Como se muestra en la figura:
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Métodos para resolver la tristeza:
1. Lleva un diario. Escribir lo que pasó y cómo te sentiste con el mayor detalle posible te ayudará a desahogar tu dolor.
2. Haz lo que quieras.
3. Puedes alquilar una película para verla tú mismo y comer tus snacks favoritos. Acuéstate en la cama o el sofá en tu posición preferida. No te preocupes por tu cabello desordenado o por lo que llevas puesto. Nadie más te verá.
4. Invita a un amigo tuyo cercano y cuéntale lo sucedido. Tus amigos pueden darte consuelo, consejos, abrazos y hacerte olvidar tu pena.
5. Tal vez no puedas evitar sentirte triste cuando estás durmiendo. No importa, simplemente desahogate y descubrirás que tu estado de ánimo es mucho más tranquilo.