1. Efectos de las naranjas
1. Las naranjas contienen mucha vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y Reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
2. Las investigaciones muestran que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la posibilidad de enfermedades cardíacas. componente llamado flavonoides y limonina, que pueden promover el aumento de HDL y transportar lipoproteínas de baja densidad (LDL) fuera del cuerpo.
3. El consumo regular de naranjas es eficaz para prevenir enfermedades de la vesícula biliar.
2. Tabúes sobre las naranjas
1. No beba leche dentro de 1 hora después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará cuando se encuentre con el ácido de la fruta, lo que afectará la digestión y la atracción. .
2. Las naranjas están deliciosas pero no las comas en exceso. Después de comer naranjas, debes cepillarte los dientes y enjuagarte la boca a tiempo para evitar dañar tus dientes bucales.
3. No remojes las cáscaras de naranja en agua para beber, porque las cáscaras de naranja actuales generalmente contienen conservantes y son difíciles de lavar con agua.
Información ampliada:
Elige naranjas:
1. Generalmente, cuanto más oscuro es el color, más vitaminas y dulzor hay. Esto es evidencia de una exposición suficiente a la luz solar, pero las diferentes variedades pueden ser diferentes.
2. Siente la suavidad y dureza de la piel. Las naranjas con piel más fina tienen más agua y son más elásticas cuando se pellizcan, mientras que las naranjas con piel más dura tienen mal sabor. Pellizca las naranjas cuando las compras. Si la piel está dura, puedes sentirlas fácilmente.
3. Las naranjas del mismo tamaño son más ricas. Este método es adecuado para seleccionar muchos tipos de frutas, porque para frutas del mismo tamaño, las más pesadas tienen mayor contenido de agua y saben mejor. Al comprar, puedes sentir el peso con una mano.
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