Expansión de datos
Interpretación de la enciclopedia de caminar
Vagabundo es una palabra china y el pinyin chino is bù xíng significa caminar a pie.
Por ejemplo, "Ocho vistas de Guanzi": "Los ciclistas esperan y ven, los peatones están mezclados".
Explicación básica
Continúe caminando.
Un puente terrestre permitió a sus predecesores cruzar el norte de África a pie.
Caminaremos...hasta el siguiente campamento.
Explicación de la cita
Caminar a pie.
Según "Registros históricos de Xiang Yu": "(El rey Xiang) ordenó a todos los jinetes que desmontaran y caminaran".
Según el volumen 17 de "El segundo momento de la sorpresa" ": "El maestro le dio un regalo. Meng Yi escondió los dos taels en su manga y regresó."
Según el capítulo 13 de "El estado de las personas extrañas presenciadas en veinte años": "Yo también renuncié de mi tío y seguí a mis dos. "Regresen".
"Commander's Heart" de Ba Jin: "El director Ding y yo desayunamos en la oficina y caminamos hasta el cuartel general del regimiento".
Otras correlaciones
p>Caminar es una de las actividades básicas del ser humano. Parece que toda la estructura del cuerpo humano está diseñada para caminar, lo que es reconocido como el mejor ejercicio del mundo.
Muchas prácticas clínicas han demostrado que el popular "método de caminar tres-cinco-siete" entre las personas de mediana edad y mayores se refiere a caminar una o dos veces al día durante más de 30 minutos cada vez; por semana, y la cantidad de ejercicio es La frecuencia cardíaca final se controla a 170 latidos por minuto, lo que puede reducir la incidencia de diabetes en un 50%.
La respiración, la succión y el movimiento físico son actividades instintivas con las que nacemos. Sobre esta base, los humanos aprendieron gradualmente a caminar, hacer gimnasia y bailar... Caminar tiene una poderosa función autoinmune de la que dependían nuestros antepasados para sobrevivir y desarrollarse.
Función
1. Caminar puede mejorar la función cardíaca y fortalecerlo.
2. Caminar puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y reducir la posibilidad de rotura de los mismos.
3. Caminar puede mejorar la fuerza muscular, fortalecer las piernas, los pies, los huesos y los músculos, flexibilizar las articulaciones y promover la circulación sanguínea y el metabolismo humanos.
4. Caminar puede mejorar la función de secreción de las glándulas digestivas, promover la peristalsis regular del tracto gastrointestinal, aumentar el apetito y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la presión arterial alta, la diabetes, la obesidad y la hipertensión arterial. constipación.
5. Caminar al aire libre puede hacer que las actividades de pensamiento del cerebro sean claras y flexibles, lo que puede eliminar eficazmente la fatiga mental y mejorar el aprendizaje y la eficiencia laboral. Según pruebas realizadas por expertos, las personas que caminan tres veces por semana durante una hora durante cuatro meses consecutivos tienen más reacciones de respuesta, mejor visión y memoria que aquellas a las que no les gusta el ejercicio.
6. Caminar es una forma de fitness estática y dinámica que puede aliviar la tensión neuromuscular. Según los expertos, cuando surge la irritabilidad y la ansiedad, caminar a paso rápido durante unos 15 minutos puede aliviar la tensión y estabilizar el estado de ánimo.
7. Realizar paseos regulares eliminará los síntomas de isquemia en el corazón o reducirá la presión arterial. Puede ayudar al cuerpo a eliminar la fatiga, sentirse feliz y aliviar las palpitaciones del corazón.
8. Caminar puede reducir la acumulación de triglicéridos y colesterol en la pared arterial, y también puede reducir la posibilidad de que el azúcar en sangre se convierta en triglicéridos.
9. Caminar puede reducir la acumulación de grasa abdominal y mantener una bonita figura.
10. Caminar puede reducir la posibilidad de formación de coágulos sanguíneos e infarto de miocardio.
11. Caminar reduce la producción de hormonas y demasiada adrenalina puede provocar enfermedades arteriales.
12. Caminar puede proteger el medio ambiente, eliminar la contaminación por gases residuales y tiene un efecto positivo en el fortalecimiento del cuerpo, mejora la inmunidad del cuerpo, reduce las enfermedades y prolonga la vida.