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El estrés está en todas partes de nuestra vida diaria. No sólo los hombres están estresados, sino también las mujeres y los jóvenes. Las causas importantes del estrés incluyen la muerte, la enfermedad, los exámenes, ganar dinero, casarse, mudarse, cambiar de trabajo, terminar amistades, etc. ¿Cómo saber si estás estresado? ¿Puedes responder las siguientes preguntas? Prueba de estrés:

¿Se enoja fácilmente?

¿Tienes problemas para dormir a menudo?

¿Tienes dolores de cabeza frecuentes?

¿Tomas pastillas para dormir?

¿Te cuesta relajarte?

¿Ocultar siempre tus sentimientos?

¿Fumar mucho y beber mucho para estar tranquilo?

¿Tienes problemas para concentrarte en una cosa?

Si la respuesta es “sí” a más de dos de estas preguntas, eres una de esas personas estresadas. Entonces, ¿qué puedes hacer para reducir el estrés?

Hacer ejercicios de relajación, comunicarse con amigos y escuchar música suave son formas habituales de aliviar el estrés. Sin embargo, los médicos ahora dicen que existen formas sencillas de reducir el estrés: reír, sonreír y tener relaciones sexuales, porque llorar es la forma más primitiva de reducir el estrés.

Espero adoptar mi propia traducción