Entusiasmo y vitalidad
Los métodos aquí son muy prácticos.
Hablar de ilusión y energía
Abrazar la vida con ilusión y energía
Es una actitud ante la vida caracterizada por la apreciación de la energía, la vivacidad, la ilusión y el entusiasmo.
El entusiasmo y la energía están presentes cuando uno de los siguientes está presente.
Soy muy entusiasta, no estoy cansado y estaré muy interesado en cualquier cosa que haga.
Ser bueno llevándome bien con todo tipo de personas siempre me hace sentir con energía.
Siempre activo y cercano a los demás.
Considera la vida emocionante
De esta manera se puede cultivar el entusiasmo y la energía.
Haz lo que quieras.
Haz hoy lo que quieres hacer, no lo que deberías hacer.
Vida visual
Elige dormir 8 horas al día, hacer ejercicio durante 1 hora, comer de forma razonable y saludable y prestar atención a tu nivel de energía.
Participe en una actividad "imprescindible". Realice una actividad que tenga que hacer pero que no quiera hacer, como completar una tarea, de una manera diferente y emocionante.
De esta manera se puede cultivar el entusiasmo y la energía.
Actividades al aire libre
Dedica al menos una hora a la semana a realizar actividades al aire libre.
Que duermas bien.
Mejora tus hábitos de sueño estableciendo un horario regular de sueño y presta atención a tus cambios de energía.
Pasa más tiempo con gente feliz, pasa más tiempo con amigos a los que les encanta reír y observa cómo la risa es contagiosa.
Esto puede aumentar el entusiasmo y la energía.
Sé optimista en todo.
Sé optimista en todo y sé lleno de pasión e inspiración en todo lo que hagas. Este estado de entusiasmo es muy contagioso.
Toma la iniciativa.
Sé positivo, proactivo y entusiasmado en todo lo que hagas.
Esfuérzate por mantener altos tus niveles de energía.
Intenta ser lo más enérgico posible y hazlo de todo corazón, a medias o abandona a medias cualquier cosa que hagas.
Esto puede aumentar el entusiasmo y la energía.
Evitar el uso excesivo
Evitar la sobreexplotación que lleva a una actividad excesiva.
Evitar la infrautilización de las fortalezas y evitar la pasividad y depresión provocadas por la infrautilización de las fortalezas.