2. El principal problema al empezar a aprender SLR es la fuerza insuficiente para controlar los músculos del antebrazo para SLR. Debido a que este músculo rara vez se utiliza en las operaciones de la vida diaria, la cantidad de ejercicio no es suficiente, por lo que. Es difícil controlar la SLR al principio. Controlar la trayectoria de la raqueta y la pelota. La solución es aumentar y extender el backswing y el backswing prematuro para compensar la falta de fuerza en los hombros y el antebrazo.
En tercer lugar, las contradicciones de las cámaras SLR duales generalmente no se pueden resolver al mismo tiempo. Debido a que la fuerza del brazo SLR es fuerte, inevitablemente perderás el equilibrio de tus brazos cuando juegues dobles.
Los principales puntos técnicos de SLR son los siguientes:
1 Agarre: la mayoría de los entusiastas de SLR que son nuevos en el agarre del palo eligen un agarre cercano al estilo europeo, que es fácil. De dominar, parece más fácil golpear la pelota, pero en realidad esta forma de sujetar el palo tiene muchas desventajas. Si es difícil controlar la pelota, la fuerza puede provocar fácilmente el codo de tenista y otras lesiones. De hecho, el mejor agarre para una DSLR es un agarre oriental o semioccidental de revés. Consulte el artículo sobre disparos en línea de SLR Cole.
2. Backswing: El backswing de una SLR se debe realizar tirando de la raqueta hacia atrás sin aplaudir, en lugar de tirar solo después de aplaudir. En el proceso de tirar, la palmada se puede relajar, siempre y cuando permanezca quieta, la muñeca debe mantener un poco de flexión del codo y no debe estar completamente extendida, y el hombro se mueve completamente hacia el costado del cuerpo a medida que se mueve la raqueta. hacia la red. Tenga en cuenta que el movimiento SLR de backswing debe realizarse en una postura completamente cerrada.
3. Golpe de la pelota: Al comenzar a balancear la raqueta hacia adelante, no separar la raqueta de la misma y mantenerla en la posición original. La muñeca debe permanecer fija hacia adelante durante el balanceo de la raqueta. hacia adelante Confíe en los músculos de sus hombros y antebrazos para tirar de la raqueta hacia adelante de abajo a arriba. Al ejecutar un tiro penal, la raqueta debe estar delante del cuerpo (a diferencia de la raqueta doble más grande).
4. Seguimiento: No relaje los músculos del brazo inmediatamente después de tocar la pelota, pero aún así mantenga la fuerza y sienta la sensación de ser empujado hacia adelante por encima de la pelota (nota: es la sensación de empujar hacia adelante por encima). la pelota en lugar de la sensación de la pelota) ). Trate de mantener su cuerpo de lado el mayor tiempo posible hasta que la raqueta tire de su cuerpo. Y al final del movimiento, la postura hacia la raqueta es erguida, con los brazos a la altura de los hombros más rectos que en la siguiente postura.
Ventajas de SLR:
1. Los movimientos son más estirados.
2. Se puede aprovechar al máximo la fuerza de los hombros, la cintura y las piernas; ;
3. El área protegida es más grande;
4. Es propicio para la implementación de técnicas de bloqueo e interceptación;
5. ataque.
Desventajas de la SLR:
1. Duplica la potencia absoluta de la relación de disparo puro.
2. Difícil de usar y dominar. >3, asegúrese de cambiar el agarre posterior después del golpe de derecha;
4 No es fácil jugar al golf
Diferencias con el sustituto SLR:
Debido a que ambas partes sostienen la raqueta con ambas manos, la potencia original es definitivamente mucho mayor que la de una SLR, por lo que cuando el oponente pesa la pelota muy rápidamente, también puedes aprovechar la fuerza y utilizar pequeños movimientos de la raqueta. muñeca para tirar la pelota hacia atrás en un ángulo agudo. En este sentido, la SLR es muy difícil de hacer. Debido a que el segundo propietario de la SLR tiene que usar sus manos para controlarla, es fijo. A diferencia de una batalla de dos personas, las dos manos a veces interfieren entre sí. Esta es también una de las contradicciones de la SLR de dos personas. .
Además, tenga en cuenta que la SLR debe tener un pequeño botón para darle al oponente el poder de devolver el balón, y no sea demasiado proactivo en el uso de este poder para reducir errores cuando sus movimientos no sean buenos. .
Control del circuito SLR:
El control de la pelota SLR es realmente difícil para los principiantes. Las razones principales son la falta de fuerza y la práctica insuficiente. En pocas palabras, el circuito de control de este método es el siguiente:
Bola lineal:
1. Coloca la pelota en la parte superior de la espalda, no la golpees demasiado pronto;
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2 Al golpear la pelota, no abras el brazo y el hombro demasiado pronto, y trata de extender el tiempo que está cerrado en tu cuerpo.
3. hacia un lado demasiado pronto y balancee el bate hacia adelante y hacia arriba;
4. Utilice una postura de juego de pies cerrado;
5. ;
Hacer tiros diagonales:
1. El punto de golpe debe ser temprano y frente a ti.
2 Usa el poder de la rotación del cuerpo para abrir; el ángulo del cuerpo en el momento en que gira la pelota;
3. La dirección del movimiento del hombro es inclinada, hacia arriba, hacia adelante.
Los anteriores son todos los puntos clave para el circuito de control.
Problemas para jugar SLR con penalizaciones elevadas:
Razones de las dificultades para volver al golf (por encima del pecho) con una SLR:
1. de anatomía deportiva Mire, en esta posición, los músculos del brazo y del hombro ya están casi completamente estirados;
2. Desde la perspectiva de la mecánica deportiva, debido a ciertas limitaciones, los músculos no pueden dispersar la fuerza. y no puede soportar la fuerza. Muy débil;
3. Desde un punto de vista técnico, casi no hay espacio para levantarse o empujar hacia adelante en esta posición, y los movimientos técnicos han perdido su integridad;
En definitiva, porque la fuerza y las limitaciones técnicas de la devolución de bola alta en solitario han determinado que sea difícil conseguir un efecto liftado con velocidad y potencia en la devolución de la bola. Esta en sí misma es una de las preguntas más importantes para todos los tenistas que existe en Tennis SLR. Este problema no es como si antes solo existiera para los jugadores aficionados, sino que también es un dolor de cabeza para los jugadores profesionales. A menudo vemos jugadores de doble espalda que utilizan un fuerte efecto liftado para suprimir el revés de los jugadores de una sola mano, como Agassi y Pete Sampras. Entre los mejores jugadores de SLR que conozco, sólo Pete Sampras y Becker son realmente capaces de atacar desde la posición frontal del pecho, pero la fuerza de sus brazos es inimaginablemente fuerte.
1. Aceptar el hecho de los strikes altos y únicamente cortados. Practica mucho el chipping y el golf. Siempre que tengas buenas habilidades de chipping, como Graves y Federer, puedes golpear la pelota hacia adelante y hacia atrás en la línea de fondo. El proceso de corte de alta tecnología y el ángulo de contacto hacen que la raqueta sea lo más perpendicular posible al suelo y abre la superficie de la raqueta durante el avance.
2. Intenta que tus piernas sean más precisas y te permitan tener suficiente espacio para poder golpear la pelota con una posición cómoda en la cintura. Esto es lo que hacen muchos maestros de Clay en solitario, como Cozmo y Recor. La clave es la técnica. Toma la iniciativa de dar un paso atrás. En el efecto liftado de una SLR normal, debes concentrarte en avanzar;
Golpea la cara 90 pulgadas cuadradas
El equilibrio 315 mm<. /p>
El tiro vacío pesa 320 gramos (porque compré la versión asiática, la versión europea y americana pesa 340 gramos y otros valores)