Leí un artículo en la colección de ensayos de Bi Shumin y aprendí cómo tratar la depresión.
El artículo cuenta que una amiga que trabaja en las Naciones Unidas le dijo a Bi Shumin que había estado en un campo de refugiados durante la guerra y había recogido a un niño. Abrazó con fuerza su cuerpecito y besó su mejilla aburrida. Mi amiga es una madre cariñosa que ama mucho a sus hijos. Su cálido abrazo abrazó a innumerables niños. Pero esta vez quedó muy sorprendida. El bebé es como un tubo de cebolla asada, débil y hueco. No entendía nada a las personas que se acercaban y la acariciaban, y no respondía alegremente. Simplemente estiraron sus extremidades hacia atrás de forma pasiva y rígida, como una losa blanca a punto de caerse de la pared.
Mi amigo estaba muy preocupado y llamó al responsable del campo de refugiados para preguntarle si el niño estaba enfermo o tenía hambre y por qué se mostraba tan indiferente. El responsable respondió que gracias a la ayuda económica de las Naciones Unidas, los niños no tuvieron problemas con la comida y la ropa, y no se enfermaron. Es huérfana, sus padres están muertos. Lo que les falta a los niños es amor. Desde que era pequeña nadie la había abrazado. Como no entiende lo que es un "abrazo", no reaccionará.
Cuando mi amigo hablaba del pasado, decía con emoción que no sabía cómo sería su vida cuando este niño creciera.
Nadie respondió, pero era previsible que habría una profunda melancolía en su carácter.
Todos conocemos la depresión. Todo el mundo, en algún momento de su vida, experimentará depresión.
Aún soy joven. Sólo tengo 14 años. No he experimentado ningún ¿Adónde vas? y mi vida siempre parece ser feliz.
No sé qué es la depresión, pero hay una pequeña depresión escondida en mi corazoncito.
Siempre se me han dado mal los deportes, probablemente porque nací con asma. Mis resultados deportivos siempre estuvieron entre los últimos de la clase y no tenía confianza en mí mismo. Cuando pienso en mi desempeño deportivo, me siento triste y mi corazón se hunde. Suspiro todo el día y lamento lo mal que hago el ejercicio, pero nunca pienso en cómo mejorarlo, así que sólo puedo sumergirme en la depresión.
Como dijo Bi Shumin, la depresión es como un perro viejo, que persigue fiel y cansadamente los talones de las personas, persistentemente.
Pero esa vez, me desafié a mí mismo y me deshice del "perro viejo". Cada vez que corro 800 metros en la escuela, siempre encuentro varias excusas para escapar. Incluso si corres, te rendirás a mitad del camino. Pero esa vez tuve que hacer la prueba de 800 metros y ya no pude escapar. Se necesita mucho coraje para enfrentar las dificultades. Al pisar la pista escarlata, mi camiseta blanca estaba empapada de sudor y mis pies parecían pesar mil libras. Se necesita mucho esfuerzo para levantar cada paso. Intenté rendirme una y otra vez, pero apreté los dientes y perseveré. Finalmente lo logré. Crucé la línea de meta. Aunque mis notas todavía estaban en lo más bajo, ese tiempo me hizo comprender que podría haberlo logrado y podría haber persistido. Persistí en trabajar duro y mi propio rendimiento atlético podría mejorar.
A partir de entonces me levantaré y correré cada mañana para mejorar poco a poco mi nivel deportivo. Nunca más suspiraré. Cada vez que aparece la depresión, sigo avanzando. Sabía que podía escapar de él siempre y cuando siguiera corriendo delante de él y no dejara que me pasara. Creo que algún día mi rendimiento deportivo mejorará...
Pero el final de ese artículo fue inesperado. La niña creció y, como todos predijeron, se deprimió, pero la depresión no la asustaba. Intentó deshacerse de él poco a poco y finalmente lo consiguió. No sólo escapó de la sombra de su infancia, sino que también se convirtió en jefa de una empresa que cotiza en bolsa y logró un gran éxito.
Tendemos a evitar las cosas que nos ponen difíciles. Cuando nos enfrentamos a los contratiempos, siempre nos sumergimos en la depresión. Poco a poco nos volvemos cada vez más inferiores y no podemos soportar ningún contratiempo.
No te rías de la melancolía. La depresión es una emoción normal en respuesta a una pérdida. No niegues nuestra depresión, la depresión nos hará crecer. No quede atrapado en la depresión por mucho tiempo, puede encogernos. No te dejes intimidar por la depresión, sin depresión seremos más flexibles y fuertes.
Si la depresión es una cebolla, entonces deberíamos abrirla, afrontarla y no asustarnos. Después de las lágrimas, seremos más fuertes y tendremos un cielo más hermoso.