La forma de jugar al salto con goma elástica es la siguiente:
Material: goma elástica
1 Juego de envolver:
1. estire la banda elástica y luego Párese en el medio de la banda elástica, coloque las manos en las caderas, luego salte con un pie en su lugar y salte con el otro pie, preste atención a aterrizar sobre las puntas de los pies delanteros.
2. La pierna que golpea está doblada y es necesario moverla del otro lado de la banda elástica al otro lado. Utilice sus pies en movimiento para envolver y aflojar al ritmo. Luego cambia al otro pie y repite la acción del pie anterior.
3. Luego cambia a la otra mitad de la banda elástica, usa el pie correspondiente para envolverla con el ritmo y luego alterna los pies izquierdo y derecho.
2. Salta a izquierda y derecha con las piernas de la goma:
1 Después de que la goma esté apoyada, adivina quién salta primero.
2. Luego saltarás con el pie izquierdo y derecho, siempre y cuando no pises la goma elástica.
3. Saltar con ambos pies sobre la cuerda:
1 Después de apoyar la goma, la otra persona elige un lado para empezar a saltar.
2. Use ambos pies primero Presione la cuerda en el lado más cercano a su cuerpo, luego salte al otro lado con los pies, luego cruce la cuerda entre las piernas con los pies, repita una vez y complete.
Precauciones y beneficios de las bandas elásticas:
1. Precauciones:
Los niños deben prestar atención a la seguridad al saltar con las bandas elásticas. En primer lugar, los niños deben evitar saltar sobre superficies duras para evitar lesiones. En segundo lugar, los niños deben dominar la postura correcta de salto para evitar lesiones causadas por una postura incorrecta. Por último, los niños deben prestar atención a controlar el tiempo de salto para evitar el cansancio físico provocado por los saltos excesivos.
Para evitar que los niños se caigan al saltar las gomas, procura no utilizar zapatos con tacón. Antes de hacer ejercicio conviene utilizar unos zapatos planos, holgados y cómodos, que facilitarán el control al rebotar, asegúrate de estar atento, hacer una valoración mental de la distancia y no pisar la goma durante; el salto para evitar que haya inestabilidad en el centro de gravedad.
2. Beneficios:
En definitiva, el salto con goma elástica para niños es una actividad de entretenimiento muy beneficiosa que no solo puede ejercitar la salud física de los niños, sino también cultivar su coordinación y espíritu de equipo. . Al dominar diferentes métodos y precauciones de salto, los niños pueden disfrutar saltando estando seguros.