Es posible aliviar tu soledad, o incluso escapar por completo del sentimiento de soledad. Todo lo que necesitas hacer es ocuparte haciendo cosas que te distraigan de tus problemas.
Considera estas sugerencias sobre cómo curar la soledad:
*Mantente ocupado. Si se siente solo, no se detenga en ese hecho. ¡Levántate y sal! Ir a lugares concurridos. No te preocupes si no conoces a nadie; a veces, estar rodeado de otras personas puede ponerte de buen humor. Otras cosas sencillas que puedes hacer son unirte a un club, tomar algunas clases en la YMCA, ser voluntario en una organización sin fines de lucro o dedicarte a un pasatiempo que requiera concentración mental. La clave es encontrar algo que te interese y luego hacerlo.
*Participa. Su vecindario y su iglesia son dos excelentes lugares para comenzar a involucrarse. A primera vista, esto suena como lo mismo que mantenerse ocupado. Se necesita más tiempo y más concentración para involucrarse en algo, pero eso es lo que quieres. Entonces, involúcrate en una causa o organización benéfica que te apasione. Cuanto más involucrado estés, más gente conocerás y menos solo te sentirás. Mire a su alrededor a las personas que conoce y que no experimentan soledad. Lo más probable es que sean personas ocupadas e involucradas.
*Ayuda a otras personas solitarias. Hay muchas personas como tú: solitarias y sin saber cómo lidiar con la soledad. Si buscas a esas personas y tratas de ayudarlas a sanar su soledad, con el tiempo te ayudarás a ti mismo a sanar tu propia soledad.
*Mira de qué se trata. Es necesario empezar a ver la soledad como una elección, no como una forma de vida determinada. Esto significa que cuando no necesitas estar solo, eliges estar solo. Intenta ser feliz para variar y verás la diferencia que puede hacer una sonrisa. Así como la soledad genera más soledad, la felicidad genera más felicidad. Si es necesario, únete a un grupo que se ocupe de la soledad. El entorno del grupo está diseñado para ayudarle a desarrollar una actitud optimista.
*Cambia tu forma de pensar. No sé por qué, pero las personas que se sienten solas y deprimidas tienden a ver programas y leer material que refuerza su estado de ánimo deprimido. ¿Estás escuchando música sobre personas con el corazón roto? ¿Estás viendo una película que requiere una caja de pañuelos? ¡Lo que necesitas hacer es cambiar tu forma de pensar! Empiece a escuchar música edificante, lea obras inspiradoras como poesía o la Biblia y comience a ver programas de televisión edificantes. Todo esto le ayudará a cambiar sus patrones de pensamiento negativos.
Estas son sólo algunas de las formas en que puedes ayudar a reducir o eliminar los sentimientos de soledad. Hay otras personas por ahí. Todo lo que tienes que hacer es usar tu imaginación. Recuerde también que las drogas y el alcohol no son una cura para la soledad; sólo empeorarán los síntomas y destruirán su salud física. Hagas lo que hagas para aliviar tu soledad, intenta encontrar formas de curarla, incluido conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. Estas son siempre las mejores formas de cambiar tu forma de pensar, lo que te ayudará a seguir adelante.
Simplemente lee la traducción tú mismo, ¡es fácil!