El tutorial para patines es el siguiente:
Primero, cuando aprendas a pararte, mantén los pies extendidos (el ángulo de tus pies es de unos 60 grados), los talones cerrados. Juntos, la parte superior del cuerpo erguida y la cintura apretada, el niño básicamente puede mantenerse de pie de manera estable.
Si las rodillas están demasiado adelantadas, causará cierto daño a las rodillas. Sujete las rodillas con ambas manos para mantener el cuerpo estable. Los muslos, la parte superior del cuerpo y los brazos forman un triángulo estable. alcanza un cierto nivel, puede colocar las manos detrás de la espalda para aumentar la dificultad de estabilización y mirar hacia adelante y hacia abajo;
Postura básica de pie
De pie en forma de V: talones cerrados juntos, los dedos de los pies apuntando hacia afuera, formando una V, las rodillas están ligeramente dobladas y las manos se pueden estirar hacia adelante para mantener el equilibrio.
Párate paralelo: tus pies deben estar paralelos, tus rodillas deben estar ligeramente flexionadas y tus pies no deben desviarse al estar de pie, sino que deben estar erguidos sobre el suelo.
Preguntas frecuentes:
1. La capacidad de controlar el borde no es suficiente y los pies tienden a balancearse de un lado a otro y hacia adentro o hacia afuera.
Este fenómeno ocurre principalmente en las primeras etapas del aprendizaje. Debido a una fuerza insuficiente en el tobillo y el muslo, o al miedo y la tensión internos, el tobillo ejerce fuerza incorrectamente y depende demasiado del soporte de la carcasa del zapato. ocurre la situación.
2. Los pies no pueden mantenerse en forma de ocho y se deslizan fácilmente hacia adelante y hacia atrás, lo que hace imposible mantener la estabilidad.
Principalmente porque en las primeras etapas del aprendizaje, la capacidad de equilibrio del cuerpo es limitada y es necesario mejorar la fuerza de las piernas. Por lo tanto, el proceso de práctica también es un proceso de entrenamiento del equilibrio y la fuerza de los estudiantes. Si cumplen con los requisitos de la práctica, naturalmente podrán realizar un buen control.
Solución: Recuerde a los estudiantes que pongan las manos en las rodillas para lograr estabilidad, apoyen el cuerpo del niño e incline el centro de gravedad del niño ligeramente hacia adelante, con el centro de gravedad colocado en toda la planta del pie para Controlar la estabilidad de los pies.
Acción de deslizamiento: La clave de la acción de deslizamiento es lanzarse con el pie izquierdo al frente, empujar el pie derecho hacia un lado, inclinar ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante, extender los brazos a la altura de los hombros y colocar el centro de gravedad en el pie izquierdo superior. Luego retraiga el pie derecho hacia el interior del pie izquierdo, deslice el pie derecho hacia adelante y empuje el pie izquierdo hacia atrás y hacia afuera. Al mismo tiempo, el centro de gravedad se mueve del pie izquierdo al pie derecho y al pie. se retrae hacia el interior del pie derecho.
Además, al igual que cuando hacemos el examen del carné de conducir, deslizarnos en las curvas también es importante. Al girar, asegúrese de que su centro de gravedad descienda y descanse sobre un pie.
Al deslizarte debes retraer los pies limpiamente y patalear de forma corta, potente y explosiva.
Enseñanza básica del T-brake en patinaje sobre ruedas
T-brake es el freno más básico y práctico en patinaje sobre ruedas. El proceso de práctica del T-brake no es difícil. A medida que domines el patinaje básico, practicar el T-brake en realidad no es difícil, pero lleva algo de tiempo dominarlo.
Los puntos clave a los que se debe prestar atención durante el frenado en T son:
1. Primero domine el deslizamiento sobre un pie
2. , apoya la pierna (pierna deslizante) Debe estar ligeramente doblada y el centro de gravedad debe estar completamente colocado en la pierna.
3 La distancia entre la pierna de frenado y la pierna de apoyo se puede controlar de acuerdo; a tus propios hábitos, siempre y cuando te parezca natural.