Las naranjas son de colores brillantes, agridulces, y son una fruta deliciosa común en otoño e invierno. Las naranjas también son muy nutritivas. Una naranja casi cubre las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo. Las naranjas contienen más de 170 compuestos vegetales y más de 60 flavonoides, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales. Los ricos nutrientes de las naranjas tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la aterosclerosis, lo que es de gran beneficio para prevenir enfermedades cardiovasculares. El jugo de naranja contiene una sustancia llamada "nomilina", que tiene la capacidad de inhibir y matar las células cancerosas y tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre el cáncer gástrico.
Nutrición de las Naranjas
Las naranjas son frutas bajas en calorías y grasas. Cada 100 gramos de naranjas contienen 0,7 gramos de proteínas, 0,6 gramos de grasa y 57 calorías.
Las naranjas tienen un alto valor nutricional y son ricas en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano, que no tienen comparación con otras frutas. La toronja no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Además, debido a que el pomelo contiene sustancias fisiológicamente activas como los glucocorticoides, que pueden reducir la viscosidad de la sangre y reducir la trombosis, también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos. La medicina tradicional china también cree que la toronja es agridulce, de naturaleza fría y tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede curar la anorexia, la boca ligera. indigestión, ayuda a la digestión, resuelve la flema y calma la sed, regula el qi y disipa el estancamiento.
Las calorías de las naranjas son 50 calorías. No beba leche 1 hora antes o después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrar el ácido de la fruta, lo que afectará la digestión y la absorción. No es recomendable comer demasiadas naranjas. Cepíllese los dientes inmediatamente después de comer para evitar daños en la boca y los dientes.
Your Daily Orange
En un estudio realizado por investigadores canadienses, los niveles de colesterol total (CT) y colesterol LDL en 16 hombres adultos y 9 mujeres adultas (LDL-C) eran más altos que normal y bebieron 1 taza (250 ml), 2 tazas y 3 tazas de jugo de naranja todos los días durante 4 semanas. Los resultados mostraron que beber 1 taza, 2 tazas y 3 tazas de jugo de naranja por día podría aumentar los niveles plasmáticos de vitamina C 2,1 veces, 3,1 veces y 3,8 veces después de 4 semanas. Beber tres vasos de jugo de naranja al día puede aumentar los niveles de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL-C) en 265.438 0, los niveles de ácido fólico en 65.438 08 y la relación LDL/HDL en 65.438 06 después de cuatro semanas. HDL elimina el colesterol de las paredes de las arterias y previene la aterosclerosis. Los estudios han demostrado que beber 750 ml de zumo de naranja todos los días puede mejorar eficazmente el metabolismo de los lípidos en sangre en pacientes con hipercolesterolemia y ser beneficioso para la salud cardiovascular.
La importancia del cultivo de cítricos
Los cítricos son ricos en nutrientes y tienen buen color y fragancia. Puede consumirse fresco o transformarse en diversos productos procesados, principalmente jugo. La producción de cítricos ocupa el primer lugar entre todas las frutas, y el jugo de cítricos representa 3/4 del jugo, lo que es ampliamente favorecido por los consumidores. Según análisis del Instituto Central de Salud, cada 100 g de parte comestible de cítricos contiene 0,05 mg de riboflavina, 0,3 mg de niacina, 16 mg de ácido ascórbico (vitamina C), 0,9 g de proteínas, 0,1 g de grasa, 12 g de azúcar, 0,2 g de fibra bruta y 0,4 g de sales inorgánicas. El contenido de caroteno (provitamina A) en los cítricos es superado sólo por los albaricoques y superior al de otras frutas. Los cítricos también contienen una variedad de vitaminas, además de magnesio, azufre, sodio, cloro y silicio.
Beneficios de comer naranjas
La medicina tradicional china cree que las naranjas tienen los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y fortalecer el bazo, promover el qi y calmar la sed. Excelente fruta. para pacientes con bronquitis crónica y enfermedades cardiovasculares). Las naranjas son tesoros: no sólo la pulpa tiene un alto valor medicinal, sino que también su piel, núcleo, red y hojas son todos "materiales medicinales auténticos".
La cáscara de naranja, médicamente conocida como "cáscara de mandarina", tiene los efectos de regular el qi y resolver la flema, aliviar la tos y fortalecer el bazo y el estómago. A menudo se usa para prevenir y tratar el dolor de pecho, las hernias, la hinchazón de los senos y los bultos en los senos. dolor de estómago e indigestión. La piedra se llama "piedra naranja" y tiene el efecto de dispersar los nudos y aliviar el dolor. Se usa comúnmente clínicamente para tratar la hinchazón y el dolor testicular y la hinchazón y el dolor de la mastitis. Los meridianos naranjas, la red de meridianos en la pulpa de naranja, tienen el efecto de desbloquear los meridianos y resolver la flema, suavizar el qi y activar la circulación sanguínea, y a menudo se usan para tratar la tos con flema y estasis sanguínea. Debido a que la mandarina es rica en vitamina P, puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta. Es bueno para el cuerpo comer más en las personas mayores. Las hojas de naranja tienen el efecto de calmar el hígado, regular el qi, reducir la hinchazón y desintoxicar, y son un medicamento importante para tratar el dolor hipocondríaco y la sensibilidad en los senos. Se raspa la capa interna blanca de la cáscara de naranja y solo la epidermis se llama "rojo anaranjado". Tiene el efecto de regular el qi pulmonar y resolver la flema. A menudo se usa clínicamente para tratar la tos y el hipo.
Las naranjas son ricas en azúcares (glucosa, fructosa, sacarosa), vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, proteínas, grasas, fibra dietética y diversos minerales. Un estudio reciente del Instituto Australiano de Investigación Científica e Industrial demostró que comer 1 naranja al día puede proteger a las personas de ciertos cánceres (como el cáncer oral, de garganta y de estómago).
Desventajas de comer naranjas
Aunque las naranjas tienen muchos beneficios, conviene consumirlas con frecuencia y no con demasiada frecuencia. La medicina tradicional china cree que las naranjas son cálidas por naturaleza y comer demasiado puede provocar fácilmente síntomas como llagas aftosas, sequedad de boca, sequedad de garganta y estreñimiento. Debido a que la pulpa de naranja contiene ciertos ácidos orgánicos, es mejor no comer naranjas en ayunas para evitar irritar la mucosa gástrica y provocar molestias. Además, las naranjas también contienen mucho caroteno. Si come demasiado de una vez o come demasiado continuamente en un futuro próximo, la concentración de caroteno en la sangre será alta, lo que hará que la piel se ponga amarilla. En este momento, además de beber más agua, no comer frutas de naranja por el momento, también hay que limitar la ingesta de alimentos ricos en caroteno. Después de aproximadamente 1 mes, el color de la piel volverá a la normalidad.
Naranjas y Medicamentos
La Organización Mundial de la Salud propuso en el informe “Dieta, Nutrición y Prevención de Enfermedades Crónicas” que los cítricos pueden prevenir eficazmente la aparición de enfermedades cardiovasculares. El ácido fólico de los cítricos puede reducir la homocisteína plasmática, que puede dañar las arterias y es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. Los cítricos son ricos en potasio, que ayuda a regular la presión arterial y a mantener un ritmo cardíaco normal. La vitamina C, los carotenoides y los flavonoides tienen efectos antioxidación de lípidos y pueden prevenir la aparición y el desarrollo de la aterosclerosis.
La Organización de Investigación Científica e Industrial de la Commonwealth de Australia revisó 48 estudios sobre los cítricos y sus enfermedades y encontró que comer una fruta (no cítrica) por día reducía el riesgo de accidente cerebrovascular en un 4%, mientras que comer una fruta por día redujo el riesgo de accidente cerebrovascular en un 4%. El cultivo de frutas de naranja puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 19%. Esto demuestra plenamente que los cítricos tienen extraordinarios efectos protectores cardiovasculares.
Puedes comer naranjas con regularidad, pero no en exceso. Se recomienda comer de 1 a 3 naranjas al día. Comer demasiado de una vez puede causar fácilmente calor interno, promover estomatitis o periodontitis y también puede provocar que la piel se ponga amarillenta.
Un pequeño trozo de piel de naranja
Cómo prevenir el mareo
65438 0 horas antes de subir al autobús, utiliza piel de naranja fresca y dóblala hacia adentro Aplique capas dobles a sus fosas nasales y exprima la cáscara de naranja con los dedos. Una fina niebla de aceite de cáscara de naranja saldrá de la cáscara y será inhalada en sus fosas nasales.
Continúe apretando e inhalando en cualquier momento después de subir al automóvil, lo que puede prevenir eficazmente el mareo.
Tratamiento ingenioso de los sabañones
Secar la piel de naranja al fuego, triturarla hasta convertirla en polvo, mezclarla bien con aceite vegetal y aplicarla en la zona afectada.
Trata inteligentemente la bronquitis crónica
Comúnmente se utilizan de 5 a 15 gramos de cáscara de naranja, remojada en agua y utilizada como té.
Tratamiento ingenioso de la tos
Utiliza 5 gramos de piel de naranja seca, añade 2 tazas de agua para hacer una decocción, añade una pequeña cantidad de jengibre picado y azúcar moreno y tómalo mientras hace calor: también puedes tomar una cantidad adecuada de cáscara de naranja fresca y cortarla en trozos. Prepárala con agua hirviendo y agrega azúcar en lugar de hojas de té, lo que tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos.
Trata inteligentemente el estreñimiento
La decocción de 12 gramos de piel de naranja fresca o 6 gramos de piel de naranja seca puede curar el estreñimiento.
Smart Hangover
Utiliza 30 gramos de piel de naranja fresca y añade un poco de sal para decoccionar. El efecto de la resaca es bastante bueno.
Tratamiento inteligente para el sueño molar
10 Antes de acostarte, métete un trozo de piel de naranja en la boca y luego duerme. Lo mejor es no escupir la piel de naranja. Si te sientes incómodo, escúpelo de nuevo.
Cómo prevenir la pérdida de ácido en los dientes
Las personas mayores o con alergia dental no son aptas para comer limas. De hecho, siempre que pongas el resto de la cáscara de naranja fresca en agua hirviendo y la bebas después de comer limas, puedes evitar que tus dientes se agrien.
Trata inteligentemente la mastitis
Trata la mastitis mediante decocción y tomando 30 gramos de piel de naranja cruda y 6 gramos de regaliz.
Formas inteligentes de tratar el mal aliento
Pon un pequeño trozo de piel de naranja en la boca o mastica un pequeño trozo de piel de naranja fresca para curar el mal aliento.
Una solución inteligente al envenenamiento por pescado y cangrejo
Tomar una cantidad adecuada de piel de naranja en la sopa puede aliviar el envenenamiento después de comer pescado y cangrejo.
Trata inteligentemente los vómitos estomacales fríos
Decocta cáscaras de naranja y rodajas de jengibre en agua y bebe la sopa para tratar los vómitos estomacales fríos.
Qiaoli Qi y reduce la hinchazón
Remojar cáscaras de naranja frescas en agua hirviendo y añadir una cantidad adecuada de azúcar para hacer té de piel de naranja. Después de beber, puede regular el qi, reducir la hinchazón, promover los fluidos corporales y humedecer la garganta.
Tratamiento inteligente para la indigestión
Remojar 50 gramos de piel de naranja en vino. Este vino tiene el efecto de calentar y nutrir el bazo y el estómago, y se utiliza para la indigestión, náuseas y vómitos, especialmente para la indigestión y la anorexia provocadas por demasiada comida grasosa.
Qiao Qingfei y las flemas
Después de lavar la piel de naranja, se remoja en vino blanco durante más de 20 días. Suave y refrescante, tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema.
Si lo dejas en remojo durante más tiempo y lo bebes después de la Fiesta de la Primavera o la primavera, el sabor será mejor.
Trata inteligentemente resfriados y resfriados
La decocción de cáscaras de naranja frescas y rodajas de jengibre con la cantidad adecuada de azúcar moreno puede curar resfriados, vómitos y tos.
Inteligente y apetecible
Lava la piel de naranja y tritúrala, luego sécala y guárdala con las hojas de té. Al beberlo, bébalo con agua hervida. Es fragante y delicioso, y tiene los efectos de apetecible, ventilado y refrescante.
Tratamiento ingenioso de la pancreatitis
Utiliza 30 gramos de cáscara de mandarina y 10 gramos de regaliz, decocócalos en té. Ayuda a tratar la pancreatitis aguda.
Reducir inteligentemente la presión arterial
Cortar la cáscara de naranja en tiras y secarla al sol para formar una almohada. Tiene el efecto de suavizar el flujo y reducir la presión arterial, y. Es muy adecuado para pacientes con presión arterial alta.
Tratamiento ingenioso para las lombrices
Los dedos de los pies manchados con aguas residuales son propensos a picar. Si los rascas, la piel se romperá y el olor empeorará. En este momento, puede usar cáscara de naranja fresca para limpiar el área que le pica, lo que tiene un buen efecto anti-picazón.
Las naranjas se convierten en delicias.
Gachas de piel de naranja: A la hora de cocinar gachas de arroz,
poner unas cuantas pieles de naranja limpias antes de cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, no solo queda fragante y deliciosa, sino también apetitosa. Puede utilizarse como terapia dietética para personas con sensación de plenitud en el pecho y abdomen o tos con exceso de flema.
Sopa de piel de naranja: A la hora de preparar caldo o sopa de costillas, pon unas rodajas de piel de naranja, que no solo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene un ligero sabor a naranja, que hará que la gente se sienta grasosa.
Té de piel de naranja: Cortar la piel de naranja lavada en tiras, dados o trozos. Cuando se usa, se puede preparar solo con agua hirviendo o preparar té para beber. No sólo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene efectos apetitosos, aireantes y refrescantes.
Vino de piel de naranja: Remojar las pieles de naranja lavadas y secas en vino blanco y beberlo en unos 20 días. El vino de naranja tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema. El vino sabrá mejor si se deja reposar más tiempo.
Verduras con piel de naranja: Después de comer las naranjas, recoger las pieles frescas, limpiarlas, remojarlas en agua durante 2 días, luego cortarlas en tiras finas y luego marinarlas en azúcar durante 20 días. Un aperitivo muy delicioso. No sólo tiene un sabor dulce y refrescante, sino que también tiene el efecto de aliviar la resaca.
Cáscara de naranja en dados: Quitar los tallos y las partes podridas de la piel de naranja fresca, lavarla con agua, escurrir el agua, cortarla en dados con un cuchillo y luego marinarla con miel o azúcar durante 20 días. Se puede utilizar como relleno para bollos de azúcar, bolas de arroz glutinoso y otros dulces, y tiene un sabor dulce y refrescante.
Cáscara de naranja con cinco especias: Remojar la cáscara de naranja limpia en agua durante la noche, quitarle los tallos, las cabezas y las partes mohosas, exprimirla hasta secarla, ponerla en una olla con agua hirviendo y cocinar durante 30-40 minutos. minutos, luego exprimirlo y escurrirlo, luego cortarlo en trozos cuadrados de 1 cm, ponerlo en una olla y cocinar durante 30 minutos según la proporción de 500 gramos de piel de naranja húmeda y 20 gramos de sal. Después de sacarlo, espolvorea una capa de regaliz en polvo mientras esté húmedo. El sabor es duradero y tiene propiedades medicinales.
Mermelada de piel de naranja: Las pieles de naranja se pueden utilizar para hacer mermelada, ya sea seca o fresca. Primero lave la cáscara de naranja con agua limpia, póngala en una olla y hiérvala por unos minutos, luego vierta el agua, agregue agua nueva y hiérvala por unos minutos. Repita esto 3-4 veces hasta que la cáscara de naranja esté agua. No es demasiado amargo. Luego exprime la piel de naranja con las manos o con un paño y pícala en trozos con un cuchillo. Cuanto más picada esté, mejor, y sería aún mejor si se pudiera picar con una picadora de carne. Vuelva a poner la piel de naranja cortada en la olla, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno, azúcar blanca y sacarina según la cantidad de piel de naranja, luego agregue un poco de agua, hierva y cocine a fuego lento hasta que quede una pasta espesa, y la naranja La mermelada de cáscara está lista.
Su Shi escribió una vez un poema: "Debe recordarse un año de buenos paisajes, especialmente el naranja, el amarillo y el verde". Aunque la gente moderna está confundida acerca de las naranjas y las mandarinas, tanto las naranjas como las mandarinas son ricas en valor nutricional. Las naranjas contienen vitamina C, calcio, fibra, una pequeña cantidad de proteínas y grasas, y son ricas en glucosa, fructosa, sacarosa, ácido málico, ácido cítrico, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina y ácido ascórbico, que pueden reducir el colesterol. enfermedad coronaria y arteriosclerosis. Las naranjas también tienen un alto valor nutricional. Además de agua, la pulpa contiene principalmente vitamina C, ácido málico, ácido succínico, azúcar y pectina. Puede apetecer, calmar la sed, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
Los cítricos son una planta originaria de China, y su cultivo tiene una larga historia de casi 4.000 años. Hay muchas variedades, entre ellas: naranjas tempranas, naranjas de leche, naranjas de agua, naranjas envueltas, naranjas cálidas, naranjas chinas, naranjas de arena, mandarinas y naranjas de algodón. En nuestro país, las naranjas también representan "buena suerte" y "reencuentro". En muchos lugares, la gente se casa, tiene casas nuevas y come naranjas, lo que significa tener hijos temprano. En la antigüedad, era muy común usar naranja como topónimos: Xiaoxiang tiene Orange Township, Dongting tiene Orange Alley, Pengze tiene Orange City, Changsha tiene Orange Island, etc.
Las naranjas son tesoros, y la pulpa, la piel, el corazón y las colaterales pueden usarse como medicina. La cáscara exterior de las naranjas se llama "cáscara de mandarina" después de secarse (debido a su buen efecto medicinal, se llama cáscara de mandarina). La seda blanca en forma de malla sobre la pulpa de naranja se llama "seda de naranja", que contiene una cierta cantidad de vitamina P y tiene el efecto de desbloquear colaterales y reducir la flema, regular el qi y eliminar la acumulación. El corazón de naranja es amargo y no tóxico, y tiene el efecto de promover el qi y aliviar el dolor. Puede usarse para tratar hernias y dolor lumbar. Incluso las raíces y hojas de naranja se pueden utilizar como medicina, con diferentes efectos como calmar el hígado, fortalecer el bazo y armonizar el estómago. La pulpa de cítricos también es una materia prima importante para la industria ligera. Puede procesarse en latas, conservas, mermeladas, pasteles de frutas, peptona, fructosa y también en jugos, vinos de frutas y otras bebidas. Durante el procesamiento se pueden extraer pectina, ácido cítrico, hesperidina y aceites esenciales, y la cáscara de naranja se puede utilizar como materia prima para extraer vitamina A, vitamina P y vitamina C. La cáscara de naranja también tiene muchos usos inteligentes en la vida diaria. Puede usarse para belleza y cuidado de la piel, limpiar porcelana oxidada, desodorizar y puede usarse como fertilizante.
Sin embargo, aunque las naranjas son buenas, ¡no seas goloso!
1. Comer demasiadas naranjas puede provocar cálculos.
Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Un consumo adecuado puede nutrir el organismo, especialmente en pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer naranjas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Un consumo adecuado puede aumentar el apetito, pero un consumo inadecuado es inútil.
2. Los niños no deben comer más naranjas.
Las naranjas son ricas en caroteno. Si se consume en grandes cantidades, unos 500 gramos al día durante dos meses consecutivos, pueden producirse niveles elevados de caroteno, que se manifiestan como una coloración amarillenta de la piel de manos y pies, e infectando gradualmente todo el cuerpo, acompañada de náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad general y otros síntomas, a veces fácilmente asociados con la hepatitis. Confundido.
El caroteno se convierte en vitamina A en el hígado, pero una gran cantidad de caroteno no puede convertirse a tiempo en el hígado de los niños, por lo que se deposita por todo el cuerpo junto con la sangre, provocando reacciones adversas al cuerpo.
Algunos niños que comen demasiadas naranjas pueden desarrollar lo que la medicina china llama “exceso de calor”, como glositis, periodontitis, faringitis, etc. Por eso, creemos que los niños no deberían comer más naranjas. Si lo toma por un tiempo prolongado, deje de tomarlo durante 1 a 2 semanas antes de volver a tomarlo.
Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comer naranjas:
En primer lugar, controlar el consumo.
Según las mediciones, comer tres naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de una persona. Si comes demasiado y ingiere demasiada vitamina C, tu cuerpo metabolizará más ácido oxálico, que puede fácilmente Provoca cálculos en el tracto urinario y en los riñones.
En segundo lugar, no comas naranjas y rábanos juntos.
En los últimos años, los científicos han descubierto a través de un gran número de observaciones clínicas que cuando el cuerpo humano ingiere rábanos y otras verduras crucíferas, pueden producir rápidamente una sustancia llamada tiocianato, que se metaboliza para producir un Antibiótico. Sustancia tiroidea: tiocianato. La cantidad de esta sustancia producida es directamente proporcional a la ingesta. En esta época, si comes frutas que contengan muchos pigmentos vegetales, como naranjas, peras, manzanas, uvas, etc. , después de que las bacterias en los intestinos descomponen los flavonoides que contiene, pueden fortalecer el efecto inhibidor de la tiroides del tiocianato, lo que provoca bocio.
Por ello, los expertos recuerdan que no es aconsejable comer naranjas, manzanas, uvas y otras frutas inmediatamente después de comer rábanos y otras verduras crucíferas. ¡Así que tenga cuidado al comer estos alimentos!
En tercer lugar, las naranjas y la leche no deben comerse juntas.
La proteína de la leche reacciona fácilmente con el ácido de la fruta y la vitamina C de las naranjas y se solidifica formando grumos, lo que no sólo afecta la digestión y la absorción, sino que también provoca síntomas como hinchazón, dolor abdominal y diarrea.
Además, las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben comer demasiado para evitar síntomas como dolor abdominal, molestias y debilidad en cintura y rodillas.
Las mujeres embarazadas no deben comer más de tres naranjas al día, y el peso total debe ser inferior a 250 gramos.
Consejos para comer naranjas
Consejos para endulzar la lima
El invierno es la mejor estación para las naranjas. Sin embargo, a veces se encuentran limas. Ahora existe una manera de convertir las limas en naranjas dulces. El método es súper sencillo. Pon las naranjas en la cesta de tu bicicleta y muévete. Cuando regreses, prueba nuevamente las naranjas en la canasta. Ah, eso es increíble. La lima de alguna manera se convirtió en naranja dulce. En invierno, a la gente generalmente le gusta quedarse en casa y andar en bicicleta, lo que puede aliviar la falta de ejercicio. Además, comer naranjas también puede obtener vitamina C. En realidad, son dos pájaros de un tiro, hermosos y saludables. Debes intentarlo.
Mete las naranjas en la cesta de la bici y date una vuelta por el barrio. ¿Por qué las naranjas se vuelven dulces? ¿Las naranjas realmente se volverán más dulces después de usar este método? Al probar la composición de las naranjas, se puede encontrar que el contenido de azúcar de las limas es 11,6. Después de usar este método, el contenido de azúcar sigue siendo 11,6. Pero notarás el dulzor cuando lo comas. De hecho, el cambio de dulzor está relacionado con la diferente acidez que contienen las naranjas. Las naranjas contienen sabores agridulces. El ácido es susceptible al impacto, por lo que se reducirá después del impacto. En otras palabras, debido a que se reduce la acidez, se siente más dulce. Comprueba la acidez. Antes de usar este método, era 6.6, pero después de usarlo, pasó a ser 2.1. El peso se redujo debido a la sacudida de la cesta de la bicicleta y al impacto. Esto endulzará la naranja, pero no estoy de acuerdo con darle demasiado toque. Lo más adecuado es un tope del mismo tamaño que una cesta de bicicleta.
Tres tabúes sobre la naranja
Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comer naranjas:
Primero, controlar el consumo.
Según las mediciones, comer tres naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de una persona. Si comes demasiado y ingiere demasiada vitamina C, tu cuerpo metabolizará más ácido oxálico, que puede fácilmente Provoca cálculos en el tracto urinario y en los riñones.
En segundo lugar, no comas naranjas y rábanos juntos.
Después de que el rábano ingresa al cuerpo humano, rápidamente producirá una sustancia llamada sulfato, que pronto será metabolizada para producir una sustancia antitiroidea: el tiocianato. Si come naranjas en este momento, los flavonoides de las naranjas se descompondrán en los intestinos y se convertirán en ácido hidroxibenzoico y ácido ferúlico, que pueden fortalecer el efecto inhibidor del tiocianato en la glándula tiroides, induciendo o provocando bocio.
En tercer lugar, las naranjas y la leche no deben comerse juntas.
La proteína de la leche reacciona fácilmente con el ácido de la fruta y la vitamina C de las naranjas y se solidifica formando grumos, lo que no sólo afecta la digestión y la absorción, sino que también provoca síntomas como hinchazón, dolor abdominal y diarrea.
Además, las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben comer demasiado para evitar causar dolor abdominal, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas y otras enfermedades.
Compra de naranjas
Hay dos formas de comprar naranjas. Los dos métodos tienen diferentes usos y diferentes tiempos de cosecha. En términos generales, las frutas frescas se pueden cosechar antes que las frutas procesadas, las frutas frescas de otros lugares se pueden cosechar antes que las frutas frescas locales y las frutas almacenadas se pueden cosechar antes que las frutas frescas.
Como fruta recién vendida, debe limpiarse, encerarse, clasificarse y envasarse después de la cosecha para mejorar las propiedades comerciales de la fruta y aumentar los ingresos.
En la actualidad existen más de 1.000 tipos de productos cítricos procesados, el más importante de los cuales es el zumo de naranja, seguido de los gajos de naranja enlatados en agua azucarada, las conservas y el vino de frutas. Además, los cítricos también pueden extraer subproductos como aceites esenciales, pectina, limonina, aceite de semillas y carotenoides, y los residuos de cáscara de cítricos también pueden convertirse en alimento fermentado. El 35% de la producción mundial de cítricos se utiliza para procesamiento. En Brasil y Estados Unidos, se procesa entre el 70 y el 75% de los jugos de cítricos, y los jugos de cítricos representan 3/4 del jugo. El volumen anual de procesamiento de cítricos en mi país es en realidad menos del 10% de la producción anual.
La producción mundial de cítricos ocupa el primer lugar entre todas las frutas. En 1998, la producción fue de 1.028,22 millones de toneladas, superando con creces los 59 millones de toneladas de plátanos, 57 millones de toneladas de uvas y 56 millones de toneladas de manzanas. Desde mediados de los años 1970, el mundo ha tenido un excedente de 3 a 5 cítricos cada año. A finales de los años 1980, algunas variedades enanas en mi país no se podían vender.
Nuestro país debe incrementar el ajuste de la estructura de variedades de cítricos, desarrollar cítricos famosos, especiales y de alta calidad que el mercado demanda, transformarse de lo que antiguamente se basaba en cantidad a lo que se basaba en calidad, y mejorar la Calidad y comercialización de frutas.
Naranjas y té
La piel de naranja fresca no es buena para hacer té.
La piel de naranja, también conocida como piel de mandarina, es una medicina tradicional china de uso común para regular el qi, fortalecer el estómago y resolver la flema. La cáscara de naranja remojada en agua en lugar de té puede eliminar el calor, aliviar la tos y reducir la flema, pero la cáscara de naranja fresca remojada en agua en lugar de té no es saludable.
Con la mejora de la tecnología de plantación y la aplicación de tecnología de mantenimiento en fresco. En los últimos años, la mayoría de los productores de frutas remojan las naranjas en conservantes antes de comercializarlas. Los conservantes son agentes químicos. Las naranjas remojadas no tienen ningún efecto sobre la pulpa, pero los conservantes que quedan en la cáscara de naranja son difíciles de eliminar con agua. Si estas cáscaras de naranja se remojan en agua en lugar de té, el daño a la salud será evidente.
Ni siquiera la cáscara de naranja fresca que no ha sido remojada en conservantes puede desempeñar el papel que le corresponde como sustituto del té. La razón por la que la cáscara de naranja también se llama cáscara de mandarina es porque cuanto más envejece la cáscara de naranja, mejor. Generalmente, es necesario colocarlo una vez cada dos años antes de su uso. Tao Hongjing, un famoso científico médico de las dinastías del Sur y del Norte, dijo: "La cáscara de naranja es buena si la usas durante mucho tiempo". Según la investigación, hay componentes similares a la epinefrina en la sopa de cáscara de mandarina, pero son más estables que la epinefrina y no se destruyen cuando se hierven. Después del segundo año, el contenido de aceite volátil de la cáscara de mandarina disminuyó considerablemente, mientras que el contenido de flavonoides aumentó relativamente. En este momento, se puede ejercer plenamente el valor medicinal de la cáscara de mandarina.
1) La piel de naranja contiene mucha vitamina C y aceites esenciales, y se puede lavar, secar y almacenar como si fuera té. Se puede beber con té o solo. Es fragante y refrescante, aireado y respirable. (2) La cáscara de naranja tiene las funciones de regular el qi, reducir la flema, fortalecer el estómago, deshumidificar y reducir la presión arterial. Es un material medicinal chino muy bueno. Se puede lavar y secar al sol, remojar en vino blanco y beber después de 2 a 3 semanas para limpiar los pulmones y resolver la flema. Cuanto mayor sea el tiempo de remojo, mejor sabrá el vino. (3) Al cocinar gachas, agregue unas rodajas de piel de naranja, que tienen un sabor refrescante y apetitoso (4) Al asar carne o costillas, agregue unas rodajas de piel de naranja, que son deliciosas y no se sentirán grasosas; Las cáscaras de naranja se pueden convertir en alimentos deliciosos, como ralladura de naranja confitada, dados de naranja confitada, cáscara de naranja confitada, mermelada de cáscara de naranja y aroma de cáscara de naranja. Además, el estreñimiento habitual en las personas mayores también se puede tratar con piel de naranja. Un método consiste en lavar la piel de naranja, secarla, hornearla hasta que quede crujiente (o freírla a fuego lento) y molerla hasta obtener un polvo fino. Tomar 1 g cada vez, tres veces al día. Otro método es: lavar la piel de naranja, cortarla en rodajas, agregar la cantidad adecuada de azúcar y miel, hervir, enfriar, tomar una cucharada cada vez, tres veces al día. Además: seca la cáscara de naranja hasta convertirla en polvo y ponla en una botella de vidrio para su uso posterior. Al cocinar, hacer sopa o cocinar bollos al vapor, puede agregar una pequeña cantidad de cáscara de mandarina en polvo para condimentar; coloque la cáscara de naranja en el refrigerador y su fragancia puede eliminar el olor. Remoje la cáscara de naranja en agua caliente para lavarla; cabello, al igual que usar un acondicionador de alta calidad, el cabello quedará liso y suave; remoje las naranjas en agua para regar las flores. La característica de este tipo de abono para flores es que tiene un efecto duradero...
(1) Curar la tos con exceso de flemas;
Ingredientes: 9 gramos de cáscara de mandarina , 1 nuez, 3 rodajas de jengibre.
Preparación: decocción en agua y tomar.
(2) Tratamiento del dolor de estómago:
Ingredientes: 3 gramos de piel de naranja, 6 gramos de jengibre y un poco de azúcar moreno.
Elaboración: Añadir una pequeña cantidad de azúcar moreno después de hervir.
(3) Tratamiento de la gastritis crónica
Ingredientes: 30g de piel de mandarina, un poco de azúcar.
Preparación: Triturar la piel de naranja hasta obtener un polvo fino, añadir azúcar y tomar con agua tibia en ayunas.
(4) Tratamiento de los vómitos
Ingredientes: 9 gramos de piel de naranja, 50 gramos de arroz, un poco de zumo de jengibre.
Elaboración: Después de la decocción, añadir un poco de jugo de jengibre y tomar.
(5) Tratamiento de la bronquitis
Ingredientes: 30g de bizcocho de naranja, 15g de ajo.
Método: Hacer agua en lugar de beber té.
(6) Tratamiento de quemaduras
Ingredientes: naranjas podridas
Método: Tomar una cantidad adecuada y aplicarla sobre el paciente.
(7) Trata la anorexia y la indigestión.
Ingredientes: 3 gramos de piel de mandarina, 10 dátiles rojos grandes.
Método: Remojar en agua hirviendo durante 10 minutos y beber té frecuentemente antes de las comidas para tratar la anorexia y la indigestión.
(8) Tratamiento de resfriados y tos
Ingredientes: 30 gramos de piel de naranja fresca, 600 ml de agua, un poco de azúcar.
Método: Hervir agua hasta 400 ml, añadir la cantidad adecuada de azúcar y beber 200 ml en caliente, calentar durante media hora y luego beber 200 ml.
Consejos: Este método tiene cierto efecto sobre la tos provocada por el resfriado.
(9) Tratamiento de la fiebre del embarazo
Materiales: 2 naranjas, 1 pepino.
Método: Lavar, triturar y beber, 2-3 veces al día.
(10) Tratamiento de la Ronquera
Ingredientes: 20 gramos de piel de naranja, 2 peras.
Elaboración: Lavar las peras y exprimir el jugo. Hervir las cáscaras de naranja en agua. Mezcle el jugo de pera con la sopa de cáscara de naranja y beba juntos, 3 veces.
Se sugiere que este método es eficaz para la laringitis aguda y la ronquera.
Cómo prevenir el mareo
65438 0 horas antes de subir al autobús, utiliza cáscara de naranja fresca, dóblala hacia adentro en doble capa, alinéala con tus fosas nasales, exprime la cáscara de naranja con los dedos, innumerables Una fina niebla de aceite de cáscara de naranja saldrá de la cáscara y será inhalada por las fosas nasales.
Continúe apretando e inhalando en cualquier momento después de subir al automóvil, lo que puede prevenir eficazmente el mareo.
Tratamiento ingenioso del sabañones
Secar la piel de naranja al fuego, triturarla hasta convertirla en polvo, mezclarla con aceite vegetal y aplicarla en la zona afectada.
Trata inteligentemente la bronquitis crónica
Comúnmente se utilizan de 5 a 15 gramos de cáscara de naranja, remojada en agua y utilizada como té.
Tratamiento ingenioso de la tos
Utiliza 5 gramos de piel de naranja seca, añade 2 tazas de agua para hacer una decocción, añade una pequeña cantidad de jengibre picado y azúcar moreno y tómalo mientras hace calor: también puedes tomar una cantidad adecuada de cáscara de naranja fresca y cortarla en trozos. Prepárala con agua hirviendo y agrega azúcar en lugar de hojas de té, lo que tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos.
Trata inteligentemente el estreñimiento
La decocción de 12 gramos de piel de naranja fresca o 6 gramos de piel de naranja seca puede curar el estreñimiento.
Smart Hangover
Utiliza 30 gramos de piel de naranja fresca y añade un poco de sal para decoccionar. El efecto de la resaca es bastante bueno.
Tratamiento inteligente para el sueño molar
10 Antes de acostarte, métete un trozo de piel de naranja en la boca y luego duerme. Lo mejor es no escupir la piel de naranja. Si te sientes incómodo, escúpelo de nuevo.
Cómo prevenir la pérdida de ácido en los dientes
Las personas mayores o con alergia dental no son aptas para comer limas. De hecho, siempre que pongas el resto de la cáscara de naranja fresca en agua hirviendo y la bebas después de comer limas, puedes evitar que tus dientes se vuelvan "ácidos".
Trata inteligentemente la mastitis
Trata la mastitis mediante decocción y tomando 30 gramos de piel de naranja cruda y 6 gramos de regaliz.
Formas inteligentes de tratar el mal aliento
Pon un pequeño trozo de piel de naranja en la boca o mastica un pequeño trozo de piel de naranja fresca para curar el mal aliento.
Una solución inteligente al envenenamiento por pescado y cangrejo
Tomar una cantidad adecuada de piel de naranja en la sopa puede aliviar el envenenamiento después de comer pescado y cangrejo.
Trata inteligentemente los vómitos estomacales fríos
Decocta cáscaras de naranja y rodajas de jengibre en agua y bebe la sopa para tratar los vómitos estomacales fríos.
Qiaoli Qi reduce la hinchazón
Remojar cáscaras de naranja frescas en agua hirviendo y añadir una cantidad adecuada de azúcar para preparar té de piel de naranja. Después de beber, puede regular el qi, reducir la hinchazón, promover los fluidos corporales y humedecer la garganta.
Tratamiento inteligente para la indigestión
Remojar 50 gramos de piel de naranja en vino. Este vino tiene el efecto de calentar y nutrir el bazo y el estómago, y se utiliza para la indigestión, náuseas y vómitos, especialmente para la indigestión y la anorexia provocadas por demasiada comida grasosa.
Qiao Qingfei y la reducción de flemas
Después de lavar la piel de naranja, remojarla en vino blanco durante más de 20 días. Suave y refrescante, tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema.
Si lo dejas en remojo durante más tiempo y lo bebes después de la Fiesta de la Primavera o la primavera, el sabor será mejor.
Trata inteligentemente resfriados y resfriados
Decocción de cáscaras de naranja frescas y rodajas de jengibre con una cantidad adecuada de azúcar moreno en agua para tratar resfriados, catarros, vómitos y tos.
Ingeniosamente refrescante y apetitoso
Lavar la piel de naranja y triturarla, luego secarla y guardarla con el té. Al beberlo, bébalo con agua hervida. Es fragante y delicioso, y tiene los efectos de apetecible, ventilado y refrescante.
Tratamiento ingenioso de la pancreatitis
Utiliza 30 gramos de cáscara de mandarina y 10 gramos de regaliz, decocócalos en té. Ayuda a tratar la pancreatitis aguda.
Reducir inteligentemente la presión arterial
Cortar la cáscara de naranja en tiras y secarla al sol para formar una almohada. Tiene el efecto de suavizar el flujo y reducir la presión arterial, y. Es muy adecuado para pacientes con presión arterial alta.
Tratamiento ingenioso para las lombrices
Los dedos de los pies manchados con aguas residuales son propensos a picar. Si los rascas, la piel se romperá y el olor empeorará. En este momento, puede usar cáscara de naranja fresca para limpiar el área que le pica, lo que tiene un buen efecto anti-picazón.