La intoxicación hídrica se produce cuando la cantidad total de agua ingerida por el organismo supera con creces la cantidad de agua excretada, lo que produce retención de agua en el organismo, provocando una disminución de la presión osmótica plasmática y un aumento de la sangre circulante. volumen.
La norma de agua potable propuesta por la Organización Mundial de la Salud en 2003 es que en un ambiente de 25 grados centígrados y en un estado tranquilo sin ningún ejercicio, la cantidad diaria de agua potable de una persona es: 1 litro por los niños, 2,9 litros para los hombres adultos, las mujeres adultas deben alcanzar los 2,2 litros, las mujeres embarazadas deben alcanzar los 4,8 litros y las mujeres lactantes deben alcanzar los 3,3 litros.
En caso de altas temperaturas o trabajo físico extenuante, el estándar de agua potable para diferentes grupos debe aumentarse a 4,5 litros/día. Más allá de este rango, existe el riesgo de intoxicación por agua. Beber hasta tres litros de agua en un corto período de tiempo provocará intoxicación.
Información ampliada:
A mucha gente le gusta el agua fría o las bebidas frías en verano. Una temperatura demasiado baja irritará la mucosa gastrointestinal cuando se expone al frío, lo que provocará que los capilares originalmente abiertos se contraigan repentinamente, provocando espasmos del músculo liso, provocando malestar gastrointestinal e incluso diarrea.
Por el contrario, está mal que a algunas personas les guste beber agua muy caliente. Debido a que los alimentos demasiado calientes pueden dañar la mucosa oral y esofágica, comer alimentos calientes durante mucho tiempo o beber agua demasiado caliente estimulará la proliferación de las membranas mucosas y aumentará el riesgo de cáncer de esófago.
Por lo tanto, el agua potable no debe estar ni demasiado fría ni demasiado caliente. Lo mejor es utilizar agua tibia entre 35 ℃ y 40 ℃, porque esta temperatura es la más cómoda para el tracto gastrointestinal
Enciclopedia Baidu - Intoxicación por agua