La miopía en la clase 4, segundo grado, n.° 3 de la escuela secundaria en Guangzhou también es muy grave. Entre las 56 personas encuestadas, casi el 48,21% eran miopes y sólo el 51,79% tenían visión normal (ver Figura 1). Entre las personas miopes, las niñas representan el 59,26% y son más miopes que los niños (ver Figura 2). Muchos estudiantes tienen una miopía de aproximadamente 200 a 300 grados (ver Figura 3). Es muy importante proteger la vista y prevenir la miopía. Además de la miopía, algunos alumnos de mi clase también tienen otros problemas de visión, como astigmatismo, hipermetropía, etc. En una encuesta de la cuarta clase del segundo grado, casi la mitad eran miopes y las niñas representaban casi el 60%. Los niños suelen hacer ejercicio físico, mientras que las niñas son más tranquilas y menos atléticas que los niños. El ejercicio puede reducir la aparición de miopía. La miopía de la mayoría de las personas es de 200 a 300 grados, no es profunda y puede ser pseudomiopía. Si se corrige a tiempo, los ojos pueden volver a tener una visión normal o evitar que la miopía empeore. Miopía normal
Niños 19 11
Niñas 10 16
Proporción 51,79% 48,438+0%
Recomendamos proteger nuestros ojos en esta manera :
1. La luz debe ser suficiente: La luz debe ser suficiente y cómoda. Si la luz es demasiado débil, te acercarás porque no podrás ver la fuente con claridad.
2. Se deben evitar los reflejos: Debe haber dispositivos de iluminación al lado del escritorio para reducir los reflejos y el daño a los ojos.
3. No leas demasiado: Ya sea haciendo los deberes o viendo la televisión, el tiempo no debe ser demasiado largo, lo mejor es tomar un descanso cada 30 minutos.
4. La postura debe ser correcta: no encorvarte. Cuanto menor es la distancia o más fácil es hacer los deberes tumbado, es fácil provocar una tensión excesiva en los músculos ciliares, provocando miopía.
5. La distancia entre libros debe ser moderada: la distancia entre libros y ojos debe ser de 30 centímetros, y la altura de mesas y sillas también debe adaptarse a tu forma física.
6. No mires la televisión demasiado cerca: Cuando veas la televisión, mantén una distancia de seis a ocho veces la diagonal de la pantalla del televisor y tómate un descanso cada 30 minutos.
7. Debes dormir muy poco y tener un horario regular: la falta de sueño puede provocar fácilmente fatiga y pseudomiopía.
8. Practica más deportes al aire libre: mira a menudo de lejos para relajar los músculos oculares, prevenir la miopía y tener más contacto con las verdes montañas y las aguas verdes de la naturaleza, lo cual es beneficioso para la salud de tus ojos. .
9. La ingesta nutricional debe ser desequilibrada: No tener eclipse parcial, y prestar especial atención al aporte de vitamina B (germen de arroz, levadura de cereales).
10. Visión de rutina: Cualquier persona con visión anormal debe acudir a una empresa óptica calificada o a un oftalmólogo para un examen más detallado. Compártelo con tus amigos: publico en Sina Weibo, Tencent Weibo, QQ Space, Renren Douban MSN.
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