★ Utilice un pie para empujar o agitar lentamente el balón. Después del dominio inicial, practique empujar y levantar la pelota con los pies alternativamente.
Los miembros del equipo se dividieron en dos grupos separados por unos 20 metros, dispuestos en forma de "uno". La primera persona de un grupo regatea hasta la línea de salida opuesta, pasa el balón a la primera persona del otro grupo y luego corre hasta el final de la fila (imagen) y el ciclo continúa.
Los atletas se alinean en una sola fila. Regatea el balón desde la línea inicial alrededor de la bandera opuesta al frente de la fila, luego regresa al punto inicial, pasa el balón a la siguiente persona y luego corre hasta el final de la fila (imagen), repitiendo el ciclo. .
Los atletas se alinean en una sola fila. Regatea el balón desde la cabeza alrededor de algunos postes en la línea de salida, luego regresa al punto de partida, pasa el balón a una persona y luego corre hacia la cola (como se muestra en la imagen) y realiza un ciclo en secuencia. Este ejercicio también permite a los jugadores driblar el balón a través del poste uno por uno dentro de una cierta distancia, aumentando la densidad de la práctica. Las columnas se pueden organizar en líneas rectas o en zigzag.
★Los jugadores se dividen en dos grupos, cada grupo en una columna, de pie en los lados izquierdo y derecho fuera del círculo central. El líder de cada grupo bota el balón en la misma dirección en el círculo central, bota hasta el punto inicial, entrega el balón al siguiente compañero del grupo y luego corre hasta el final de la fila. (Imagen) Ciclos en secuencia.
Los jugadores se dividen en dos grupos, ambos en el círculo central. Un grupo bota el balón mientras el otro grupo se para o se mueve libremente alrededor del círculo. El portador de la pelota debe tratar de no dejar que la pelota golpee a nadie que esté parado o caminando. Los dos grupos se turnaron siguiendo las instrucciones del profesor.
★Trabajar en grupos de dos, cada uno con una pelota. La persona que está delante cambia de dirección y velocidad al driblar, y la persona que está detrás dribla imitando el seguimiento.
★Después de correr hacia adelante para atrapar el balón, dribla hasta el área defensiva designada y dispara por encima de los obstáculos fijos. Una vez que lo domines, prepara al defensor, lo que significa driblar al defensor y disparar.
★Dos personas y una pelota, hagan un ejercicio. El regateador hace ejercicios de regate para el defensor y el defensor hace defensa pasiva. A medida que los defensores se vuelven más competentes, pueden participar en una defensa activa. Puedes intercambiar roles cada vez para este ejercicio, o puedes hacerlo varias veces y luego intercambiar los ejercicios. .
Ejemplos de contenidos y métodos de enseñanza y formación para prevenir el rebote de la pelota
★Bolas que rebotan y se autodetienen: lanza la pelota tú mismo y detén la pelota que rebota cuando golpea el suelo; o apunta hacia la pared del balón de fútbol, lanza una patada alta y luego corre hacia arriba para detener el rebote.
★Grupo de dos personas, distancia unos 15m. Una persona patea o lanza un ladrillo para atraer el jade y dejar caer la pelota en una parábola a cierta altura, y la otra persona detiene la pelota que rebota de lado o de lado.
★La distancia entre ellos es de unos 15 metros. Una persona patea o lanza una pelota parabólica con un cierto arco hacia el costado o frente a otra persona, y la otra persona corre y bloquea la pelota que rebota hacia un lado o hacia atrás.
Ejemplos de contenido de entrenamiento y métodos para interceptar pelotas huecas
★Lanza una pelota al aire tú mismo y detenla.
★Las dos personas se pararon a unos 10 metros de distancia y se enfrentaron. Una persona lanza la pelota y la otra la detiene en el aire. Se requiere que la pelota se lance con cierta cantidad de potencia.
★Trabaja en parejas y patea las bolas altas de cada uno para evitar que caigan bolas de aire. Después del dominio inicial, patea la pelota hacia tu compañero.
Enseñar a interceptar un rodado
★Imita detener una pelota.
★Detén la práctica de rodados que se aproximan. Dos personas estaban una frente a la otra, a una distancia de 6 a 8 metros. Una persona patea (tira) la pelota al suelo y la otra persona la bloquea.
★Huye y bloquea los rodados que se aproximan. Los dos estaban a unos 10 metros de distancia el uno del otro. Una persona patea (tira) el roletazo y otra persona corre para interceptar el roletazo.
★Corre para evitar que la pelota que rebota golpee la pared de fútbol.
★Los integrantes del equipo se dividen en grupo A y grupo B, con una distancia de unos 20 metros, formando una columna en forma de "uno". El primer jugador del grupo A patea el roletazo al primer jugador del grupo B y luego corre de regreso hasta el final del grupo. El primer jugador del grupo B corre para detener el balón y luego patea el balón al siguiente jugador del grupo A... y así sucesivamente.
★Evita que el balón venga por un lateral. Grupos de dos, a unos 15 metros de distancia. El jugador A patea el balón hacia el lado del jugador B y el jugador B detiene el balón en una posición designada mientras corre. El jugador B detiene el balón, luego patea el balón hacia el jugador A... y el ciclo continúa.
Secuencia general y precauciones para la enseñanza y entrenamiento de las habilidades de patear
Secuencia de enseñanza
★Aprender a patear el balón debe comenzar pateando el balón estático, principalmente jugando. la pelota estática y las bochas.
★Cuando los estudiantes dominen las patadas con una sola pierna, deben prestar atención a la práctica de las patadas con una sola pierna.
★Después de patear la pelota correctamente en condiciones simples, practica movimientos de patada en diferentes direcciones y propiedades mientras te mueves, aumentando gradualmente la dificultad de los movimientos y mejorando la calidad de los movimientos.
★ Realiza ejercicios de confrontación en combinación con el combate real, combina patadas con paradas, regateos y fintas, y úsalos libremente en el combate real.
Método de práctica:
★Ejercicios de imitación de varios movimientos de patadas.
★Dos personas juegan una pelota, una bloquea la pelota con el pie (la punta del pie que bloquea la pelota está ligeramente inclinada hacia la pelota, a unos 10 cm de distancia de la pelota), y la otra La persona hace un ejercicio de carrera y patadas.
★Practica patadas de fútbol en la pared de fútbol. Comience a 3-5 metros de la pared, use menos fuerza y luego aumente gradualmente la distancia desde la pared y aumente la fuerza de la patada.
★Patea la pelota correctamente.
☆Cuando dos personas golpean una pelota, la diferencia es de unos 15m. Se coloca una barra baja en el medio y se requiere que el balón pateado pase a través de la barra.
☆Patea el muro de fútbol marcado.
★Práctica de salida.
☆Pateada fuerte desde el saque de esquina al área penal.
☆Patea el balón con fuerza hacia el compañero que se encuentra cerca de la línea central del área penal.
☆Patea el balón alto al compañero en el círculo central en la línea del área de penalti.
☆Regatea contra la pared de fútbol. La distancia debe aumentarse gradualmente.
★Los miembros del equipo se dividieron en dos grupos, separados por unos 15 metros, uno frente al otro en forma de zigzag. La primera persona de cada grupo comienza a correr y patear la pelota. Después de patear la pelota, corre hacia la cola del oponente y pedalea en secuencia.
★Patea la pelota en intervalos: tres personas están en grupos, cada grupo está a 5 metros de distancia y el receptor patea la pelota en intervalos. Ciclo por turno.
★Patea la pelota desde todas las direcciones.
☆Los jugadores se colocan en fila en el arco de penalti y, por turnos, patean el balón hacia el portero. El portero atrapa la pelota y la lanza al suelo, y los jugadores corren y la patean por turnos.
☆Los jugadores patean el balón al suelo fuera del área de penalti y corren, patean el balón y disparan en secuencia.
☆En grupos de dos, A pasa el balón al centro y B circula en secuencia.
★Juega al fútbol desde delante y practica desde atrás.
☆Correr y patear la pelota: Equipo de dos, a unos 15 metros de distancia, A patea la pelota hacia B, B corre para atrapar la pelota y la patea de regreso a A, regresando a la posición original. Después de que A recibe el balón, lo patea hacia el otro lado de B. B también corre para atrapar el balón y lo patea de regreso a A como antes, y así sucesivamente.
☆Patea la pelota hacia atrás: Un par de personas, a unos 8 metros de distancia, A corre hacia atrás, B patea la pelota hacia A y continúa corriendo hacia adelante. a patea a B hacia atrás, continúa corriendo hacia atrás, y así sucesivamente.
Enseñanza y entrenamiento de la tecnología de interceptación
Ejemplos de contenidos y métodos de enseñanza y entrenamiento de la tecnología de atrapar la pelota
★Dos personas tienen una pelota y la pelota es colocado en el medio. Al mismo tiempo, utilizaban la parte interior de los pies para imitar pasos y agarrar el balón.
★Dos personas tienen una pelota, A tiene una pelota delante de sus pies y B está imitando la práctica de caminar hacia la pelota.
★Dos personas hacen una pelota. A dribla el balón lentamente y B avanza para agarrar el balón. Al mismo tiempo, practicaron simultáneamente movimientos de elevación mientras sujetaban el balón.
★Trabajar en grupos de dos, a 4 metros de distancia, con una pelota girando en el medio. Siguiendo el gesto del profesor, los dos agarraron el balón en un solo paso y lo sostuvieron al mismo tiempo.
★Trabajar en parejas, a 7-8 m de distancia, con una persona regateando en línea recta y la otra dando un paso adelante para agarrar el balón.
★Trabaja en parejas, trota uno al lado del otro, observa el movimiento del centro de gravedad del cuerpo de cada uno y practica cómo dominar el tiempo y los movimientos de la colisión.
★Dos personas tienen un balón, una persona dribla el balón en línea recta y la otra persona choca con el balón desde un lado.
★Un jugador, un balón, aborda el balón estático.
★El profesor empuja la pelota que rueda y los jugadores la abordan mientras corren.
★Trabaja en grupos de dos, con una persona trotando y regateando, y la otra trotando y placando.