La rutina de las artes marciales es una parte muy importante del entrenamiento de las artes marciales y está compuesta por una serie de movimientos y técnicas específicas. Los siguientes son los proyectos principales:
1. Sanshou:
Sanshou se refiere a proyectos de artes marciales que no dependen de equipos específicos para la lucha, enfocándose en el uso de técnicas y técnicas de Varias partes del cuerpo. Muévete con flexibilidad para responder a los ataques de tu oponente. Las técnicas de Sanshou incluyen varios golpes, patadas, esquivas y bloqueos.
2. Rutina:
La rutina es una combinación de técnicas de artes marciales que cultivan la aptitud física, la flexibilidad, la velocidad y la fuerza a través de ejercicios de movimientos coherentes. Las rutinas se dividen en boxeo largo, pelea corta, espada, cuchillo, palo, lanza, boxeo y otras formas. Cada rutina tiene sus propias características y requisitos únicos.
3. Equipo:
Los instrumentos se refieren a eventos de artes marciales que utilizan armas específicas para la lucha. Las armas comunes incluyen puños largos, cuchillos, palos, espadas, pistolas, látigos, etc. Las rutinas de instrumentos requieren que los estudiantes dominen el uso, las técnicas y los métodos de operación básicos de los instrumentos, y mejoren su nivel técnico a través de la práctica de rutinas.
4. Sanda:
Sanda es un evento de combate cuerpo a cuerpo que se centra en la aplicación de habilidades prácticas y el entrenamiento de habilidades de reacción. Las rutinas de Sanda incluyen principalmente movimientos técnicos como pelea de pie, pelea en el suelo, habilidades de boxeo y patadas y lanzamientos.
5. Boxeo:
El boxeo se refiere a los eventos de artes marciales que utilizan el boxeo como principal medio de ataque. Las técnicas de boxeo comunes incluyen Tai Chi, Xingyiquan, Baguazhang, Hongquan, etc. Cada método de boxeo tiene sus características técnicas y su sistema teórico únicos.
6. Técnica de patada:
La técnica de patada se refiere a eventos de artes marciales que utilizan los movimientos de las piernas como principal medio de ataque. Las técnicas de patadas comunes incluyen Taekwondo, Kung Fu chino, Sanda, etc. El trabajo de piernas se centra en el desarrollo de la fuerza de las piernas y el uso flexible de técnicas.
7. Artes marciales:
Las artes marciales se refieren a eventos de artes marciales que utilizan técnicas especializadas de boxeo y patadas para competir o actuar. Los eventos comunes de artes marciales incluyen Sanda, lucha, Sanshou, etc. Las artes marciales requieren que los estudiantes dominen una variedad de técnicas y estrategias de afrontamiento, y que puedan utilizarlas de manera flexible en aplicaciones prácticas.
Información ampliada:
Los elementos de las rutinas de artes marciales incluyen entrenamiento de habilidades básicas, entrenamiento de tecnología de movimiento, ejercicios de rutina, entrenamiento de combate real y sparring, y entrenamiento de equipos. A través de un entrenamiento sistemático y científico, las rutinas de artes marciales pueden mejorar la condición física, el nivel técnico, la capacidad de combate y cultivar la perseverancia y la fuerza de voluntad.