En primer lugar, la pierna atacante debe levantarse rápidamente y presionarse activamente hacia abajo al aterrizar.
2. Cuando la parte superior de tu cuerpo esté sobre la barra, presiona activamente hacia adelante.
En tercer lugar, la pierna que se balancea debe mantenerse plana y toda la persona no debe saltar la valla y regresar a la valla.
Luego vuelve a intentarlo para ver si puedes pasar estos tres pasos.