas, si las practica todos los días, el meridiano del riñón del pie Shaoyin se desarrollará por completo, la esencia del riñón aumentará enormemente y las otras glándulas endocrinas del cuerpo también lo seguirán. . El aumento de huesos y médula es el beneficio mínimo de las artes marciales. Por lo tanto, el valor físico de las artes marciales no tiene comparación con ningún otro ejercicio físico.
El boxeo de los cinco elementos de Ru Xingyi es muy específico. El "Boxeo dividido" ejercita los pulmones, el Boxeo de perforación ejercita los riñones, el Boxeo colapsado ejercita el hígado, el Puño Pao ejercita el corazón y el Puño horizontal ejercita el bazo. La práctica repetida puede lograr el propósito de fortalecer los órganos internos. Otro ejemplo es Bagua Quan, que se caracteriza por giros circulares. Una persona puede darse la vuelta y caer de un árbol, y caminar como si volara. Los pasos de caminar en el barro se doblan hacia afuera y hacia adentro, torciendo la cintura y los brazos. Es de gran valor para ejercitar el hígado, la vesícula biliar, el bazo, el estómago y los riñones.
El valor del Tai Chi para fortalecer el cuerpo es aún mayor. Cuando practicas Tai Chi a un nivel alto, entrarás involuntariamente en el estado de Qigong. Se puede decir que las personas están en Qi, el Qi está en las personas y el Qi circula por todo el cuerpo, como bañarse en la brisa primaveral, flotando. Como nubes y Tao Taoran, si el cuerpo y la mente están borrachos, la alegría es infinita. En este momento, no estás boxeando, pero el Qi te lleva al boxeo. Por eso, suelo decir que cuando empiezas a practicar boxeo, eres tú quien boxea, y en el futuro, ¡es el boxeo el que te golpeará! Desafortunadamente, ¡mucha gente no lo entiende! Fue solo durante mis décadas de práctica de boxeo que experimenté accidentalmente este estado, y luego de repente me di cuenta de las buenas intenciones de Zhang Sanfeng al crear el boxeo. ¿Por qué practicar boxeo se convierte en un disfrute de alto nivel? La razón es que cuando la esencia y la energía son suficientes, la velocidad predominante de la energía coincide con el movimiento uniforme del Tai Chi. Por tanto, el corazón y la mente se combinan, la mente y el cuerpo. la energía se combina, y la energía y el cuerpo se combinan. Consigue este maravilloso lugar. Si las cosas siguen así, cada célula de todo el cuerpo está inmersa en la limpieza del Qi. ¿Cómo puede el cuerpo estar enfermo? ¿Por qué la fórmula del Tai Chi dice: "El maestro de la mente y del Qi viene a los ministros de la carne y del cuerpo?". sangre", "El abdomen está relajado y tranquilo, y el Qi fluye". Esta es la razón. . Un amigo mío practica Xingyiquan desde que era joven. Cuando tenía cincuenta años, ocurrió un accidente y una motosierra le cortó el dedo índice. Rápidamente tomó la mitad de su dedo y corrió al hospital para que el médico se lo reemplazara. Pero lo inesperado fue que cuando los médicos perforaron los huesos de sus dedos para arreglarlos con clavos de acero, hicieron todo lo posible para que el taladro eléctrico no pudiera penetrar. Los médicos estaban tan ansiosos que sudaban profusamente y dijeron: "Esto es realmente cierto."
Después de muchos intentos, la reconexión del dedo aún no tuvo éxito y hubo que abandonarla. Más tarde, se dio cuenta de una verdad, es decir, porque practicaba duro las tres posturas de Xingyiquan, de pie sobre su maquillaje durante dos horas todos los días, mirando su dedo índice, y cuando estaba enojado, los huesos de los dedos se volvían tan duros que incluso un taladro eléctrico no podría perforar. De esto se puede ver que las artes marciales juegan un papel muy importante en el fortalecimiento de músculos y huesos. Existe un principio básico en la práctica de artes marciales: "El Qi se hunde en el Dantian". Con el tiempo, se puede desarrollar el Dantian, logrando así el efecto de producir y consolidar espermatozoides. La esencia es la base de la vida. Si la esencia es insuficiente, ¿cómo podemos hablar de cultivar el Tao?
2. El Qigong es "refinamiento del qi" y es un medio necesario para desbloquear los meridianos y activar los colaterales. /p>
Cuando las artes marciales alcanzan el límite de la aptitud física. En este momento, si quieres mejorar tus habilidades, debes ingresar a la etapa de práctica de Qigong. El Qigong es una práctica de cultivo profundo. El Qigong se divide en dos niveles. Uno es el qigong primario. El Qigong primario debe calmarse y concentrarse en la mente. Su objetivo es abrir los meridianos en la superficie del cuerpo a través de la respiración externa. El segundo es el Qigong avanzado, también conocido como Qigong interno. Es una habilidad de canalización basada en el Qi interno. y tiene como objetivo abrir los meridianos profundamente arraigados; sin el movimiento del Qi interno en el cuerpo, no hay forma de hablar del cultivo de la fuerza interna. Cuando se cultiva la energía interna, se puede liberar y utilizar para golpear a las personas. El tantra divide el cuerpo humano en tres niveles: cuerpo y mente burdos (músculos, huesos, órganos internos), cuerpo y mente finos (meridianos y chakras) y corazón de viento fino (es decir, ligero, también conocido como Dharmakaya). científico. Podemos resolver problemas graves de salud física y mental que son visibles a simple vista a través de las artes marciales, pero a nivel de meridianos, deben resolverse a través del Qigong. En otras palabras, los doce meridianos principales de una persona pueden suavizarse mediante ejercicios de artes marciales, pero los ocho meridianos extraordinarios, más sutiles, deben resolverse generando suficiente energía interna. Por lo tanto, algunas personas también llaman a los ocho meridianos extraordinarios meridianos del Tao. Sólo cuando todos estén abiertos se podrá avanzar en el cultivo del Tao. No solo se deben abrir los ocho meridianos extraordinarios, sino que también se deben abrir los meridianos y meridianos inferiores de cada poro de sudor del cuerpo.
La esencia del Qigong es ante todo la activación y desarrollo del Dantian, porque aquí es el lugar donde se produce la esencia, se transforma el Qi y se forma el Dantian. La energía sexual es vitalidad y el área de Dantian es un lugar clave para acumular esencia y qi. Se llama Dantian en el taoísmo y Palacio Shengfa en el budismo tántrico. Su ubicación está en el "Guanyuan" de la medicina tradicional china. Sin embargo, muchas personas piensan erróneamente que el Dantian se encuentra a tres pulgadas dentro del ombligo. Esto es muy incorrecto, sin mencionar el efecto de la función en la práctica, también es incorrecto desde un punto de vista gramatical y lógico. Cuando los antiguos escribían libros y discutían el nombre de un punto de acupuntura, siempre colocaban a la persona frente a ellos y hablaban de los puntos superior e inferior. ¿Cómo podían de repente hablar del Dantian y luego poner a la persona en posición horizontal y hablar sobre el? puntos superiores e inferiores? Entonces, ¿hay puntos de acupuntura a siete centímetros dentro del ombligo? En el taoísmo, se le llama "vaso Zhongqiao", que es donde se encuentran las glándulas suprarrenales. Refinar este canal también puede ayudar a desarrollar la función sexual, pero no es el área principal para el desarrollo de la función sexual. Además, el chakra Muladhara, el punto Huiyin y el punto Yongquan en las plantas de los pies también están directamente relacionados con el desarrollo de las gónadas. Estos cuatro lugares son las partes principales para refinar el Qi en la práctica espiritual. Sólo a través de la práctica tendrás experiencia personal. No tiene sentido simplemente hablar y hacer conjeturas descabelladas.
Además del Dantian, la apertura del canal central es un punto clave en el Qigong. Debido a que el canal central gobierna los meridianos yin y yang del cuerpo, si se desbloquea, se desbloquearán todos los meridianos de todo el cuerpo. Aunque el taoísmo a menudo habla de los dos meridianos de Ren y Du, no ignora el meridiano central. En el taoísmo, el meridiano central se llama meridiano Chong. Cuando los cinco meridianos están conectados, se llama "Cinco dragones sosteniendo al santo". El desarrollo del meridiano central debe basarse en el dragado de los meridianos Ren y Du. Los taoístas usan el Pequeño Zhou Tian Gong para limpiar los meridianos Ren y Du, mientras que el Gran Zhou Tian Gong se usa para desarrollar el meridiano medio.
El yoga indio cree que el canal central está en la columna. Zhuangzi dijo: "Yuandu lo toma como un sutra". “Esto muestra que el canal central y la columna vertebral del canal Du están estrechamente relacionados. La experiencia de Wu Ruoru, presidente de la Asociación Budista, es que al principio el canal central se siente en la columna y gradualmente se siente que el canal central se mueve delante y detrás de la columna. Es decir, está en el centro del cuerpo. Esta es mi experiencia también, y lo mismo ocurre con muchos practicantes experimentados. ¿Por qué ocurre este fenómeno? Creo que es porque para abrir el canal central, primero debes abrir el canal gobernador. El meridiano central se llama meridiano de Buda en el budismo y meridiano celestial en el taoísmo. Esto también muestra que no hay dualidad en el Tao y que el santo no tiene dualidad en mente. ?No importa dónde o quién seas, sólo hay una verdad. El budismo, el taoísmo y el yoga están todos conectados.
Aunque existen muchos métodos de Qigong, no se puede ignorar el ejercicio de la vía respiratoria, ya que es un medio importante para entrar en la respiración fetal humana. ¿Qué es la respiración? La pausa entre la exhalación y la inhalación es la respiración. Por lo tanto, debemos trabajar más duro en la respiración de exhalación e inhalación. Sólo cuando realmente entremos en la respiración fetal podremos realmente entrar en la meditación y entrar en el reino del espacio. Si la respiración no se detiene, los pensamientos delirantes no cesarán. Hoy en día, todavía hay muchos ascetas que se sientan allí todo el día, confundiendo un poco de paz con el vacío. Esto es un error propio. Un problema común entre los ascetas es la terquedad.
Cuando se abran los meridianos, se revelará el potencial del cuerpo humano y surgirán algunos poderes milagrosos. En términos generales, el qigong se divide en dos categorías: primario y avanzado. Todos los tipos de qigong en la moda del qigong en mi país pertenecen al qigong primario, mientras que el qigong avanzado es poder interno y debe practicarse después de obtener qi. En otras palabras, limpiar los doce meridianos principales es la habilidad principal y limpiar los ocho meridianos extraordinarios es la habilidad avanzada.
3. El taoísmo es la clave para "refinar el espíritu" y alcanzar el Tao
Cuando las personas entran en la etapa avanzada del taoísmo, cuando su energía y energía están llenas y sus habilidades de qigong han alcanzado su punto máximo, lo harán. Si estás estancado, necesitas profundizar en el "Yuan Shen", para entrar naturalmente en la etapa de cultivar verdaderamente tu mente y refinar tu naturaleza. Al mismo tiempo, sólo así podremos resolver el problema de la vida y la muerte, alcanzar la iluminación y convertirnos en inmortales. Como dijo el Sr. Nan Huaijin: "La práctica del taoísmo es luchar contra la buena fortuna del cielo y la tierra y competir por la vida con el Emperador de Jade, el universo y el Rey del Infierno". No te escucho, quiero escucharme a mí mismo. Esto es Kung Fu taoísta. ?Como dijo el Maestro Zhang Ziyang: ?Cuando se ingiere un elixir dorado, mi destino lo determina yo y no Dios. Esta etapa es la etapa de "refinar el qi para transformarlo en dioses", "refinar los dioses para regresar al vacío" y "refinar el vacío para combinarlo con el Tao". Sólo entonces podremos lograr verdaderamente la unidad de la humanidad. Es decir, después de que el espíritu y la energía del cuerpo se unen y se forman en un elixir, aún es necesario refinar el elixir para hacerlo más puro. Después de eliminar toda la esencia yin, puede volverse uno con el Tao. , que es la llamada "unidad del hombre y la naturaleza". De hecho, esto es usar la alta energía del universo para refinar aún más el cuerpo de elixir (es decir, una nueva vida avanzada). Después de transformarse en el cuerpo exterior y convertirse en Yang Shen, se completa y se sublima en un superhombre. . Por lo tanto, la habilidad para la vida debe abrir el canal central, abrir la puerta celestial y completar la respiración fetal. El poder sexual requiere comprender la propia mente y ver la propia naturaleza. Una persona que tiene vida y vida es una "persona real".
El método principal del taoísmo es entrar en meditación profunda después del aliento fetal. Sólo en el vacío profundo uno puede liberarse de los cinco agregados y absorber la alta energía del universo. . Por lo tanto, la profundidad del taoísmo depende enteramente de la profundidad de la meditación. Hay una capa de vacío y una capa de función. Cuanto más profunda es la vacuidad y la tranquilidad, mayor es la función. Por lo tanto, el budismo enseña nueve tiempos de meditación y el taoísmo enseña tres años de lactancia materna y nueve años de mirar hacia la pared. Simplemente significa que debemos alcanzar "los cinco agregados están todos vacíos" hasta que "el vacío se haga añicos y la tierra sea plana", y realmente nos olvidemos de nosotros mismos. Cuando entres en el vacío, serás realmente transformado. Cuando te reúnas, tomarás forma y cuando te dispersarás, te convertirás en viento. Estarás en constante cambio y harás lo que quieras. persona real. Esta es la regla de oro que nos enseñaron nuestros antepasados.