1. Los adolescentes están en sus años de formación. Los adolescentes que practican ejercicio físico con regularidad tienen un metabolismo, un gasto corporal y una producción de calor significativamente mayores.
2. Favorecer el desarrollo neuromuscular. La participación regular en ejercicio físico puede permitir que las células nerviosas de los adolescentes obtengan un suministro más adecuado de glucosa y oxígeno, garantizar que el cerebro reciba una nutrición adecuada durante el trabajo mental intenso, mejorar significativamente la función del sistema nervioso de los adolescentes, su capacidad de respuesta y su capacidad de funcionamiento cerebral, y ayuda a mejorar la eficiencia del aprendizaje;
3. Promover el desarrollo de la función cardiopulmonar. El ejercicio físico regular puede aumentar el gasto cardíaco de los adolescentes y es muy beneficioso para prevenir enfermedades en adultos como la aterosclerosis, la hipertensión y las enfermedades coronarias. Aunque el ejercicio físico puede promover eficazmente el crecimiento y el desarrollo y mejorar la salud de los estudiantes, debe realizarse bajo la guía de métodos científicos, prestando atención a una nutrición razonable, una dieta equilibrada y una disposición razonable de los sistemas de vida y descanso para lograr un bienestar duradero y saludable. efectos a largo plazo.